Minden, amit tudnia kell az illóolajokról
Az illóolajok különféle növények koncentrált kivonatai. A gyakorlók természetes és alternatív egészségügyi gyakorlatokban használják őket, például aromaterápiában és természetgyógyászatban.
Sok növény tartalmaz néhány potenciálisan hasznos vegyületet. Sok esetben azonban nincs elegendő bizonyíték arra, hogy betegségük kezelésére vagy gyógyítására javasolnák őket.
Ebben a cikkben többet megtudhat az illóolajok felhasználásáról, előnyeiről és lehetséges mellékhatásairól.
Mik az illóolajok?
Az illóolajok különféle potenciálisan előnyös növények folyékony kivonatai. A gyártási eljárások kivonhatják a hasznos vegyületeket ezekből a növényekből.
Az illóolajok gyakran sokkal erősebb illattal rendelkeznek, mint azok a növények, amelyekből származnak, és magasabb szintű hatóanyagokat tartalmaznak. Ez az illóolaj készítéséhez szükséges növényi anyagmennyiséggel függ össze.
Az illóolajok kivonásának különböző módjai vannak, beleértve:
- Gőz vagy víz desztillálása. Ez a folyamat vizet vagy forró gőzt vezet át a növényeken, elvonva az alapvető vegyületeket a növényi anyagtól.
- Hideg sajtolás. Ez a folyamat a növényi anyagok mechanikus préselésével vagy összenyomásával működik, hogy esszenciális gyümölcsleveket vagy olajokat bocsásson ki belőle. Egyszerű példa erre a citrom friss illatának illata a citromhéj megszorítása vagy meghúzása után.
A hatóanyagok növényi anyagból való kivonása után egyes gyártók hozzáadhatják őket egy hordozóolajhoz, hogy ugyanannyi illóolajból több terméket kapjanak. Ezek a termékek már nem tiszta illóolajok, hanem keverék lennének.
Használ
A gyártók illóolajokat használnak egy sor termék létrehozásához. A kozmetikai és sminkipar illóolajokat használ parfümök készítéséhez, illatanyag hozzáadásához a krémekhez és testmosókhoz, sőt természetes antioxidánsok forrásaként egyes szépségápolási termékekben.
Számos természetes orvos, például aromaterapeuta használ illóolajokat. Az aromaterápia magában foglalja ezen illóolajok diffundálását a levegőbe.
Az aromaterapeuták úgy vélik, hogy az illóolajok belégzése lehetővé teszi számukra, hogy bejutjanak a tüdőbe és a véráramba, ahol a potenciálisan hasznos vegyületek némelyike hasznos lehet a szervezet számára.
Bárki, aki mentolos gőzdörzsölést használt az orrmelléküregének megtisztítására, az aromaterápia egyik formáját alkalmazta. Mint egy 2013-as tanulmány szerzői megjegyzik, a mentol ilyen módon történő belélegzése csökkentheti a torlódások és a légszomj érzését.
A belélegzés mellett az illóolajok hordozóolajhoz való hozzáadása és a bőrbe masszírozása szintén a szervezetbe juttathatja a hatóanyagokat.
Az emberek soha nem alkalmazhatják az illóolajokat közvetlenül a bőrre anélkül, hogy hígítanák őket, hacsak egészségügyi szakember nem irányítja közvetlenül.
Az illóolajok lenyelése is veszélyes. Az illóolajok nemcsak rendkívül koncentráltak, hanem irritálhatják is a test belsejében lévő érzékeny sejteket.
Ritka esetekben egyesek szedhetnek illóolajokat tartalmazó orális kapszulákat. Az embereknek azonban ezt csak egészségügyi szakember irányításával szabad megtenniük.
Általában azonban egy személynek nem szabad a szokásos kereskedelmi illóolajokat elhelyeznie a szája közelében vagy más olyan helyeken, ahol az a szervezetbe kerülhet, mint például a szem, a fül, a végbélnyílás vagy a hüvely.
Hatékonyak?
Néhány illóolaj hatékony lehet, attól függően, hogy mire használja az ember.
Vannak olyan növények, amelyek potenciálisan aktív vegyületeket tartalmaznak. A gyártók e növényi olajok tucatjait változtatták illóolajtermékké. Néhány a legnépszerűbb illóolajok közül:
- levendula
- borsmenta
- tea fa
- citrom
- édes narancs
- eukaliptusz
- narancs
- kamilla
- ylang-ylang
Az ezekben az olajokban található vegyületek egészségre gyakorolt hatással lehetnek az emberi testre. A következő cikkek további információkat tartalmaznak arról, hogy mely általános egészségügyi állapotok részesülhetnek az illóolajok használatában:
- fejfájás
- székrekedés
- depresszió
- ajakherpesz
- sinus fertőzések
- fájó izmok
- szorongás
Mellékhatások
Sokan azt gondolják, hogy mivel az illóolajok természetes termékek, nem okoznak mellékhatásokat. Ez nem igaz. Az illóolajok lehetséges mellékhatásai a következők:
- Irritáció és égés: Az olajokat mindig hígítsa hordozóolajjal, mielőtt a bőrre kenné. Először vigyen fel egy kis mennyiséget a bőr egy kis területére, hogy tesztelje az esetleges reakciókat.
- Az asztmás rohamok: Bár az illóolajok a legtöbb ember számára biztonságosak lehetnek a belégzésben, néhány asztmás ember reagálhat a füst belélegzésére.
- Fejfájás: Az illóolajok belélegzése segíthet egyeseknek fejfájásukban, de a túlzott belégzés másoknál fejfájást okozhat.
Kockázatok
Az illóolajok véletlenszerű bevitele veszélyes és életveszélyes lehet.
Egy 2012-es esettanulmány egy halálos kimenetelű esetet vizsgált meg, aki borsmentaolajat fogyasztott. Míg a legtöbb ember nem tapasztal ilyen súlyos reakciókat, sok olaj toxinként viselkedhet a szervezetben.
Aki véletlenül lenyelte az illóolajokat, hívja a méregkontrollt. Az Egyesült Államokban élőknek hívják az 1-800-222-1222 telefonszámot.
Tartsa kéznél az üveget, hogy leírja nekik.
Az illóolajok szembe vagy nyálkahártyába jutása szintén égést és kárt okozhat a területen. Ha az illóolajok szembe kerülnek, alaposan öblítse le vízzel, és forduljon orvoshoz.
Az illóolajokat gyermekektől elzárva tárolja, és tartsa távol más termékektől. Néhány illóolaj halálos lehet a háziállatok számára, még akkor is, ha egy személy csak diffúzorban használja őket. Mindig vizsgálja meg, mely olajok használata biztonságos a háziállatok közelében, vagy kérdezze meg állatorvost.
Még mindig nem világos, hogy az illóolajok milyen hatással vannak a terhes vagy szoptató nőkre és gyermekeikre. Míg egyesek biztonságosnak tartják használatukat, sok orvos azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy kerüljék az illóolajokat.
Összegzés
Az illóolajok a potenciálisan előnyös növények folyékony kivonatai. Az emberek széles körben használják az illóolajokat számos általános betegségben, és egyes kutatások azt mutatják, hogy egyes esetekben segíthetnek a tünetek enyhítésében.
Az illóolajok általában biztonságosak, ha valaki helyesen használja őket. Az illóolajokat mindig hígítsa, mielőtt a bőrre kenné, és soha ne nyelje le őket.
