Házi gyógymódok az orrszárazság enyhítésére
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Ha az orr belseje száraz, kellemetlen és néha fájdalmas lehet, de az ember általában otthon is kezelheti. A száraz orr otthoni gyógymódjai közé tartozik a gőz belélegzése, párásító használata, orrspray vagy öblítőszer használata.
Az orrjáratokon belüli szárazság érzésének orvosi kifejezése a rhinitis sicca. Gyakran megfázás vagy allergia következménye.
A száraz orr általában ártalmatlan. Ha azonban nem kezelik, akkor zavaróbb tüneteket okozhat, például:
- viszkető
- égő
- kaparás
- orrvérzés
- torlódás
A következő házi gyógymódok segíthetnek megelőzni és enyhíteni a tüneteket az orr belsejében.
Párásító használata
A nedves környezet segít az orrjáratok nedvesen tartásában, amely enyhíti az orrdugulást és lehetővé teszi az orrmellékürítők megfelelő lefolyását.
Párásítók pótolhatják a lakások és irodák légkondicionálása és központi fűtése miatt elvesztett nedvességet.
Ideális esetben az embernek minden nap meg kell tisztítania párásítóját, hogy megakadályozza a penész és a baktériumok szaporodását, amelyek mindkettő káros lehet az egészségre.
Az ideális beltéri páratartalom a szoba hőmérsékletétől függően 30-50% között mozog.
Fontos megjegyezni, hogy a magasabb páratartalom elősegítheti a poratkák és más allergének növekedését, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket.
A higrométer, amely a relatív páratartalmat mérő eszköz, segíthet az embernek eldönteni, hogy mikor és mikor használjon párásítót.
Gőz belégzése
Azok az emberek, akiknek nincs hozzáférésük párásítóhoz, hasonló eredményeket érhetnek el, ha belélegzik a gőzt:
- tál forró vízzel
- forró zuhany vagy fürdő
- szauna
A gőzzel történő belélegzés előnyei azonban csak átmenetiek lehetnek. A bőr forrázásának elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a víz nem forr vagy rendkívül forró.
Hidratált állapotban tartása
A túl kevés víz elfogyasztása kiszáríthatja a test szöveteit, beleértve az orrjáratokon belüli szöveteket is.
Korábban az egészségügyi hatóságok azt ajánlották, hogy naponta 8 pohár vizet fogyasszanak.
A 2018-as kutatások azonban azt sugallják, hogy az embernek a legjobb módja a hidratálásnak az, ha egyszerűen inni, amikor szomjasnak érzi magát, kivéve ha különösen intenzív testmozgást végez.
Sóoldatos orrspray
A sóoldatos orrspray-k nedvesítik az orrjáratokat. Ez segít javítani a nyálkaáramlást és kitisztítani az irritáló anyagokat, például a port, a szennyeződéseket és a pollent, még mielőtt esélyük lenne gyulladást okozni.
A sóoldatos orrspray általában enyhe, és gyógyszertárakban kapható. Mindig gondosan olvassa el e termékek csomagolását, és mindenképpen kövesse az utasításokat.
Alternatív megoldásként egy személy otthon készíthet sóoldatot, a következők segítségével:
- nem jódozott só, amely ideális esetben nem tartalmaz csomósodásgátlót vagy tartósítószert, mivel ezek irritálhatják az orrjáratokat
- szódabikarbóna
- 8 uncia vagy 1 csésze desztillált víz, vagy ugyanennyi csapvíz, amelyet 3-5 percig főztek
- egy kis finom ködös spray palack
A sóoldat elkészítése és használata (felnőtteknek):
- Keverjen össze 3 tk sót 1 tk szódabikarbónával, és a keveréket tárolja egy kis légmentesen lezárt edényben.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál keveréket a vízhez.
- Ha forralt vizet használ, először hagyja teljesen kihűlni.
- Öntsük az oldatot a palackba.
- Döntse előre a fejét, lassan lélegezzen be az orrán keresztül, és permetezze az oldatot egyszer vagy kétszer mindkét orrlyukba.
Készítsen új oldatot, és minden használat előtt győződjön meg arról, hogy a spray palack tiszta.
Orröntözés
Egy személy gyengéden átöblítheti a sóoldatot az orrlyukakon egy izzófecskendő vagy egy neti pot nevű eszköz segítségével.
Ez eltávolíthatja az irritáló anyagokat és megtisztíthatja az orrüreget, így jobban képes felszívni más gyógyszereket.
Az orröblítés a pultnál kapható. Mindig figyelmesen olvassa el a csomagolást, és kövesse az utasításokat.
Egy személy otthon is végezhet orröblítést:
- Készítsük el a fent leírt sóoldatot.
- Húzza a sóoldatot az izzófecskendőbe, vagy öntse a neti edénybe
- Hajoljon a mosogató fölé, nézzen le a medencébe. Döntse a fejét balra, a bal arccal párhuzamosan a mosogatóval.
- Helyezze a neti edény vagy fecskendő kifolyóját közvetlenül a jobb orrlyukba.
- Normálisan lélegezve a szájon keresztül, finoman nyomja össze vagy öntse a sóoldat körülbelül felét a jobb orrlyukba. Az oldatnak néhány másodperc múlva ki kell folynia a másik orrlyukból.
- Köpjön ki minden oldatot, amely a szájba folyik.
- Óvatosan fújja ki az orrát a maradék eltávolításához.
- Ismételje meg ezt a folyamatot az ellenkező orrlyuk segítségével.
Ügyeljen arra, hogy a fejét a leírás szerint szögbe döntse, hogy megakadályozza az oldat lefutását a torok hátsó részén vagy a szemén.
Készítsen friss sóoldatot, és minden használat előtt győződjön meg róla, hogy az izzófecskendő vagy a neti edény tiszta.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Száraz orr gyakran az orr túl gyakori fújásából származik.
Bizonyos gyógyszerek, például az orrdugulás gátlók és az antihisztaminok szintén szárazságot okozhatnak vagy ronthatnak.
Ritkán a tartósan száraz orr komolyabb egészségi állapotot jelezhet, például:
- Sjogren-szindróma: Ez az immunrendellenesség a mirigyeket érinti, amelyek folyadékot választanak ki, például könnyeket és nyálat. A szem és a száj kiszáradását okozza, és hatással lehet az orrra és a test más részeire is.
- Atrófiás nátha: Ez az állapot miatt az orrjáratok bélése zsugorodik, és vastag, száraz kéreg képződik az orr belsejében. A szövődmények lehetnek szagvesztés, orrvérzés és fertőzések.
Ha az orr erősen vagy tartósan száraz, forduljon orvoshoz.
Célszerű orvoshoz fordulni, ha az orrszárazság olyan tüneteket kísér, mint a fájdalom, a gyakori orrvérzés vagy a fertőzés jelei.
Az ebben a cikkben felsorolt otthoni gyógymódok online megvásárolhatók.
- Vásároljon párásítókat.
- Vásároljon sós orrspray-t.
- Vásároljon izzó fecskendőket.
- Vásároljon neti edényeket.
