Az Omega-3 kiegészítők fokozták a figyelmet az ADHD-s fiatalok körében
Egy új tanulmány szerint az omega-3 halolaj-kiegészítők javíthatják a figyelmet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő fiatalok körében.
Az ADHD olyan állapot, amelyben egy személy figyelemre méltatlan vagy hiperaktivitás és impulzivitás - vagy mindezen tünetek - markáns mintázatát mutat olyan szintre, amely zavarja a fejlődést és a működést.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint az Egyesült Államokban több mint 6 millió ADHD-s gyermek él.
Az új tanulmányban a londoni King's College és az tajvani Taichungi Kínai Orvostudományi Egyetem tudósai megvizsgálták az omega-3 halolaj-kiegészítők ADHD-s fiatalok kognitív funkciójára gyakorolt hatását.
Egy újabb Translational Psychiatry cikk az új megállapításokat ismerteti.
A vizsgálat randomizált, kontrollált vizsgálat formájában zajlott, és 92 ADHD-s fiatalt vont be, akiknek életkora 6-18 év volt.
12 héten keresztül a fiatalok vagy nagy dózisban kaptak omega-3 zsírsav eikozapentaénsavat (EPA), vagy placebót.
Az eredmények azt mutatták, hogy a kiegészítést kapó résztvevők közül azok, akiknek a vérében az EPA szintje a legalacsonyabb volt, fokozottabb figyelmet és éberséget mutattak.
Azonban nem történt ilyen javulás azon résztvevőknél, akiknek az EPA vérszintje normális vagy magas volt.
A kutatás az omega-3 kiegészítők szedésének néhány káros következményét is meghatározta. Azok a személyek, akiknek magas volt az EPA vérszintje, és akik kiegészítést szedtek, az impulzivitás növekedését mutatták.
A kutatók azt sugallják, hogy ezek az eredmények arra utalnak, hogy a pszichiátereknek személyre szabott orvosi megközelítést kell alkalmazniuk az ADHD-s fiatalok kezelésében.
"Az omega-3-kiegészítők csak olyan gyermekeknél működtek, akiknek az EPA szintje alacsonyabb volt a vérükben, mintha a beavatkozás pótolná ennek a fontos tápanyagnak a hiányát" - mondja Carmine M. Pariante vezető tanulmány szerzője, aki a tanszék professzora. pszichológiai orvoslás a londoni King's College-ban.
Kollégái arra figyelmeztetnek, hogy a megállapítások nem lehetnek ok arra, hogy a szülők és a gondozók elkezdjék a fiatalok számára az omega-3-kiegészítőket adni anélkül, hogy orvoshoz fordulnának.
EPA és más omega-3 zsírsavak
Az omega-3 a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) csoportja, amelyek számos létfontosságú szerepet játszanak a szervezetben.
Ezek a zsírsavak elősegítik a sejtmembránok kialakulását, az energiatermelést és az eikozanoidoknak nevezett jelzőmolekulákat.
A kutatás során a tudósok általában az EPA-ra és két másik típusú omega-3-ra koncentrálnak: az alfa-linolénsavra (ALA) és a dokozahexaénsavra (DHA).
A szervezet nem képes ALA-t előállítani, ezért olyan élelmiszerekből kell beszereznie, mint a repceolaj, a chia mag, a lenmag, a szójabab és a dió.
Bár a szervezet képes átalakítani az ALA-t DHA-val és EPA-val a májban, nem képes elegendően termelni. Ennek eredményeként a testnek ezeket a zsírsavakat is táplálékból kell beszereznie.
A halak és a halolajok gazdag DHA-ban és EPA-ban. A halak felépítik ezt a két omega-3-at a szövetükben, mert olyan fitoplanktont fogyasztanak, amely DHA-t és EPA-t termelő mikroalgákat fogyasztott.
Az étrend-kiegészítők tartalmazhatnak ALA, DHA, EPA és más omega-3 zsírsavakat. Míg a halolaj a DHA és az EPA elsődleges forrása a kiegészítőkben, vannak nem haltermékek, amelyek algalajból nyerik őket, amely a mikroalgákból származó olaj.
Az omega-3 készítmények széles körben változhatnak az étrend-kiegészítők között, ezért fontos ellenőrizni a termékcímkéiket, hogy mely omega-3-at tartalmazzák és milyen mennyiségben.
A „személyre szabott pszichiátria” szükségessége
A legutóbbi tanulmány eredményei kiegészítik ugyanazon csapat korábbi kutatásainak eredményeit, amelyek szerint az ADHD gyakoribb az omega-3 hiányú fiataloknál.
Az ADHD-s fiatalok szokásos kezelése magában foglalja a stimulánsok adását. Az egyik ilyen stimuláns, a metilfenidát, a figyelem és az éberség érdekében jellemzően javulást eredményez - a tudósok hatásméretük szerint írják le - 0,22 és 0,42 között.
A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy az alacsony EPA-val rendelkező fiatalok, akik omega-3-kiegészítést kaptak, javulást mutattak, hatásmértékük 0,83 az éberség és 0,89 a fókuszált figyelem esetén.
Pariante professzor azt javasolja, hogy "az omega-3 hiányban szenvedő gyermekek számára a halolaj-kiegészítők előnyösebb lehetőségek lehetnek a szokásos stimuláns kezelésekkel szemben."
A csapat ugyanakkor rámutat arra is, hogy a kiegészítők káros következményekkel járhatnak azoknál a fiataloknál, akiknek nincs omega-3 hiánya.
"Vizsgálatunk fontos precedenst teremt más táplálkozási beavatkozásokhoz, és elkezdhetjük a" személyre szabott pszichiátria "előnyeit az ADHD-ban szenvedő gyermekek számára."
Prof. Carmine M. Pariante
