Mi a legjobb a merev ízületeknél?
Sok ember öregedésével merev ízületeket tapasztal. Mások az ízületek merevségét tapasztalhatják az egészségi állapot és az életmódválasztás miatt. Néha az emberek otthon kezelhetik a merev ízületeket.
Sokan, akik ízületi merevséget tapasztalnak, hajlamosak azt hosszabb ideig tartó ülések után vagy az első ébredés után. Néhány ember enyhe kellemetlenséget tapasztal, amely elmozdul az újbóli költözés után. Mások szerint a merevség hosszabb ideig tart és kényelmetlenebb.
Súlyosabb helyzetekben a merev ízületek befolyásolhatják az ember mobilitását. Az emberek nehezen tudják megterhelni az ízületüket, vagy problémákat okozhatnak az állással vagy a járással. Néhány tényező, amely ízületi merevséget okozhat:
- elhízás vagy túlsúly
- ízületi gyulladás
- diéta
- lupus
- burzitisz
Mi az oka?
A legtöbb ember valamikor ízületi merevséget fog tapasztalni. Az életkor az ízületek merevségének gyakori oka, elsősorban az egész életen át tartó használat miatt. Amikor az életkor az elsődleges oka a merev ízületeknek, tetszőleges számú ízület érintett lehet.
Gyakori okok:
Bursitis
A burzitisz akkor alakul ki, amikor az ízületek apró, folyadékkal töltött zsákjai, a bursae-k gyulladnak. A gyulladás fájdalmat és merevséget okoz.
A burzitisz szinte bármely ízületben előfordulhat, de leggyakrabban nagyobb ízületekben fordul elő, például:
- vállak
- csípő
- térd
- bokák
- könyök
A nagylábujjban is gyakori.
A burzitisz általában magától gyógyul pihenéssel. Egy személynek általában:
- csökkentse az ízületet mozgató tevékenységeket
- pihentesse az ízületet hosszú ideig
Az ízület pihentetése lehetővé teszi a bursae gyógyulását, ami a fájdalom és a merevség megszűnését okozza.
Osteoarthritis
Az osteoarthritis egy degeneratív típusú ízületi gyulladás, amely az Egyesült Államokban csaknem 27 millió embert érint. Az ízületi gyulladásnak ez a típusa a kopásnak köszönhető, ezért 65 évesnél idősebb embereknél gyakrabban fordul elő.
Az osteoarthritis gyakran befolyásolja:
- ujjak
- csípő
- térd
- vissza
- nyak
Haladásával a következőket okozhatja:
- duzzanat és fájdalom
- repedés zajok mozgással
A kezelések általában a fájdalom enyhítésére és az ízületek duzzadásának csökkentésére irányulnak. Azoknál az embereknél, akiknek az artrózisa különösen fájdalmas és gyengítő, műtétre lehet szükség.
Rheumatoid arthritis
A reumás ízületi gyulladás (RA) egy másik gyakori ízületi gyulladás, amely körülbelül 1,5 millió embert érint az Egyesült Államokban. Az RA általában fiatalabb, 30 és 60 év közötti felnőtteknél jelenik meg.
Az RA egy autoimmun rendellenesség, amelynek hatására az immunrendszer megtámadja az egyébként egészséges ízületeket. RA-ban szenvedő emberek fájdalmat és duzzanatot tapasztalnak, amikor a test megtámadja az ízületeket.
Az RA-ra nincs gyógymód. A kezelések a betegség progressziójának lassítására összpontosítanak.
Lupus
A lupus egy másik autoimmun betegség, amelynek hatására az immunrendszer megtámadja az egészséges szöveteket, például az izmokat és az ízületeket. Amikor a lupus megtámadja az ízületeket, a tünetek a következők:
- duzzanat
- merevség
- fájdalom
A lupuszt gyakran nehéz diagnosztizálni, mert sok tünet hasonló a többi egészségügyi állapothoz. Nincs gyógymód, és a tünetek az idő múlásával súlyosbodnak.
A kezelés a tünetek kezelésére összpontosít. A rendelkezésre álló kezelések általában hatékonyan segítik az embereket a tünetek enyhítésében.
Köszvény
A köszvény hirtelen fellépő ízületi gyulladás, amely általában gyakrabban érinti a férfiakat, mint a nők. A köszvény gyorsan kialakuló állapot, amelynek tünetei néha egyik napról a másikra jelentkeznek, gyakran a nagylábujjban.
A tünetek a következők:
- erőteljes fájdalom
- súlyos gyengédség
- merev ízületek
- az ízület duzzanata és fokozott melege
A köszvény bármely ízületben kialakulhat. A köszvény általában rövid ideig jelenik meg, és elmúlik. A köszvényes emberek gyakran egész életük során be- és kikapcsolják a tüneteket.
A kezelés a tünetek súlyosságának csökkentésére és a vér húgysavszintjének csökkentésére összpontosít.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az embereknek nem kell orvosukhoz fordulniuk, ha az ízületek merevsége általában először reggel vagy hosszabb ideig tartó ülések után jelentkezik.
De ha a merevség hirtelen jelentkezik, vagy néhány nap múlva nem múlik el, az embereknek beszélniük kell orvosukkal.
Az embereknek beszélniük kell orvosukkal is, ha:
- gyors duzzanat
- erőteljes fájdalom
- az ízületek deformitása
- ízületi bőrpír, amely megérinthető
- az ízület mobilitásának elvesztése
A merev ízületek jelentősebb egészségügyi probléma jelei lehetnek. Az embereknek kétségeik esetén beszélniük kell orvosukkal a tüneteikről.
Melyek az otthoni gyógymódok?
Számos vény nélkül kapható (OTC) és otthoni gyógymód létezik, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot.
Sok ilyen gyógymód végrehajtható az orvos által ajánlott vagy előírt egyéb kezelések mellett. Alapvető fontosságú, hogy az emberek beszéljenek orvosukkal, ha az ízületi fájdalom oka ismeretlen, hirtelen jelentkezik, vagy egyéb tünetek kísérik.
A házi gyógymódok a következők:
- hideg és meleg borogatás
- OTC gyulladáscsökkentők szedése
- a túlsúly elvesztése
- edzeni
- kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
- kiegészítők, például halolaj és glükózamin-szulfát szedése
Elvitel
Sok ember öregedése során tapasztalja az ízületek merevségét. Leggyakrabban ez a merevség elmúlik, miután egy személy felkel és mozog. Más emberek azonban izületi merevséget tapasztalhatnak egy mögöttes állapot következtében.
Bárki, akinek kétségei vannak az ízületek merevségének okáról, beszéljen orvosával, hogy segítsen kizárni vagy kezelni a lehetséges mögöttes állapotot. Megfelelő kezeléssel és néhány otthoni gyógymóddal az ember jellemzően enyhítheti merev ízületeit.
