Az egész test rezgése megváltoztatja a mikrobiomot, csökkenti a gyulladást
Egy új, egereken végzett vizsgálat feltárja az egész test rezgésének jótékony hatását a gyulladásra és a mikrobiomra.
A teljes test vibrációja (WBV) a passzív testmozgás egy olyan formája, amely először az 1990-es évek végén jelent meg, és az utóbbi évtizedben fitnesz edzés formájában népszerűvé vált.
A WBV megköveteli, hogy egy személy olyan emelvényen álljon, amely általában 15–70 hertz (Hz) és 1–10 milliméter (mm) amplitúdójú rezgést végez.
Az emberi test automatikusan alkalmazkodik az ilyen típusú vibrációs platform „ismétlődő, gyors és rövid időszakos ingadozásnak való kitettségéhez”, ami arra késztette a kutatókat, hogy a WBV-t „könnyű neuromuszkuláris ellenállás-képzési módszerként” osztályozzák.
A gyakorlat kutatása különböző egészségügyi előnyökre derült fény. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a WBV javítja az izomteljesítményt, a csontsűrűséget, az erőt és az egyensúlyt, valamint hosszú távon elősegíti a testzsír csökkentését.
Fontos, hogy a korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a WBV képes csökkenteni a gyulladást és akár „visszafordítani a 2-es típusú cukorbetegség számos tünetét”, például a gyakori vizeletet és a túlzott szomjúságot.
A kutatások azt mutatják, hogy javítja a vércukorszint-szabályozást és az inzulinrezisztenciát is, a szokásos glükóztolerancia-teszt és a hemoglobin A1C vércukor-teszt alapján mérve.
De pontosan hogyan gyakorolhatja a WBV ezeket az előnyöket az anyagcsere-egészségre? Az Augusta Egyetem Georgia Georgia Medical College (MCG) és Georgia Georgia Dental College (DCG) kutatói nyomozásra indultak.
Dr. Jack Yu, az MCG gyermekgyógyászati plasztikai vezetője a tanulmány megfelelő szerzője - amely a International Journal of Molecular Sciences- Dr. Babak Baban immunológussal és a DCG kutatásának ideiglenes dékánjával együtt.
A WBV 17-szeresére emelte a bélbaktériumok szintjét
Dr. Yu és Baban a 2-es típusú cukorbetegség szokásos egérmodelljét alkalmazták. Ez magában foglalja az egerek használatát, amelyeket genetikailag módosítottak leptinhiányra, ami az elhízás, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kockázatát jelenti.
A makrofágok - vagyis a gyulladásban és a bél egészségében kulcsszerepet játszó immunsejtek - vizsgálatára irányuló kísérletekhez a kutatók hím egerek két csoportját alkalmazták; hat egér részesült a beavatkozásban, három pedig kontrollként szolgált.
A rágcsálók 4 héten át 20 perc WBV-t kaptak a hét minden napján. A WBV frekvenciája 30 Hz, amplitúdója 3 mm volt. A 4 hét letelte után a csapat összegyűjtötte és elemezte a rágcsálók zsírszövetét.
A kutatók hasonló kísérleteket is végeztek a WBV-vel, és a székletük vizsgálatával értékelték a rágcsálók mikrobiómáit.
A kísérletek különböző változásokat tártak fel a WBV eredményeként. Döntő megállapítás a bélbaktérium 17-szeres növekedése volt, amely kulcsszerepet játszik a gyulladásban.
A baktérium neve: Alistipák, és szerepe a rövid láncú zsírsavak - a bél gyulladását csökkentő vegyületek - szintjének emelése. Korábbi kutatások azt mutatták, hogy a Crohn-betegségben és a gyulladásos bélbetegségben szenvedőknél alacsony a baktériumszint - magyarázzák a kutatók.
A rövid láncú zsírsavak közül, hogy Alistipák a baktériumok elősegítik a butirátot, az élelmi rostok metabolitját, amely visszafordíthatja a zsírtartalmú étrend negatív hatásait.
Dr. Yu és Baban is ezt magyarázza Alistipák elősegíti a bélben lévő étel erjedését és általában javítja az anyagcserét, segítve a testet a cukor felhasználásában az energia létrehozásában.
A WBV megfordította a gyulladást a cukorbetegség modelljében
Ezenkívül a kísérletek feltárták, hogy a WBV az M2 makrofágok - immunsejtek, amelyek elnyomják a gyulladást - növekedését, valamint a gyulladáscsökkentő citokinek, például az interleukin-10 növekedését eredményezték mind cukorbetegségben szenvedő egerekben, mind egészséges egerekben.
Valójában a cukorbetegség egérmodelljében a WBV visszahozta az M2 szintet az egészséges kontroll egerekéhez.
Végül a kutatók azt akarták megtudni, hogy az egereknek adnak-e kis adagokat Alistipák gyógyszerként és a WBV rövidebb alkalmával történő kombinálásával terápiás hatása lenne.
Amint ennek a bélbaktériumnak a populációja megnőtt, a gyulladásgátló M1 makrofágok és a gyulladásgátló M2 aránya is javult. "A szekvenálás még nem teljesen világos" - kommentálja Dr. Yu -, de úgy tűnik, hogy ez egy zárt hurkú, előremenő, önnagyító ciklus. "
Bár további kísérletekre van szükség annak teljes megértéséhez, hogy egy olyan tevékenység, amely utánozza a testmozgást az aktív mozgás nélkül, ilyen pozitív láncreakcióval bírhat, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a WBV csökkentheti a gyulladást és javíthatja az anyagcserét.
