A legjobb 7 illóolaj a sinus torlódás ellen
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A megfázás, az allergia, a sinus fertőzés és az influenza a sinus torlódásának gyakori oka. Néhány illóolaj, köztük az eukaliptusz és a borsmenta olaj, segíthet a légutak megnyitásában és a torlódások enyhítésében.
Az illóolajok népszerű természetes kezelés. Az emberek ezeket használják a sinus torlódásainak enyhítésére, a kitömött orr blokkolásának feloldására és a sinus elvezetésének elősegítésére.
Az eukaliptusz és a borsmentaolaj különösen ígéretes. Egyébként kevés tudományos bizonyíték támasztja alá az illóolajok használatát a sinus torlódásának enyhítésére.
Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy az illóolajok javíthatják a kapcsolódó tüneteket, bár ezeknek a tanulmányoknak sok része állatokat vagy laboratóriumi kísérleteket vont be, nem pedig emberi résztvevőket.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok:
- csökkentse a gyulladást
- harcolni a baktériumokkal
- enyhíti a fájdalmat
Ezek a hatások segíthetnek a torlódásokkal járó tünetek enyhítésében.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy az emberek hogyan használnak illóolajokat az orrfolyás kezelésére.
1. Borsmentaolaj
Sokan úgy vélik, hogy a borsmentaolaj belélegzése akkor érzi jól magát, ha elzárta az orrmelléküregeket. Ennek oka a hűtő hatása. De vajon a borsmentaolaj valóban javítja-e a sinusitis tüneteit?
A borsmentaolaj mentolt tartalmaz. Ez a vegyület befolyásolhatja az orr nyálka receptorait, elősegítve a légutak kinyitását és a nyálka kitisztulását.
A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a borsmentaolaj képes harcolni a baktériumok ellen, amely a sinus torlódásának egyik kiváltója. Állatkísérletek azt mutatják, hogy ez a gyulladást is csökkentheti. Fontos hangsúlyozni, hogy ezek a vizsgálatok nem tesztelték az emberekre gyakorolt hatásokat.
Egy személy megpróbálhatja úgy elkészíteni a gőzfürdőt, hogy néhány cseppet olajat egy tál meleg vízbe tesz, és néhány percig belélegzi a gőzt, amíg a fülledtség és egyéb tünetek alábbhagynak. Alternatív megoldásként egy diffúzor töltheti be a levegőt ezzel az illóolajjal.
Bizonyos orrnyálkahártya-ellenes termékek borsmentát is tartalmaznak.
Különböző típusú borsmentaolaj érhető el az interneten.
2. Eukaliptuszolaj
Az eukaliptusz növényéből származó olaj ígéretet mutat a sinusitis és a torlódások alternatív gyógymódjaként.
Számos vény nélkül kapható dekongesztáló termék, például mellkasi dörzsölés tartalmaz eukaliptuszolajat. Sokan úgy vélik, hogy ez az olaj enyhítheti a megfázás és a köhögés tüneteit, beleértve a sinus torlódását és a fülledtséget is.
Az emberek gyakran használnak eukaliptuszolajat gőzfürdőben. A borsmentaolajhoz hasonlóan megtisztíthatja az orrdugulást és az orrdugulást.
Az eukaliptuszolaj egy cineol nevű vegyületet tartalmaz.Egy kisszabású, 2009-es tanulmány szerint a cineole biztonságos és hatékony kezelés a sinus betegségekben, szemben a placebóval, amikor a résztvevők pirulában vették be. A kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez a kezelés kiütést vagy gyomorégést okozhat.
Megállapították, hogy a cineole számos sinusitis tünetet javított, többek között:
- fejfájás
- orrdugulás
- orrfolyás
Az emberek ugyanúgy használhatják az eukaliptuszolajat, mint a borsmentaolajat. Az olaj számos márkája elérhető online. Az eukaliptuszolajat tartalmazó mellkasi dörzsölés online is elérhető.
3. Teafaolaj
A teafaolaj két lehetséges ok: a baktériumok és a vírusok leküzdésével javíthatja a sinus torlódását.
Egy 2015-ös áttekintés megjegyzi, hogy a teafaolajban lévő alfa-sabin nevű vegyület antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatást fejt ki.
A teafaolaj szintén csökkentheti a gyulladást, ami segíthet a sinus duzzanatának csökkentésében. A csökkent duzzanat gyakran enyhíti a torlódás tüneteit, például az orrfolyást vagy az orrdugulást.
Az emberek gyakran használnak teafaolajat a diffúzorokban. Különböző márkák érhetők el az interneten.
4. Oregánóolaj
Az oregánóolaj a baktériumok leküzdésével segíthet az embernek felépülni az arcüreggyulladásból. A kutatók azt találták, hogy a karvakrol, az oreganoolaj egyik összetevője, megakadályozhatja a baktériumok szaporodását.
Az emberek különböző márkájú oregánóolajat találhatnak online.
5. Clary zsálya
A Clary zsálya egy másik illóolaj, amely harcolhat a sinusitis vagy a baktériumok okozta torlódások ellen. Egy 2015-ös laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a tisztító zsályaolaj természetes antimikrobiális szer.
A Clary zsályaolaj több márkája elérhető az interneten.
6. Levendulaolaj
A levendulaolaj javíthatja a sinus torlódásának tüneteit azáltal, hogy csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
Egy 2015-ös állatkísérlet szerint ez az illóolaj fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító hatású lehet, és csökkentheti a gyulladást is. A kutatók azonban ezt embereken nem tesztelték.
A levendulaolaj néhány ember számára megnyugtató tulajdonságokkal is bír, így nyugodtabbá vagy aludni érezheti őket.
Különböző márkájú levendulaolaj érhető el az interneten.
7. Rozmaringolaj
A rozmaring egy másik gyulladáscsökkentő illóolaj, amely enyhítheti a duzzadt orrmelléküregeket. A 2016-os áttekintés szerzői a rozmaring gyulladáscsökkentő tulajdonságait írták le.
A kutatók azt is megállapították, hogy a rozmaring gazdag antioxidáns-forrás, és segíthet a metabolikus szindróma kezelésében.
Az emberek online összehasonlíthatják a rozmaringolaj márkáit.
Az illóolajok használata
Az illóolajok használata a sinus torlódásának enyhítésére a legjobb, ha hígítjuk, majd belélegezzük az illatot. Ne nyelje le és ne nyelje le az illóolajokat.
Az illóolajok belégzésének négy fő módja van:
- Közvetlen belégzés: Adjon néhány csepp illóolajat egy szövethez, és óvatosan lélegezzen be, miközben a szövetet az arc közelében tartja. Vigyázzon, hogy az illóolaj ne kerüljön közvetlenül a bőrre, mert irritációt okozhat.
- Gőz belélegzése: Adjon néhány csepp illóolajat egy tál forrásban lévő vízhez, és lélegezze be a gőzt. A törülközőt a fej fölé helyezve gőzkamra alakulhat ki.
- Diffúzor használata: Az illóolaj-diffúzorok az olajat a levegőbe szórják. Ez kíméletes módszer az illóolajok folyamatos belégzésére otthon.
- Fürdőhöz adás: Adjon néhány csepp illóolajat egy fürdőhöz, és áztatás közben óvatosan lélegezze be.
Illóolaj bőrön történő felhordásához hígítsuk egy hordozóolajban, például édes mandulaolajban. A szokásos recept 3-5 csepp illóolaj minden uncia hordozóolajra. Tudjon meg többet a legjobb hordozóolajokról és azok használatáról itt.
Tesztelje az allergiás reakciót néhány csepp hígított illóolajjal a bőrön. Ha 24 órán belül nincs reakció, biztonságosnak kell lennie.
Biztonságos a csecsemők számára?
Az Amerikai Naturopátiás Orvosok Szövetsége kijelenti, hogy az emberek nem használhatnak illóolajokat 3 hónapnál fiatalabb csecsemőkkel.
Bizonyos olajok használata biztonságos lehet idősebb gyermekek körében. Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt csecsemőket vagy kisgyermekeket kitenné illóolajoknak.
Egyesek úgy vélik, hogy az eukaliptusz és a borsmentaolaj veszélyes a csecsemőkre, és az embereknek tartózkodniuk kell attól, hogy 3 évnél fiatalabb gyermekek körében használják őket.
Ne feledje, hogy amikor illóolajokat szórnak a levegőbe, minden gyermek, háziállat és más családtag belélegzi a kezelést.
Ne terjessze az illóolajokat a nyilvánosság előtt, például üzletekben, mivel sok ember allergiás azokra.
Néhány illóolaj, például az eukaliptusz és a borsmenta kiválthatja az asztma tüneteit.
Tudjon meg többet az illóolajok csecsemőkkel történő használatáról itt.
Összegzés
Az emberek évszázadok óta használják az illóolajokat alternatív gyógymódként. Aki el akarja kerülni a vény nélkül kapható dekongesztánsokat és antibiotikumokat, érdemes kipróbálnia egy olajat kezelésként.
Az illóolajok kiegészítő vagy alternatív terápiát jelentenek. Nincsenek jóváhagyott irányelvek az adagolással vagy az erősséggel kapcsolatban, ezért az embereknek óvatosan kell használniuk ezeket az olajokat. Ne vegyen be illóolajokat, hacsak orvos nem utasítja, mert mérgezőek lehetnek.
Mielőtt az orvosok az illóolajokat szinusz torlódáskezelésként javasolják, több bizonyítékot kell látniuk az emberekre gyakorolt hatásokról. Sokan azonban úgy találják, hogy az olajok megkönnyebbülést hoznak.
