Melyik vitamin jó a száraz szem számára?
A száraz szem szindróma akkor fordul elő, amikor a könnyek mirigyei a szemben nem termelnek elegendő folyadékot, vagy ha a könnyek túl gyorsan eltűnnek. A kutatók az étrendi intézkedések vagy a vitamin-kiegészítők alkalmazásának lehetőségeit vizsgálják a száraz szem kezelésére.
A kutatás korai szakaszában van, de rávilágíthat a tünetek enyhítésére, amelyek csökkenthetik a kellemetlenségeket és javíthatják az életminőséget.
A legjobb, ha csak a diétából szerezünk vitaminokat, de kiegészítők állnak rendelkezésre az összegek feltöltéséhez azok számára, akik esetleg nem fogyasztanak eleget, vagy akiknek természetes hiányuk van.
Olvassa el, hogy többet megtudjon a szem egészsége és a vitaminok közötti kapcsolatról, és megismerjen néhány más kezelési tippet
Vitaminok száraz szem szindróma esetén
Korlátozott tudományos bizonyíték van arra, hogy a vitamin-kiegészítés segít a száraz szemek kezelésében, és nincs elegendő bizonyíték a kereskedelemben kapható kiegészítők rutinszerű használatának ajánlására száraz szem-szindrómában.
Egyes megfigyelési tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a diéta száraz szemre segít.
Az embereknek szkeptikusaknak kell maradniuk minden olyan vitaminnal, ásványi anyaggal és gyógynövény-kiegészítõvel szemben, amelyek a száraz szem szindróma kezelésére hivatkoznak.
A következő vitaminok hatással lehetnek a száraz szemre, de a kutatások folynak. Az embereknek konzultálniuk kell egy orvossal, mielőtt megkísérelnék a száraz szem kezelésére szolgáló kiegészítőket használni.
A-vitamin
Az A-vitamin-hiány a száraz szemhez kapcsolódik.
Az A-vitaminhiány elsődleges oka az élelmiszerhiány, amely főleg a szegény közösségekben fordul elő. A világ egyes területein az óvodáskorú gyermekek legfeljebb 50 százaléka nem kap elegendő A-vitamint.
Az embereknek A-vitamin-hiányuk lehet, ha az alapbetegség megakadályozza a bél tápanyagok felszívódását, például az emésztőrendszer betegségeit, beleértve a Crohn-kórt és a krónikus hasnyálmirigy-gyulladást.
Egy 2009-es tanulmány összehasonlította az A-vitamin szemcseppeket a száraz szemre szánt vényköteles szemcseppekkel. A kutatók úgy találták, hogy hasonló szintű tünetmentességet nyújtanak.
Lehetséges mellékhatások
Az A-vitamin azonban néha káros hatással lehet az egészségre. Beszélje meg orvosával az A-vitamin-kiegészítők kockázatát és előnyeit.
Az A-vitamin melléktermékei potenciálisan felgyorsíthatják a látásvesztést és a retina degenerációját azokban az emberekben, akiknél recesszív Stargardt-kór, kúp-rudas disztrófia és más, a genetikai eltérések által okozott retina-állapotok szenvednek. Ez egy ritka betegség, amely minden 9000 emberből körülbelül 1-et érint.
Mivel az A-vitamint a zsírsejtek tárolják, lehetséges, hogy túl sok A-vitamint szednek kiegészítő formában, bár szokatlan, hogy táplálékból származó A-vitamint vesznek fel. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a maximális A-vitamin-kiegészítő napi adag 10000 NE legyen.
A túlzott A-vitamin-bevitel olyan mellékhatásokat válthat ki, amelyek magukban foglalják a gyomrot és az idegeket, például gyomor- és fejfájást, émelygést és ingerlékenységet. Az A-vitamin erős használata súlyosbíthatja a tüneteket, és homályos látás kialakulásához is vezethet.
D-vitamin
Korai kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin összefüggésben lehet a száraz szemekkel. A száraz szem és a könnyfunkció károsodása a D-vitamin-hiány alkalmi tünetei.
A D-vitamin szerepet játszhat a száraz szemek kialakulása elleni védelemben azáltal, hogy javítja a szem elejét borító könnyek bevonásával kapcsolatos tényezőket. Segíthet a szem felszínén fellépő gyulladás csökkentésében is.
A kutatás azt sugallja, hogy a D-vitamin-kiegészítők segíthetnek a száraz szem tüneteiben, ez a 2015-től kezdődő kis tanulmány szerint. A kutatóknak azonban további vizsgálatokat kell folytatniuk, hogy jelentős bizonyítékokat nyújtsanak be.
Lehetséges mellékhatások
A túl sok D-vitamin-kiegészítő szedésének komplikációi ritkák, de súlyosak lehetnek. A D-vitamin feleslege kalcium-felhalmozódást okozhat a vérben. Ez rossz étvágyat, hányingert és hányást, valamint gyakori vizeletet, veseproblémákat és egyes esetekben gyengeséget okozhat.
Az A-vitamin ajánlott táplálkozási mennyisége 600 NE naponta felnőttek számára, bár sokukban hiányzik a D-vitamin és magasabb adagokat kell bevenniük. Az embereknek beszélniük kell orvosukkal a D-vitamin megfelelő beviteléről.
Omega-3: Valóban működik?
Az Amerikai Szemészeti Akadémia (AAO) irányelvei azt tanácsolják, hogy az omega-3 zsírsavak hasznosak lehetnek a száraz szem kezelésében.
Azonban nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték bármely omega-3 zsírsav-kiegészítő hatékonyságának megerősítésére.
A szem egészsége és a vitaminok
Kapcsolatok mutatkoznak a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a szem egészsége között, de jelenleg nincs bizonyított összefüggés, és az egészségügyi szakembereknek több bizonyítékra van szükségük, mielőtt csak vitaminokat írnának fel a száraz szem kezelésére.
Egyes kutatások azt találták, hogy a kiegészítők előnyösek lehetnek azoknak az időseknek, akiknek a vitaminokkal való táplálkozása nem megfelelő.
Az AREDS nevű nagy tanulmány kimutatta, hogy a C- és E-vitamin, a lutein és a zeaxantin növényi vegyületek, valamint a cink és a réz ásványi anyagok megakadályozhatják bizonyos szembetegségek kialakulását, például az életkorral összefüggő makula degenerációt (AMD).
Az AMD egy olyan állapot, amelyben a makula elveszíti látását. A makula a szem azon része, amely irányítja a központi látást.
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, köztük a tiamin bevitele lassíthatja a szemlencsében kialakuló felhős területek, az úgynevezett szürkehályog kialakulását.
Kezelés
A száraz szem legtöbb esetben a vény nélkül kapható szemcseppek segítenek a tünetekben. Ezeket a cseppeket csak naponta egyszer vagy többször lehet használni.
Az orvos a következő kezeléseket írhatja fel a száraz szemre:
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy antibiotikumok
- vényköteles szemcseppek vagy kortikoszteroidok
- oldódó szembetétek, amelyek segítenek a szem kenésében
- gyógyszerek a serkentésre
- vérszérum cseppek, az egyén saját vértartalmából készülnek
Ha a szemcseppek és a gyógyszerek nem sikerülnek megoldani a tüneteket, akkor terápiák és műtétek állnak rendelkezésre végső megoldásként.
A száraz szem kezelésének terápiás lehetőségei a következők:
- részben vagy teljesen lezárják a könnycsatornákat
- speciális kontaktlencsét visel
- olajmirigyek feloldása
- fényterápia és szemhéjmasszázs
Házi gyógymódok
Tegye meg a következő lépéseket otthon a száraz szem szindróma elősegítéséhez:
- Használjon mesterséges könnyeket, géleket és kenőcsöket.
- Viseljen szorosan illeszkedő szemüveget vagy napszemüveget. Ez lelassítja a szem felszínéről a párolgás sebességét.
- Tartsa a szemet széltől, forró levegőtől, füsttől és portól védve.
- Beltéri légtisztító telepítése a porszemcsék kiszűrésére, valamint egy párásító berendezés, amely nedvességet ad a beltéri levegőhöz.
- Hagyja a szemet pihenni olyan feladatok közben és után, amelyek hosszú ideig szemhasználatot igényelnek, például számítógépet használnak munkához.
- A csukott szemet meleg, nedves és tiszta ruhával mossa meg a szem higiéniáját.
- Használjon meleg borogatást a szemeken, hogy segítse a könnyeket jobban működni képes mirigyeket.
Elvitel
Bár további tanulmányokra van szükség, néhány alternatív gyógyászati megközelítés magában foglalja a ricinusolaj szemcseppeket, hogy csökkentse a könny párolgását és az akupunktúrát.
Az alternatív gyógyászat bármilyen formájának alkalmazása előtt a kiszáradt szeműeknek meg kell beszélniük orvosukkal a kockázatokat és előnyöket.
A száraz szem szindróma számos kezelésére alkalmas. Folyamatban vannak a száraz szem kezelésére szolgáló vitaminokkal kapcsolatos vizsgálatok.
Egyelőre a legjobb, ha tanácsot kér egy orvostól, és hagyományos kezeléseket alkalmaz.
K:
El tudok vakulni a száraz szemtől?
V:
Rendkívül ritkán fordul elő, hogy a száraz szem vakságot okoz, de kényelmetlenséget okozhat, és súlyosbíthatja más szembetegségek tüneteit. Számos olyan kezelés alkalmazható a száraz szemre, amely megkönnyebbülést hozhat a legtöbb ember számára, bár számos terápia folyamatos karbantartást igényel a tünetek kezelésére.
Ann Marie Griff, OD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.