Száraz tű és akupunktúra: Mit mond a kutatás
A száraz tű és az akupunktúra magában foglalja a bőr vékony tűkkel történő szúrását terápiás célokra. Míg közös cél a fájdalom enyhítése, a gyakorlatok egyébként nagyon eltérőek.
A száraz tűzés gyakorlói megpróbálják oldani az izmok csomóinak és nyomáspontjainak feszültségét. Az akupunktúrás szakemberek tűket helyeznek el, hogy felszabadítsák az endorfint és befolyásolják az idegrendszert. Hagyományosan az akupunktúrát használták az ember energiájának, vagyis a chi összehangolásához.
Míg a kutatók az akupunktúrát számos betegség kiegészítő kezeléseként tanulmányozták, a száraz tűzés újabb gyakorlat, és a bizonyítékok kevésbé átfogóak. Szintén szigorú irányelvek érvényesek az akupunktőrök számára, de a száraz tűzés nem szabályozott.
Ebben a cikkben többet megtudhat a gyakorlatok közötti különbségekről és azok előnyeiről.
Száraz tűk és akupunktúrák
Ezek a gyakorlatok osztoznak bizonyos hasonlóságokon, és mindkettő állítása szerint terápiás enyhítést nyújt a fájdalomtól. Különböző módszereket tartalmaznak, és nem szabad összetéveszteni őket.
Az emberek évszázadok óta használják az akupunktúrát, és ez ma már jól szabályozott. A száraz tűket újabban fejlesztették ki, és nincsenek hivatalos iránymutatások.
Az akupunktúra különféle orvosi állapotok esetén alkalmazható. Az elsődleges filozófia az, hogy egy test meggyógyulhat, amikor a chi, vagyis a gyógyító energia felszabadul.
A száraz tűt az izmok feszességének és fájdalmának enyhítésére tervezték. A gyakorlók úgy vélik, hogy egy tű közvetlenül egy csomóba vagy nyomáspontba történő behelyezése felszabadítja a feszültséget a környező izomban.
Mi a száraz tű?
Az elsődleges cél az izomfájdalmak és görcsök enyhítése, de segíthet az ember rugalmasságának javításában is.
A szakember rövid, vékony, rozsdamentes acél filiform tűket helyez a nyomáspontokba. Triggerpontnak is nevezik, ezek szűk területek vagy csomók az izmokban. A tűk nem tartalmaznak folyadékot, és semmit sem injektálnak.
A sportterapeuták és más gyógytornászok általában száraz tűket végeznek. A szabályozás és az irányelvek hiánya miatt az ember minimális edzéssel és engedély nélkül végezhet száraz tűzést.
Gyakran nagyon nehéz megmondani, hogy a szakember kiképzett-e, van-e megfelelő tapasztalata, vagy helyesen végzi-e az eljárást.
A leggyakoribb gyakorlat az, hogy a filiform tűt 10–30 percig hagyják az izomban. A száraz tűzésnek azonban két kevésbé gyakori típusa van:
- A be és ki technika, amelynek során a szakember egy filiform tűt helyez be egy ravaszpontba, és azonnal eltávolítja. A 2014-es felülvizsgálat eredményei azt sugallják, hogy a száraz tűzésnek ez a formája nem nyújt előnyöket.
- A nem kiváltó pontok technikája, amelynek során a szakember csomó vagy nyomáspont helyett tűket helyez be a környező izmokba.
A száraz tűzésre vonatkozó tudományos vizsgálatok korlátozottak, bár a kutatások száma növekszik. Eddig néhány kutatás pozitív volt. Egy 2013-ban publikált tanulmány kimutatta, hogy a száraz tűzés hatékonyabb volt, mint a placebo kezelés.
Azonban a kutatás eredményei, amelyekben nem alkalmaztak placebót, kevésbé voltak ígéretesek. Egy 2012-es tanulmány szerint a száraz tűzés kevésbé hatékony, mint a vérlemezkékben gazdag plazmainjekciók a rotátor mandzsetta sérüléseinek kezelésében.
Egy 2017-es tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a nyújtás ugyanolyan hatékony volt, mint a száraz tű, a rugalmasság javításában.
A száraz tűzés hatékonyabb lehet, mint kezelés nélküli kezelés, de a hagyományosabb és költséghatékonyabb módszerek, például a nyújtás és a masszázs terápiája, jobban képesek enyhíteni az izomfájdalmat.
Mi az akupunktúra?
Az akupunktúra egy ősi technika, amelyet Kínában fejlesztettek ki.
A támogatók azt állítják, hogy enyhítheti a stresszt, a fájdalmat és a kényelmetlenséget azáltal, hogy megnyitja az ember energiaáramlását vagy a chi-t.
Az orvosi akupunktúra magában foglalja a hosszú, vékony tűk használatát az izmok és a bőr alatti idegek stimulálására.
Ennek eredményeként endorfinok keletkezhetnek, amelyek enyhíthetnek néhány tünetet.
Az akupunktúrát a tünetek széles skálájának enyhítésére használják, általában:
- izomfájdalmak
- hányinger
- menstruációs görcsök
- fejfájás és migrén
- depresszió
- vajúdással kapcsolatos fájdalom
- hányás
- térdfájdalom
Az akupunktúra gyakorlásához egy személynek engedéllyel kell rendelkeznie, és átfogó képzésen kell átesnie. Az akupunktúrás terapeuta 3 vagy több éves képzésen vesz részt. Megtanulják azonosítani a tüneteket, diagnosztizálni az állapotokat, és helyes technikákat alkalmaznak a tűkkel.
A nemzeti igazgatóság vezető tagja felügyeli az új gyakorlókat. Mielőtt engedélyt kapna, az új gyakorlóknak le kell vizsgázniuk az országos testülettől, és az engedély megszerzése után minden évben tovább kell vizsgázniuk.
Széles körű kutatás támogatja az akupunktúra alkalmazását számos betegség kezelésére, beleértve a migrént, a depressziót és az ízületi gyulladásokat.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a rendszeres akupunktúra segíthet a migrén megelőzésében, és egy 2012-es áttekintés azt mutatta, hogy az akupunktúra ugyanolyan hatékonyan kezelheti a migrént, mint más orvosi lehetőségek.
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az akupunktúra segíthet-e az ízületi gyulladás kezelésében, de néhány ember úgy találja, hogy csökkentheti a kapcsolódó fájdalmat.
A 2018-as felülvizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az akupunktúra csökkentheti egyes emberek depressziójának súlyosságát, ha hagyományos kezelések mellett alkalmazzák.
Aki érdekelt az akupunktúrában, beszéljen orvosával a regisztrált orvos megtalálásáról.
Kockázatok
A száraz tűzés általában biztonságosnak tekinthető, ha a szakember steril tűket használ. Ellenkező esetben az embert veszélyeztetheti a vérrel terjedő kórokozók megfertőződése.
A száraz tűzéssel járó további kockázatok enyheek és viszonylag gyakoriak. Tartalmazzák:
- átmeneti fájdalom a behelyezési helyeken
- vérzés a helyeken
- zúzódások a helyszíneken vagy azok környékén
Akupunktúrában részesülő emberek ritkán tapasztalnak mellékhatásokat. Amikor előfordulnak, gyakran vérzéssel, véraláfutással és enyhe fájdalommal járnak.
Elvitel
A száraz tű és az akupunktúra egyaránt segíthet az izomfájdalmak, fájdalmak és feszesség enyhítésében.
Az akupunktúra jól szabályozott eljárás. A tűket stratégiai pontokba helyezik be, hogy ösztönözzék az energia áramlását a testben. Míg egyes bizonyítékok nem meggyőzőek, az akupunktúrát széles körben elismerték hasznosnak bizonyos betegségek kezelésében.
A száraz tűzést sokkal újabban fejlesztették ki. Ha nincsenek hivatalos előírások, az embernek sokkal nagyobb a kockázata a mellékhatások megtapasztalására. Kevés kutatást végeztek, de néhány ember úgy találja, hogy ez a gyakorlat csökkenti a fájdalmat.
Mielőtt kipróbálná a száraz tűt vagy az akupunktúrát, forduljon orvoshoz és kutassa meg a rendelkezésre álló szakembereket.
