Lovesick: Milyen káros hatásai vannak a szerelemnek?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Sokan a szerelmet az emberi lét csúcsának tekintik, és vannak, akik magához a boldogsághoz teszik egyenlővé. De néha a „szerelmes beteg” lét pontosan ezt érezheti - betegség. Valójában a romantikus szerelem számos káros pszichológiai hatással járhat, és ebben a Spotlight szolgáltatásban megvizsgáljuk, hogy mik azok.
Valentin napján az emberek szerte a világon a romantikus szerelem pozitív és szép vonatkozásainál tartanak. Megünneplik az értéket, amelyet ez az egyedülálló érzés az emberi létnek elhoz, és azt a központi szerepet, amelyet a boldogság keresésében játszik.
Ezenkívül a tudomány azt mutatja, hogy a szerelemnek számos neurofiziológiai előnye van. Néhány évvel ezelőtt írtunk egy Spotlight funkciót a párkapcsolatban rejlő pozitív egészségügyi hatásokról.
A fájdalomcsillapítástól, a vérnyomás csökkentésétől, a stressz enyhítésétől és általában a szív- és érrendszeri egészség javításától kezdve a szeretet és a párkapcsolat sokféle egészségügyi előnnyel jár.
De ha a szerelem nem volt más, mint pozitív érzések, melegítő érzések és jó közérzet, akkor valószínűleg nem alkalmaznánk olyan szavakat, mint „elcseszett” vagy „szerelmes beteg”, hogy leírjuk ennek az érzelemnek az intenzív hatásait.
Ezen a Valentin-napon úgy döntöttünk, hogy figyelmünket a romantikus szerelem kevésbé izgató - sőt olykor legyengítő - pszichológiai hatásaira összpontosítjuk.
A szerelem és a stressz hormon
A szerelem kiváltja az agyban lévő vegyszer koktélt. A hormonok egy része - amelyek neurotranszmitterként is működnek -, amelyeket a test felszabadít, ha belépünk, nyugtató hatást fejthet ki.
Például az emberek az oxitocint „szerelmi hormonnak” nevezik, mert a test szex vagy fizikai érintkezés során felszabadítja. Az idegtudományi bizonyítékok azt is mutatják, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást.
De az oxitocin szintje csak a szerelem első éve után kezd jelentősen növekedni. A neurotranszmitter segít megszilárdítani a hosszú távú kapcsolatokat, de mi történik a szerelem korai szakaszában?
Egy kicsi, de befolyásos tanulmány, amelyet a kutatók több mint egy évtizeddel ezelőtt végeztek, összehasonlította azokat az embereket, akik nemrég szerelmesek voltak olyanokkal, akik tartós kapcsolatban vannak vagy egyedülállók.
A különféle hormonok szokásos értékelése során kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik az elmúlt 6 hónapban szerelmesek lettek, sokkal magasabb volt a stressz hormon kortizol szintje. Amikor a kutatók 12–24 hónappal később újra tesztelték a résztvevőket, kortizolszintjük visszaállt a normális szintre.
Az agy által felszabaduló kortizol magasabb szintje a szerelem első 6 hónapjában „a társadalmi érintkezés megindításával járó„ stresszes ”és izgalmas állapotokra utal” - összegezték a kutatók.
A magas kortizolszint károsíthatja az immunrendszert, és magasabb fertőzésveszélyhez vezethet. Emellett növeli a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét. A túlzott kortizol károsíthatja az agy működését, a memóriát, és egyesek szerint akár csökkentheti az agy térfogatát is.
Limerence: Amikor a szeretet eluralkodik
Dorothy Tennov, Ph.D. pszichológus 1979-ben a „limerence” kifejezést használta, hogy leírja a szerelem létének kissé meggyengítő aspektusát.
Az idő múlásával a ragaszkodás helyettesítheti a limerenciát, és hosszú távú kapcsolattá válhat.
Könyvében Szerelem és korlátozás: A szerelem létének tapasztalata, a limerenciát önkéntelen, rendkívül intenzív és elsöprően szenvedélyes állapotként definiálja, amelyben a „limerens” személy megszállottnak és érzelmi függőségnek érezheti magát limerencia tárgyától.
"A limerencia állapotában lenni azt jelenti, hogy érezzük azt, amit általában" szerelmesnek lenni "neveznek" - írja a szerző. Az érzés árnyalt leírása azonban különbséget tesz a limerence, a szeretet és a szex között. „[A természet és a szex korlátok nélkül létezhet együtt, valójában […] a három közül bármelyik létezhet a többiek nélkül” - írja.
Tennov a limerence számos összetevőjét vagy jelét sorolja fel. Ezek tartalmazzák:
- „Tolakodó gondolkodás szenvedélyes vágyad tárgyáról”
- „A viszonzás akut vágya”
- függőség a limerence tárgyának cselekedeteitől, vagy inkább attól a lehetőségtől, hogy viszonozhatják az érzéseidet
- képtelenség, hogy egyszerre több ember iránt érezzenek erélyes érzéseket
- intenzív félelem az elutasítástól
- „Néha képtelen, de mindig nyugtalanító szemérmesség” limerens tárgya jelenlétében
- „Erősödés a nehézségeken keresztül”, vagyis minél nehezebb elfogyasztani az érzést, annál intenzívebbé válik
- „A„ szív ”fájása (a mellkas középső részén lévő régió), amikor a bizonytalanság erős”
- „Felhajtóerő (a levegőben járás érzése), amikor a viszonzás nyilvánvalónak tűnik”
- az érzés intenzitása és a limerens tárgyra való szűk összpontosítás, amely más aggodalmakat és tevékenységeket összehasonlításképpen elsápad
- „Figyelemre méltó képesség hangsúlyozni azt, ami valóban csodálatra méltó a [limerens tárgyban], és elkerülni a negatívban való tartózkodást”
Tehát a limerence egészséges? Tennov beszámolója szerint a limerence sok negatív aspektusa nem kapta meg a megérdemelt figyelmet.
A limerence sok „tragikus helyzettel” áll kapcsolatban - mondja -, beleértve a tervezett „baleseteket” (sok fantázia olyan helyzetekkel jár, amikor a limerent sérülést szenved, és a [limerens tárgyat „sajnálja”), a közvetlen öngyilkosságot (gyakran megjegyzéssel balra) [a limerens tárgy mögött]), válás, emberölés és számos „kisebb” mellékhatás ”, amelyeket könyvében dokumentál.
Ezenkívül visszatekintve a limerenciát tapasztalt emberek öngyűlöletről számolnak be, és hajlamosak leszidni magukat azért, mert nem tudták lerázni az ellenőrizhetetlen érzést.
Tennov könyve számos stratégiával teli, amelyekkel a limerentek megpróbálták - többé-kevésbé sikeresen - megszabadítani magukat az érzéstől, ideértve a naplóírást, a limerens tárgy hibáira koncentrálást vagy a terapeuta látogatását.
A szerelem, mint függőség
A közelmúltban egyre több tudós javasolja, hogy a szerelem érzését megalapozó neurobiológiai mechanizmusok többféleképpen hasonlítsanak a függőségre.
Például ismert tény, hogy a szerelem kiváltja a dopamin, egy olyan neurotranszmitter felszabadulását, amelyet „a szex, a drogok és a rock’n’roll hormon” becenevén viseltek, mert a test felszabadítja, amikor az ember kellemes tevékenységet folytat.
Összességében neurológiai szempontból a szerelem ugyanazokat az agyi áramköröket és jutalmazási mechanizmusokat aktiválja, amelyek részt vesznek a függőségben. Helen Fisher, Ph.D., biológiai antropológus és az Indianai Egyetem Kinsey Intézetének tudományos munkatársa vezetett egy ma már híres kísérletet, amely ezt szemlélteti.
A tanulmányban a kutatók 15 résztvevőt kértek fel, akik intenzív szerelemről érezték magukat, hogy nézzék meg azokat a szerelmeseiket, akik elutasították őket. Ennek során a tudósok egy funkcionális MRI-gépen átkutatták a résztvevők agyát.
A tanulmány magas agyi aktivitást állapított meg a kokainfüggőséggel, a „nyereségekkel és veszteségekkel”, a sóvárgással, a motivációval és az érzelmek szabályozásával összefüggő területeken. Ezek az agyi régiók magukban foglalták a ventrális tegmentális területet, a ventrális striatumot, a mediális és laterális orbitofrontális / prefrontális kéreget, valamint a cinguláris gyrus-t.
"A kokainfüggőségben érintett területek aktiválása segíthet megmagyarázni a szerelem elutasításával járó rögeszmés viselkedést" - írja Fisher és munkatársai. E magatartások egy része magában foglalja a „hangulatváltozásokat, a vágyat, a megszállottságot, a kényszert, a valóság torzulását, az érzelmi függőséget, a személyiség megváltozását, a kockázatvállalást és az önkontroll elvesztését”.
Ezek a tulajdonságok arra késztették néhány kutatót, hogy fontolja meg a szerelmi függőségnek a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvébe (DSM-5) való beillesztését más viselkedési függőségekkel együtt, mint például: „szerencsejáték-rendellenesség, szex-függőség, kényszeres vásárlás”, valamint a függőséget. testmozgáshoz, munkához vagy technológiához.
Más tudósok ezzel szemben mérsékeltebben viszonyultak a szerelem addiktív természetének kérdéséhez.
Című cikkében A szerelem rabja: Mi a szerelmi függőség, és mikor kell kezelni?, Brian Earp és munkatársai az Oxfordi Neuroetikai Központból, az Egyesült Királyság Oxfordi Egyeteméről azt írják: „[E] nagyon szeret, aki szenvedélybetegségek spektrumában van”.
„[Más] embertől függővé válás nem betegség, hanem egyszerűen egy alapvető emberi képesség eredménye, amelyet néha feleslegesen lehet gyakorolni.”
Amikor azonban az ember túlzottan gyakorolja, a szeretetet ugyanúgy kell kezelni, mint bármely más függőséget. Bár gyakran üdítő érzés, érdemes óvakodni a szerelem káros hatásaitól.
Earp és munkatársai arra a következtetésre jutnak: „Jelenleg bőséges magatartási, neurokémiai és idegképalkotó bizonyítékok támasztják alá azt az állítást, miszerint a szerelem függőség (vagy legalábbis az lehet) függőség, ugyanúgy, mint a krónikus kábítószer-kereső magatartás. függőségnek nevezik. ” Folytatják:
"[Bármilyen módon értelmezzük is ezeket a bizonyítékokat, arra a következtetésre kell jutnunk, hogy azoknak az embereknek, akiknek életét negatívan befolyásolja a szeretet, hasonló támogatási és kezelési lehetőségeket kell felajánlani, mint amelyeket a szerhasználókra kiterjesztünk."
