Kiváltó ujj: 7 házi gyógymód

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A kiváltó ujj olyan állapot, amelyben az ember ujja megreked vagy megakad, ha megpróbálja kiegyenesíteni vagy meghajlítani. Az állapot súlyosságától függően az orvosok műtéti kezeléseket, gyógyszereket vagy néhány otthoni gyógymódot javasolnak.

A legtöbb embernél a kiváltó ujj a negyedik (gyűrűs) vagy a hüvelykujjban tapasztalható, de az állapot bármelyik ujját érintheti.

A kiváltó ujj a hajlító inakban vagy azok körül kialakuló gyulladás eredménye. A flexor inak felelősek az ujjak mozgatásáért.

Pontosabban a „csigák” gyulladása miatt következik be, amelyek szövetszalagok, amelyek az ujjcsontot a hajlító ínhez rögzítik. A tárcsák gyulladása befolyásolja az ujj gördülékeny mozgását.

Olvassa el ezt a cikket, hogy megismerje a ravasz ujj kezelési lehetőségeit, valamint az okokat és a megelőzési módszereket.

Nem sebészeti kezelés

A kiváltó ujj kezelésére számos nem sebészeti lehetőség van.

Az orvos általában azt javasolja, hogy a kioldó ujjat ne sebészileg kezeljék, amikor egy személynek problémái vannak az állapottal. Az emberek kipróbálhatják a legtöbb ilyen módszert otthon. Tartalmazzák:

Pihenő

Mivel a kioldó ujj túlzott használatból eredhet, a kéz és az ujj egyszerű pihentetése gyakran csökkentheti a tüneteket. Előfordulhat, hogy az embereknek 1-2 hétig pihenniük kell ezt a testrészt.

Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen és a naproxen szedése segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást a ravaszt okozó ujjal.

Szilánk

A kioldó ujj sín általában a tenyér köré fonódik, és egy kis fedéllel rendelkezik az érintett ujj alsó részéhez. Ez a sín lehetővé teszi, hogy az ember meghajlítsa az ujja felső részét anélkül, hogy a tenyérhez legközelebb eső részt elmozdítaná.

Itt vásárolhat egy kiváltó ujj sínt.

A kéz és az ujj gyakorlása

A kéz- és ujjgyakorlatok megnyújthatják és megerősíthetik az inak körüli izmokat, ami segíthet csökkenteni a merevséget és a fájdalmat. Fontos azonban elkerülni a túlterhelést, és abba kell hagyni minden olyan gyakorlást, amely növeli a fájdalmat.

Jég alkalmazása

Egy ruhával borított jégtakaró 10–15 percig történő alkalmazása az érintett ujjal és tenyéren segíthet csökkenteni a gyulladást. Egy személynek naponta háromszor és ötször meg kell próbálnia jegesíteni az ujját.

Adaptív eszközök használata

A kormánykerék, az elektromos kéziszerszámok, a kerékpárfogantyúk és még a tollak védő, puha fogású fedelének elhelyezése segíthet csökkenteni a súrlódás hatásait, és potenciálisan csökkentheti az ujj kiváltásához vezető gyulladást.

Szteroid injekciók

Az orvosok kortikoszteroidokat fecskendezhetnek az érintett ujj ínhüvelye köré. Ezek a gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az ujjfájdalom gyakoriságát és korlátozni a mozgás károsodását. Előfordulhat, hogy egy személynek két vagy három injekcióra van szüksége a tünetek enyhüléséhez.

Évi retrospektív tanulmány megállapításai szerint A kézsebészeti folyóirat, A kiváltó ujjal rendelkező emberek 39% -a jelentett hosszú távú megkönnyebbülést egy második vagy harmadik kiváltó ujj injekció után.

Azok, akik három injekciót kaptak a kiinduló ujjért, átlagosan 407 napig számoltak be a tüneteik enyhüléséről.

Sebészet

Ha egy személy nem sebészeti kezelési módszereket próbál ki, de mégis kiváltja az ujját, az orvos gyakran javasolja a műtétet. Az orvos valószínűleg akkor javasolja a műtétet is, ha az ujj véglegesen „elkap” vagy kihajlik a helyzetéből.

A sebészek általában a kiváltó ujj kezelésének két megközelítésének egyikét alkalmazzák. Az első az, hogy egy kis bemetszést végezzünk a tenyérben, hogy elengedjük az ujjmozgást befolyásoló tárcsát. A második az, hogy tűt kell behelyezni az érintett területre a tárcsa felszabadításához.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a nyílt műtét nagyobb mértékben csökkentheti a fájdalom és más tünetek előfordulását, mint a szteroid injekciók. Ez a kutatás azonban csak a műtét utáni első 6–12 hónapról számol be. Ezért az orvosok még nem tudják, hogy a műtét hosszú távon enyhíti-e a ravaszt.

Itt többet tudhat meg arról, hogy mi várható a ravasz ujj műtéttől.

Okoz

Előfordul, hogy egy személy ismeretlen ok nélkül fejti ki az ujját. Máskor a következő tényezők egyike lehet felelős:

• Bizonyos egészségügyi állapotok: A cukorbetegség és a reumás ízületi gyulladás ismert tényezők az ujj kiváltásában.
• Ujjak túlzott használata: A kezével dolgozó embereknek, különösen azoknak, akik erőteljes tevékenységet végeznek megfogást igénylő gépekkel vagy eszközökkel, nagyobb a kiváltó ujj kialakulásának kockázata.
• Kontakt súrlódás: Néha a kézben rezgő elektromos kéziszerszámok ismételt használata vagy akár a kerékpár fogantyúinak megtartása az ujj kiváltásához vezethet.

Egy adott sérülés általában nem okoz kiváltó ujjat.

A betegség leggyakrabban a 40-50 év körülieket érinti - áll a folyóirat egyik cikkében Aktuális vélemények a mozgásszervi orvostudományról. A cikk azt is kimondja, hogy a nők körülbelül hatszor nagyobb eséllyel tapasztalják meg a ravaszt.

A cukorbetegeknél is nagyobb a kiváltó ujj veszélye. Becslések szerint a cukorbetegek 10% -ának van kiváltó ujja, szemben az általános népesség 2-3% -ával.

Tünetek

A kiváltó ujj tünetei általában a következők:

• látható vagy gyengéd csomó a tenyéren az ujj tövében
• egy ujj, amely mozdulattal elkapja, rögzíti vagy pattogó hangokat ad ki
• fájdalom és kellemetlen érzés az ujj kiegyenesítésekor vagy hajlításakor

Egy személy gyakran észreveszi, hogy tünetei súlyosbodnak, miután hosszabb ideig használta a kezét. A tünetek általában reggel is hangsúlyosabbak.

Mivel a kiváltó ujj tünetei annyira megkülönböztethetők, az orvos általában fizikai vizsgálattal diagnosztizálhatja az állapotot.

Gyakorlatok megelőzésre

A csukló és az ujjak nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatok segíthetnek a kiváltó ujjal rendelkező embereknek, és azoknak, akiknek az anamnézisében szerepel a betegség, megelőzik és csökkentik a fájdalmat. Néhány példa olyan gyakorlatokra, amelyek segíthetnek a kiváltó ujj megelőzésében:

Csukló nyújtás

A csukló kinyújtása:

• Helyezze össze a tenyereket a mellkas előtt, érezzen egy enyhe nyújtást a csuklóban.
• Lassan engedje le a tenyerét a köldök felé, hogy növelje a nyújtás érzetét.
• Tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig, majd engedje el.

Ujjbegy hajlítása

Ez a gyakorlat segít az ujjízület tetejének hajlításában. Az emberek követhetik az alábbi lépéseket:

• Tartsa egyik kezét az arc szintjén, és helyezze az ellenkező kezét a fájdalmas ujj köré, közvetlenül az ujjbegye alá.
• Lassan hajlítsa meg az ujjhegyet a felső ízületnél, az ujj maradékát egyenesen tartva.
• Ismételje meg 10-szer minden fájdalmas ujját.

Középső ízületi hajlás

Egy személy kipróbálhatja ezt a gyakorlatot az ujjbegy hajlítása után:

• Tartsa az érintett ujjat az ujjízület tövénél, és hajlítsa meg az ujj középső részénél.
• Lassan egyenesítse ki az ujját.
• Ismételje meg 10-szer.

Bár a fenti gyakorlatok egyszerűnek tűnhetnek, nagyon hatékonyan segítik az embert az ujjak és a kezek stresszének és feszültségének enyhítésében.

Egy másik lehetőség az agyag vagy a tészta gyúrása vagy formázása. Ez a tevékenység a kéz és az ujjak nyújtásának hatékony módja is. Egy személynek naponta háromszor-ötször meg kell ismételnie ezeket a gyakorlatokat, amikor csak lehetséges.

Összegzés

A kiváltó ujj fájdalmas lehet, és megakadályozhatja az embert a mindennapi tevékenységekben.

Ha egy személy úgy gondolja, hogy kiváltó ujja lehet, akkor az állapota rosszabbodása előtt orvoshoz kell fordulnia a kezelési javaslatokért.

Az otthoni kezelési módszerek gyakran nagyon hatékonyak, a testmozgás pedig megelőzheti az állapotot. Az orvosok csak súlyos esetekben javasolják a műtétet.