Hogyan kezeljük a hasmenést otthon

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A hasmenés nagyon kényelmetlen lehet, de a legtöbb ember hatékonyan kezelheti pihenéssel és otthoni gyógymódokkal.

A hasmenés emésztési probléma, amely laza, vizes bélmozgást okoz. Néhány óráig vagy napig kellemetlen lehet, utána a tüneteknek javulniuk kell. Bizonyos esetekben hosszabb ideig tartanak.

Míg a hasmenés gyakran önmagában elmúlik, számos otthoni gyógymód enyhítheti a tüneteket és felgyorsíthatja a gyógyulást.

1. Rehidratáló

A hasmenés folyadékhiányt okoz, ami elengedhetetlenné teszi a rehidratálást.

A test hidratálása elengedhetetlen a hasmenésből való kilábaláshoz.

A hasmenés folyadékhiányt okoz, beleértve a vizet is. Ennek következtében a test elveszíti az elektrolitokat, például a nátriumot és a kloridot.

A gyógyulás támogatásához elengedhetetlen a folyadékok helyreállítása. Ellenkező esetben az ember kiszáradhat.

A kiszáradás veszélyes lehet gyermekeknél és idősebb felnőtteknél, ezért elengedhetetlen a vízivásra ösztönzés, ha hasmenés tapasztalható.

Az ivóvíz az első lépés a folyadékpótláshoz. Egy személy orális rehidrációs oldatot is készíthet úgy, hogy 1 liter vizet fél teáskanál sóval és 6 teáskanál cukorral összekever.

A cukor és a só vízzel történő fogyasztása elősegíti a belek hatékonyabb felszívódását. Ez a megoldás hatékonyabban rehidratálja a testet hasmenés után, mint önmagában a víz.

Más italok is hasznosak lehetnek. Például a sportitalok fogyasztása elősegítheti a test rehidratálását, valamint a kálium és a nátrium helyreállítását. A gyümölcslé is segíthet a kálium helyreállításában.

Kerülje az olyan italok fogyasztását, amelyek tovább irritálják az emésztőrendszert, például:

• koffein tartalmú italok
• alkohol
• szénsavas üdítők
• nagyon forró italok

2. Helyreállító étrend fogyasztása

A kicsi, gyakori étkezésekkel járó étrend jobb lehet, mint napi három nagyobb étkezés, ha felépül a hasmenésből. A jó étrend hasmenés esetén:

• pektinben gazdag ételek, például gyümölcs
• magas káliumtartalmú ételek, például burgonya és édesburgonya
• ételek elektrolitokkal, például miso leves és sportitalok
• főtt, puha zöldségek
• megfelelő mennyiségű fehérje

Néhány ember úgy találja, hogy a hasmenés első 24 órájában folyékony étrend segít rendezni az emésztőrendszert. Ez tartalmazhat sós húsleveseket, nyájas leveseket és italokat.

Ennek az étrendnek az alkalmazása az első 24 órában megakadályozhatja a belek túlságosan kemény munkáját.

A hasmenéses betegek másik lehetősége a BRAT diéta. Ez a következőkből áll:

• Banán
• Rizs
• Almaszósz
• Pirítós

Ez az étrend olyan szelíd ételeket ötvöz, amelyekben kevés rost van és magas a keményítőtartalom, ami segíthet a szilárdabb bélmozgások előállításában. Hasznos tápanyagokat is tartalmaz, például káliumot és pektint.

Fontos megjegyezni, hogy a BRAT étrend szigorúan korlátozó jellegű és nem biztosít kiegyensúlyozott táplálkozást. Az embereknek csak addig kell betartaniuk ezt a diétát, amíg jobban nem érzik magukat, és legfeljebb 2 napig.

3. Kerülni kell bizonyos ételeket

A hasmenésben szenvedő embernek kerülnie kell a zsíros ételek fogyasztását.

Segíthet elkerülni azokat az ételeket, amelyek irritálhatják vagy nyomást gyakorolhatnak a gyomor-bél traktusra, például:

• magas zsírtartalmú ételek
• zsíros ételek
• fűszeres ételek
• mesterséges édesítőszereket tartalmazó élelmiszerek
• magas fruktózszintű ételek

Egyes orvosok azt javasolják, hogy kerüljék a tejtermékeket, mivel egyeseknél súlyosbíthatja a hasmenést. Míg ennek az állításnak az általános bizonyítéka korlátozott, a laktóz-intoleranciában szenvedőknek kerülniük kell ezeket a termékeket.

4. Probiotikumok szedése

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek előnyösek lehetnek az emésztőrendszer számára. Támogathatják a bél működését és elősegíthetik a fertőzések leküzdését.

A probiotikumok élő baktériumok és élesztők egyes joghurtokban és más erjesztett ételekben. Az emberek vásárolhatnak probiotikus kiegészítőket egészségügyi üzletekben vagy online is.

2010-ben a kutatók nagyszámú, szisztematikus áttekintést végeztek 63 probiotikumról, több mint 8000 résztvevővel.

Megállapították, hogy a probiotikumok jelentősen lerövidítették a hasmenésből való kilábalás időtartamát. Azt is megállapították, hogy a probiotikumok biztonságosak, nagyobb mellékhatások nélkül.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) nem szabályozza a probiotikus kiegészítőket, ezért mindenképpen vásároljon jó hírű forrásból, és kétség esetén forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

5. Gyógyszerek kipróbálása

A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az Imodium segíthetnek csökkenteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulási időt.

Számos vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre a hasmenés kezelésére.

Az antimotilitás gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulási időt. Az ilyen típusú gyógyszerekre gyakori példa a loperamid (Imodium).

Ezek a gyógyszerek azonban nem mindig megfelelőek. A véres bélmozgásban vagy lázban szenvedőknek tartózkodniuk kell az antimotilitás elleni gyógyszerek szedésétől, és inkább orvoshoz kell fordulniuk.

Mikor kell orvoshoz fordulni

A legtöbb esetben orvosilag konzultáció nélkül is lehet otthoni hasmenést kezelni. Ha azonban a hasmenés több mint 2 napig tart, forduljon orvoshoz a szövődmények elkerülése érdekében.

A hasmenés orvosához való egyéb okok a következők:

• vér vagy genny a bélmozgásokban
• láz
• a kiszáradás jelei, például szélsőséges szomjúság és szájszárazság
• krónikus hasmenés
• hasmenés alvás közben
• jelentős fogyás
• súlyos hasi fájdalom

A szövődmények által veszélyeztetett embereknek, például a kisgyermekeknek és az idősebb felnőtteknek is orvoshoz kell fordulniuk a kezelés érdekében, ha a hasmenés nem javul az idő és az otthoni gyógymódok alkalmazásával.

Olvassa el a cikket spanyolul.