Mi a növényi tinktúra? Receptek és felhasználások
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A növényi tinktúra egy vagy több gyógynövény koncentrált folyékony formája. Tinktúra készítéséhez az embernek egy gyógynövény egy részét több hétig át kell áztatnia alkoholban vagy ecetben.
Az áztatási folyamat kivonja a gyógynövény vagy a gyógynövények aktív összetevőit. Az alkohol gyakran választott folyadék, mivel olyan komponenseket képes kinyerni, mint a gyanták és alkaloidok, amelyek nem oldódnak vízben.
Az emberek általában orálisan veszik be a tinktúrákat egy cseppentő segítségével, hogy a folyadékot a nyelvük alá helyezzék.
Az érintett gyógynövények típusától függően a tinktúrák a növény különféle részeit tartalmazhatják. A gyógynövényes tinktúrák leggyakoribb részei a következők:
- száraz levelek
- ugat
- bogyók
- gyökerei
- friss levelek
Egy személy tinktúrákat vásárolhat online, egészség- és wellnessüzletekben, valamint néhány élelmiszer- vagy drogériában.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza a növényi tinktúrák létrehozását vagy használatát. A tinktúra használata előtt egy személynek beszélnie kell orvosával, különösen akkor, ha gyógyszereket szed.
Recept
A gyógynövényes tinktúrák nem biztos, hogy otthon készíthetők. A növények bizonyos részei mérgezőek és károsak lehetnek az emberre, ha helyileg használják őket vagy lenyelik őket.
Mielőtt megpróbálja elkészíteni saját tinktúráját, egy személynek teljesen meg kell értenie, hogy a növény mely részei biztonságosak.
A tinktúra létrehozásának általános módszere a következő alapvető lépéseket tartalmazza:
- Gyűjtse össze a gyógynövény (ek) hasznos részeit, esetleg a bogyókat, leveleket, gyökereket, kérget vagy mindezeket, és távolítsa el a nem kívánt részeket.
- Mossa és durvára vágja a gyógynövényeket.
- Helyezze őket légmentesen záródó edénybe.
- Öntsön alkoholt vagy ecetet az üvegbe, és zárja le. Friss fűszernövények esetén 1-1 növény / alkohol arányt használjon. Szárított gyógynövényeknél használjon 1-4 arányt.
Az alkohol koncentrációja a növény vízben oldódó összetevőitől függ. Akiknek vízoldhatóbb összetevői vannak, azoknak alkoholra van szükségük 80–100 bizonyítékkal, míg azoknak, akiknek kevesebb vízoldható komponensük van, 180-as alkoholra van szükségük.
6 vagy több hétig lezárjuk az üveget, hogy az alkohol ideje felszívódjon a gyógynövények aktív komponenseinek. Időnként rázza meg.
Az üveg kinyitása után szűrje le a növényi részeket a folyadékról. Az üvegeket feltétlenül címkézze fel néhány alapvető információval a tinktúráról, például:
- a felhasznált gyógynövények közönséges vagy latin neve
- a növények részei és frissek vagy szárítottak-e
- az alkohol típusa és koncentrációja
- a létrehozás dátuma
- a tinktúra használatára vonatkozó utasítások
Hogyan kell használni
Tinktúra használatához töltsön be egy cseppentőt vagy egy kis fecskendőt a folyadékkal, és csepegtesse a szájba, közvetlenül a nyelv alá. Tartsa a tinktúrát néhány másodpercig a szájban, mielőtt lenyeli.
Alaposan öblítse le a száját vízzel, hogy megszabaduljon a keserű íztől. A pontos adagolás, amelyet egy személynek be kell vennie, az életkorától függ, de a legjobb, ha 2-nél több kis, teljes csepegtetőt nem vesz be. Ne adjon tinktúrát gyermekeknek.
Az alábbiakban hat leggyakoribb tinktúrát sorolunk fel, amelyek gyakran kereskedelmi forgalomban kaphatók.
Méhszurok
A méhek a propolisz nevű anyagot termelik. Bár nincs átfogó kutatás, néhány bizonyíték arra utal, hogy a propolisz segíthet az allergiák és a bőrbetegségek kezelésében.
Például a tanulmányok egyik 2017-es áttekintése a propolisz, a méz és a méhpempő lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgálta.
A szerzők szerint a propolisz hasznos lehet sebek és pattanások gyógyításában. Olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek az allergiás bőrreakciók csökkentésében.
További bizonyítékok arra utalnak, hogy a propolisz hozzájárulhat a hüvely egészségének megőrzéséhez az élesztő fertőzések megelőzésével és a bakteriális vaginosis kezelésével.
Bodza
A bodza tartalmaz egy antiocianin nevű antioxidánst. A kutatások szerint az antocianinok hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez. A bodza tinktúra képes megismételni a hatásokat.
Kannabisz
A kannabisz tinktúrája számos egészségügyi előnnyel járhat.
Az elmúlt években a kutatók felismerték a kannabisz lehetőségét a fájdalom, a rohamok és az émelygés kezelésére.
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma szerint az FDA csak három kannabisz-összetevőt hagyott jóvá az orvostudományban: dronabinolt, nabilont és kannabidiolt, amelyet általában CBD néven ismernek.
Az FDA ugyanakkor azt is kijelenti, hogy a gyártók számára törvényellenes, hogy kannabisz-kiegészítőket készítsenek.
Mielőtt megkísérelné a saját kannabisz-tinktúráját, ellenőriznie kell az állami és helyi törvényeket.
Kurkuma
A kurkuma kurkumint, gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületet tartalmaz. Világszerte sok ember használja a kurkumát fűszerként az ételekben.
Néhány ember kurkuma tinktúrákat használhat a gyulladás enyhítésére. Egy 2017-es szisztematikus áttekintés azt mutatta, hogy a kurkumin pozitív hatással van a gyulladáshoz kapcsolódó osteoarthritis térdfájdalmakra.
A tanulmány azonban azt is kimutatta, hogy a kurkumin kevésbé hatékonyan enyhíti a fájdalmat, mint az ibuprofen.
Benzoin
A benzoin egy illóolaj, amely segíthet a helyi bőrproblémák kezelésében.
A több illóolajat vizsgáló tanulmány áttekintése során a kutatók a benzoint potenciálisan hatékonyan kezelték a kisebb vágások és bőrproblémák kezelésében.
Történelmileg az emberek a kötések alatt benzoin-tinktúrákat használtak a sebek gyógyításában és a bőr védelmében.
A benzoin csak helyi használatra biztonságos - ne nyelje le.
Echinacea
Az Echinacea egy gyakori növényi kiegészítés és tinktúra, amelyet sokan használnak immunrendszerük erősítésére. A kutatások azonban nem támogatják teljes mértékben a fertőzések elleni küzdelemben való alkalmazását.
Az egyik áttekintés 24 olyan vizsgálatot vizsgált meg, amelyek az echinacea potenciálját vizsgálták a nátha kezelésében. A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az echinacea ebből a szempontból semmilyen előnyt nem jelent.
Kockázatok és mellékhatások
A növényi tinktúráknak, mint a növényi kiegészítőknek, számos lehetséges mellékhatása van. Sokan feltételezik, hogy a növényi, természetes és biztonságos szinonimák. Az, hogy a gyógymód „gyógynövényes” vagy „természetes”, nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos vagy hatékony.
Egy 2014-es cikk a növényi kiegészítők és tinktúrák lehetséges biztonsági következményeit vizsgálta. A szerző megállapította, hogy a növényi gyógymódokkal kapcsolatos tévhitek ellenére számos mellékhatásuk lehet.
A gyógynövényes tinktúra készítése és használata előtt az embernek mérlegelnie kell:
- lehetséges kölcsönhatások a jelenlegi gyógyszerekkel
- biztonságos módszerek a tinktúra használatára, mivel néhány mérgező lehet
- lehetséges allergiás reakciók
Mielőtt megpróbálna otthon gyógynövényes tinktúrát készíteni, vegye figyelembe, hogy egyes növényeknek mérgező részei vannak. Sokan inkább tinktúrákat vásárolnak helyette.
Mielőtt tinktúrát készítene, ismernie kell a növényt, és meg kell értenie a toxicitás lehetőségét és a peszticideknek való kitettséget.
Elvitel
A növényi tinktúrák felhasználásával kapcsolatban minimális kutatást végeztek.
Egyes eredmények azt mutatják, hogy a gyógynövény-kiegészítők segíthetnek bizonyos egészségügyi problémák kezelésében. Vannak azonban kockázatok ezekhez a kiegészítőkhöz és tinktúrákhoz, beleértve a toxicitást és a reakciókat más gyógyszerekkel.
Egy személynek konzultálnia kell orvosával, mielőtt gyógynövényes tinktúrát szedne, és alaposan meg kell kutatnia a növényeket, mielőtt elkészítené sajátjait.
A fent említett tinktúrák megvásárolhatók néhány egészséges élelmiszerboltban és online.
- Vásároljon propolisz tinktúrát.
- Vásároljon bodza tinktúrát.
- Vásároljon kurkuma tinktúrát.
- Vásároljon benzoin tinktúrát.
- Vásároljon echinacea tinktúrát.
