Az igazság a „kék hétfőről”
Körülbelül minden évben ekkor kezd az internet felháborodni a rettegett „kék hétfő”, az év úgynevezett legnyomasztóbb napjára vonatkozó figyelmeztetésekkel. Honnan ered a Kék hétfő koncepció, és ez valós jelenség?
A gyors internetes keresésből kiderül, hogy a cikk megjelenésének dátuma állítólag kék hétfő, az év legrosszabb napja, amikor a végzet és a komorság uralja az általános hangulatot.
A kék hétfő nem ugyanarra a napra esik minden évben, hanem hétfőnek kell lennie (természetesen), és januárban kell lennie, és általában az év első hónapjának harmadik hétfője.
Az igazat megvallva, ma, amikor ezt a cikket írom, nem vagyok a legjobb formában. A makacs és fájdalmas megfázás leküzdésében, a határidők szorongatásával hangsúlyozva, és aggódva az előttünk álló hét előtt álló kihívások miatt, kísértésnek mondhatom, hogy a Kék hétfő címke megfelel egy olyan napnak, mint ma.
De akkor megint a múlt héten is influenzás voltam, és a stresszt kiváltó határidők gyakori jelenségek a munkámban, miért ne hívhatnánk minden kevésbé tökéletes hétfőt „kék” hétfőnek? Mitől olyan egyedi a mai komor? Vagy talán jobb kérdés lenne: „Valóban január harmadik hétfője az év legsötétebb napja?”
Ebben a Spotlight szolgáltatásban megtudhatjuk, hogy a Kék hétfő fogalma honnan ered, hogyan számítják ki ezt a dátumot, és van-e igazság az elképzelésnek.
Egy elfeledett marketing kampány
Különböző online forrásokból származó beszámolók szerint a Kék Hétfő Cliff Arnall pszichológustól származott 2005-ben, amikor a most megszűnt Sky Travel cég marketingkampányának részeként állt elő a koncepcióval.
Annak megállapítására, hogy a kék hétfő melyik napra esik évente, Arnall összetett képlettel állt elő, amely számos tényezőt figyelembe vesz, többek között: időjárás, adósságszint, havi fizetés, karácsony óta eltelt idő, meddig egy személy nem tartotta be újévi elhatározásait, motivációs szintjét, és cselekednie kellett.
Az előfeltétel az, hogy az év legsötétebb napját a rossz idő, a bűntudat, amiért nem tudta tartani az évre kitűzött célokat, a pénzzel kapcsolatos aggodalmak és a közelmúltbeli ünnepi jókedv és a hétköznapi visszatérés közötti ellentét valóság.
Míg ezek a változók érvényes tényezőknek tűnhetnek, amikor az év legrosszabb napját kell kiszámítani, a szakemberek újra és újra rámutattak arra, hogy ezeket a változókat lehetetlen meghatározni, ami teljesen tudománytalanná teszi az egyenletet.
A bolygón minden egyes ember számára nincs mód arra, hogy megmérjük „az újévi fogadalom megtartásának elmulasztása óta eltelt időt”, és a januári időjárás országokban és kontinenseken nagyon eltérő.
Valójában, amikor ezt írom, New York -14 ° C (7 ° F), de az Egyesült Királyság Brightonban - ahol a Orvosi hírek ma iroda székhelye - egy kellemes, 5 ° C-os hőmérsékletet élvezünk, míg az ausztráliai Sydney lakói egy „heves varázslatra” vágynak.
Saját élet felvétele
A Kék Hétfő 2005-ös megalakulása óta úgy tűnik, hogy önálló életet élt, és januárban sok weboldal egy listát kezd közzétenni a „10 legfontosabb dologról, amelyek segítenek szembenézni a Kék Hétfővel”.
Bár lényegében az ilyen kezdeményezések jó szándékúak lehetnek, amelyek célja a stressz és az alacsony kedélyállapot kezelésével kapcsolatos általános tanácsok megosztása, nem szándékos következményekkel is járhatnak.
Például azok a személyek, akik már depresszióval vagy szorongással szembesülnek, tüneteiket súlyosbíthatják, ha állandóan hivatkoznak erre az állítólag komor dátumra és figyelmeztetnek arra.
A. Által idézett interjúban BBC, egy szorongásos kórelőzményben szenvedő nő rámutat arra, hogy a kék hétfőről szóló beszélgetés további nyomást gyakorolhat rá és másokra is, akik ezt a dátumot a mentális egészségi tünetekkel járó különleges „elszámolási napnak” számíthatják.
A kék hétfő szerinte „csak egy címke egy hétköznapon, de nagy nyomást gyakorol azokra az emberekre, akiknek már van mentális betegségük, hogy legyőzzék azt. Sok szorongást ad a napnak, és az emberek aggódnak a felépülés miatt. ”
A szuggesztív név ellenére azonban a Kék Hétfőnek soha nem az volt a célja, hogy az emberek rettegjenek a januári hónaptól - a koncepció megalkotója szerint éppen ellenkezőleg.
’Önmegvalósító jóslat’
- nak adott interjúban A távíró, Arnall elmagyarázza, hogy eredetileg a Kék Hétfőt jelentette kihívásként, arra ösztönözve az embereket, hogy harcoljanak az ünnepek utáni „kékek” ellen, és kezdjenek új kalandokat tervezni, és új hobbikba kezdjenek.
Mégis azt is mondja, hogy a koncepció utólag nem volt hasznos, és potenciálisan „önmegvalósító jóslatsá” válhat.
Arról a kék hétfői ötlet kidolgozásáról szólva megjegyzi: „Eredetileg arra kértek, hogy találjak ki egy szerintem a legjobb napot egy nyári vakáció lefoglalására, de amikor elkezdtem gondolkodni a nyaralás foglalásának motívumain, reflektálva a amit ezrek mondtak nekem a stresszkezelés vagy a boldogság műhelyei során, ezek a tényezők rámutattak arra, hogy január harmadik hétfője különösen nyomasztó. "
„[De] nem különösebben hasznos ezt kitenni és azt mondani, hogy„ ott vagy ”[…] szinte önmegvalósító jóslat, hogy ez a legnyomasztóbb nap.”
Cliff Arnall
13 év alatt az, ami egy rendszeres marketingkampány ötletének indult, lenyűgöző lendületet kapott és beépült az internetes kultúrába. A Kék Hétfő mostanra halad egy szép határ között, hogy január komorabbá válik a január, és mentséget nyújt arra, hogy nyíltabban beszélhessünk a mentális egészségről.
Néhány vállalat számára ez a hírhedt nap csupán további lehetőség az üzleti élet fellendítésére az év egyik leglassabb hónapjában.
Tehát ne aggódjon, mit hozhat Önnek a kék hétfő. Hagyd figyelmen kívül a hype-t, tegyél meg mindent annak érdekében, hogy élvezhesd a napodat, és ha eddig nem voltál sikeres az újévi fogadalmak betartásában, akkor ezt a napot csak úgy használd fel, mint lehetőséget, hogy visszatérj a pályára, a saját tempódban.
