Hogyan lehet megszabadulni a baglyoktól
Az embereknél a jowls a nyak túlzott vagy megereszkedett bőre, közvetlenül az állkapocs és az áll alatt. Szinte mindenkinek kialakul legalább kicsi jowlija az életkorával, és a bőre kevésbé rugalmas lesz.
Számos tényező, köztük az öröklődés, a stressz, az ismétlődő arcszokások és az életmódválasztás, szinte bármilyen életkorban okozhatnak hangsúlyosabb keselyűket.
Ebben a cikkben megismerheti azokat a gyakorlatokat és kezeléseket, amelyekkel megszabadulhat a baglyoktól, valamint arról, hogyan lehet megelőzni őket.
Okoz
Noha számos tényező ismerten növeli a dzsukik valószínűségét és súlyosságát, végső okuk az öregedés.
A bőr öregedésével kezd elveszíteni néhány olyan vegyületet, amely elősegíti alakjának megőrzését, nevezetesen a zsírt, valamint a kötőszöveti fehérjéket, az elasztint és a kollagént.
A bőr hajlamos egyre szárazabbá és vékonyabbá válni, ami megnehezíti formájának fenntartását. Mivel a bőr kevésbé rugalmas és telt lesz, sebezhetőbbé válik a gravitációval szemben, és lassan megereszkedni kezd.
Az arc és a száj körüli megereszkedett bőr az áll és az állkapocs körüli területre esik, csigákat hoz létre.
A keselyűk kockázati tényezői a következők:
- a leégés története
- túlzott vagy krónikus alkoholfogyasztás
- dohányzó
- krónikus vagy súlyos kiszáradás
- krónikus vagy súlyos stressz
- alacsony antioxidáns-, egészséges zsír- és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok étrendje
- az arc, a száj és az állkapcsi izmokat túlterhelő szokások vagy kifejezések, például homlokráncolás, rágógumi és hosszú ideig mobiltelefonon történő beszélgetés
- bőrallergének, a légszennyezéstől a kozmetikumig
- rossz bőrhigiéné
- mozgáshiány
- a bőr túl agresszív tisztítása
- fizikai trauma vagy sérülés az arc- és állkapocsizmokban és a bőrben
- baglyok családtörténete
- extrém vagy gyors fogyás
- súlyos vagy krónikus betegség
Feladatok
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az arcgyakorlatok és általában a testgyakorlás segíthet csökkenteni a keselyűk megjelenését és súlyosságát azáltal, hogy az arc-, állkapocs- és nyakizmok jobban megtartják alakjukat.
Egy 2014. évi felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy bár a statisztikai bizonyítékok még mindig gyengék.
Azonban az összes rendelkezésre álló tanulmány, amely az arcgyakorlatok arcfiatalításra gyakorolt hatását vizsgálta, pozitív eredményeket jelentett.
A testmozgás számos tényezőt jelentősen javít, amelyek hozzájárulnak a bőr általános egészségéhez. Ez segíthet csökkenteni a dzsukik életkorát, súlyosságát és megjelenését.
Bármely olyan gyakorlat, amely egyenletesen vonja be vagy feszíti meg az arc izmait anélkül, hogy túlzottan használná őket, segíthet csökkenteni a jowlokat.
A legtöbb ajánlott gyakorlatot egymás után kell elvégezni, hogy az arcizmok egyenletesen működjenek. Az embereknek minden gyakorlatot 5-20 másodpercig kell tartaniuk, mielőtt elengednék őket. Minden gyakorlatot meg lehet ismételni 8–12 alkalommal, naponta többször.
A gyakori arcgyakorlatok, amelyek segíthetnek a keselyűk javításában:
- Ásít és nyitja ki a száját, amennyire csak lehetséges, majd nagyon lassan zárja be, anélkül, hogy a fogak összeérnének.
- Az ajkak kifelé húzása. Ez a gyakorlat akkor működik a legjobban, ha fekve végezzük, és az ujjak segítségével lefelé húzzuk a száj oldalát.
- Fújja fel az arcát, amennyire kényelmes.
- Rágás kissé felfelé döntött fejjel.
- A lehető legszélesebb vigyor, majd lassan döntse fel és le a fejét.
- Az alsó ajkát a felső ajakra téve és a fejét felfelé döntve.
- Lapos fekvésű, a nyakat a mellkas felé tekerve, a nyelv megnyomva a száj tetejét.
- Zúgva a száj tetejére szorított nyelvvel.
- Az „o” hangok, majd az „e” kimondása, a szokásosnál nagyobb erő alkalmazásával és a szájmozgások eltúlzása.
Kezelés
A keselyűk általában ártalmatlanok és nem igényelnek orvosi ellátást. Néhány ember számára azonban súlyos vagy nagyon észrevehető keselyűk kényelmetlenül érzik magukat, vagy szorongást okoznak és csökkentik az önbizalmukat.
A keselyűk orvosi kezelési lehetőségeit választott eljárásnak vagy terápiának tekintik, vagyis a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi ezeket.
A bőrgyógyász vagy plasztikai sebész általában jowl műtéteket és eljárásokat végez klinikán vagy kórházban.
A keselyűk népszerű kezelési lehetőségei a következők:
Töltőanyagok
A töltőanyagok olyan vegyületek, amelyeket az arcába fecskendeznek, hogy kitöltsék azokat a helyeket, ahol a zsír elveszett a bőrből.
Az arcok felemelése természetesen megemeli a bőrt az állkapocs és a szájzugok körül is.
A kitöltőanyagok közvetlenül a jowl területére is befecskendezhetők a teljesebb megjelenés érdekében. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a töltőinjekciót kapó emberek közel 95,6 százaléka azt mondta, hogy "boldogok" vagy "örülnek" az eredményeknek.
A töltőanyagként általában használt vegyületek a következők:
- hialuronsav
- poli-l-tejsav
- polimetil-metakrilát
- kalcium-hidroxilapatit
- szilikon
Az, hogy a töltőanyagok hatása mennyi ideig tart, függ a dzsukik súlyosságától, az arc szerkezetétől, a töltőanyag adagolásától és az beadott injekciók számától.
Sokan úgy találják, hogy az arcfeltöltés eredményei 2 és 4 év között tartanak.
A töltőanyagok általában hatékonyabbak 30-50 év közötti embereknél. 50 évnél idősebbeknél további eljárások is elvégezhetők a töltőanyagok mellett.
A népszerű márkanevű injekciós arcfeltöltők a következők:
- Juvederm
- Voluma
- Restylane
Nyakemelés
A legtöbb nyaki emelés során egy sebész vágást végez az arc oldalán és az álla alatt, majd áthelyezi és megformálja a zsírt és szöveteket az állkapocsban és az arcon. Ezenkívül levágják a bőr feleslegét és megfeszítik a környező izmokat.
A nyakfelvonásokat széles körben a baglyok leghatékonyabb kezelésének tekintik, de a műtét hosszú felépülési idővel rendelkezik, és a komplikációk legjelentősebb kockázatát hordozza magában. A leggyakoribb szövődmények a hegesedés és a fertőzés.
A nyakfelvonók szintén nagyon drágák, mint a baglyok egyéb kezelési lehetőségei.
Ulterápia
Az ultraterápia magában foglalja az ultrahangos terápia alkalmazását a kollagén hosszú távú termelésének ösztönzésére a bőr mély rétegeiben.
Az ultraterápia csak egy kezelést igényel, és az emberek általában a beavatkozás után azonnal visszatérhetnek mindennapi tevékenységeikhez.
A legtöbb ember észreveszi a bőr feszességének és feszességének folyamatos javulását a kezelés után néhány hónappal.
Egy tanulmányban a résztvevők közel 70 százaléka még 3 hónappal az ultrahang terápia után is javulást tapasztalt a nyakán és az állkapcsán.
Sugárterápia
A sugárkezelés intenzív, sugárzó hőt használ a kollagén és elasztin szálak kötegének stimulálására a bőr felszínén körülbelül 2 milliméterrel (mm). Ez a kötegek visszahúzódását és a bőr megfeszülését okozza.
A sugárterápia a kollagén termelését is stimulálja azáltal, hogy becsapja a testet arra, hogy a kötőszövetek megsérültek.
Sok embernek évente néhányszor meg kell ismételnie a munkameneteket a maximális eredmény érdekében.
A keselyűk sugárterápiájának leggyakoribb márkaneve a Pelleve.
Egyéb kezelések
A baglyok további kezelési lehetőségei a következők:
- lézeres terápia
- kémiai hámlasztás
A kevésbé invazív alternatív terápiákat egyre gyakrabban alkalmazzák a jowlok kezelésére, de a legtöbbhez több tanulmányra van szükség annak hatékonyságának megállapításához.
További terápiák, amelyek segíthetnek a keselyűk kezelésében:
- akupunktúra és akupresszúra
- arc- vagy nyirokmasszázs
- arcépítés
- arc jóga
Megelőzés
Egyetlen módszer sem képes teljesen megakadályozni a jowlokat, de néhány életmódbeli választás segíthet csökkenteni a korai fejlődés súlyosságát vagy kockázatát.
Tippek a keselyűk megelőzésére és súlyosságának csökkentésére:
- hidratált marad
- UVA és UVB védelemmel ellátott fényvédőt visel
- védőruházatot viseljen hosszan tartó vagy intenzív napozás alatt
- hidratálók használatával
- magas antioxidáns tartalmú krémek és testápolók, amelyek elősegítik a kollagén, például retinol (az A-vitamin egy típusa), a C-vitamin és az E-vitamin termelését
- kerülje az olyan szokásokat és kifejezéseket, amelyek miatt az állkapocs és az arc izmai lefelé néznek, különösen a rágógumi, a homlokráncolás és a számítógép hosszú ideig történő használata
- egészséges táplálkozás
- rendszeresen gyakorolja
- nem dohányzó
- alul hátul az oldal vagy a gyomor helyett
- olyan arcgyakorlatok végzése, amelyek elősegítik az egész arc rugalmas izmait
Elvitel
Szinte mindenki kap zsákot, de számos tényező hozzájárulhat fejlődésükhöz. A tényezők között szerepel a károsodás, a helytelen étrend, az ismétlődő arcmozgások és a hirtelen fogyás.
Míg a keselyűk ártalmatlanok, egyesek kényelmetlenül érezhetik magukat a külsejük miatt. Számos orvosi lehetőség létezik ezek kezelésére, beleértve a nyaki emeléseket, az injekciós töltőanyagokat és a sugárterápiát.
A kevésbé invazív alternatívák is egyre népszerűbbek. Ide tartozik az akupunktúra, az arcmasszázs és az arcjóga. Az arcgyakorlatok rendszeres elvégzése szintén segíthet a baglyok megjelenésének és súlyosságának csökkentésében.
