Miért okoz fáradtságot a cukorbetegség?
A fáradtság a cukorbetegség gyakori tünete, és a magas vércukorszintből, valamint az állapot egyéb tüneteiből és szövődményeiből adódhat. Néhány életmódbeli változás segíthet az embernek a cukorbetegség fáradtságának kezelésében.
A fáradtság és a fáradtság nem ugyanaz. Ha az ember fáradt, általában jobban érzi magát pihenés után. Ha az ember tartósan fáradt, a pihenés nem enyhítheti a kimerültség és a letargia érzését.
Az American Diabetes Association szerint a kutatások azt mutatják, hogy az újonnan diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 61 százaléka tünetként számol be a fáradtságról. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a fáradtság a második leggyakoribb tünet ebben a csoportban.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a cukorbetegség és a fáradtság közötti összefüggéseket. Tanácsot adunk e potenciálisan zavaró tünetek kezelésére is.
Miért okoz a cukorbetegség fáradtságot?
A fáradtság a cukorbetegség gyakori tünete. Számos oka lehet annak, hogy a cukorbetegség fáradtságot okozhat, beleértve:
- a vércukorszint változásai
- egyéb cukorbetegség tünetei
- a cukorbetegség szövődményei
- cukorbetegségből fakadó mentális és érzelmi problémák
- túlsúlyosnak lenni
A vércukorszint változásai
A cukorbetegség befolyásolja a test szabályozási és felhasználási módját a vércukorszintben.
Amikor egy ember eszik, a test az ételt egyszerű cukrokra vagy glükózra bontja. Cukorbetegeknél a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a szervezet nem használja hatékonyan az inzulint. A sejteknek inzulinra van szükségük ahhoz, hogy felszívják a vér glükózját.
Ha a sejtek nem vesznek be elegendő glükózt, akkor felépülhet a vérben. A sejteknek glükózra van szükségük az energia biztosításához.
Fáradtság és gyengeség okozhat, ha a sejtek nem kapnak elegendő glükózt. A cukorbetegség elleni gyógyszerek, például az inzulin vagy a metformin, segítenek ennek a cukornak a sejtekbe történő bekerülésében, és megakadályozzák, hogy káros vérszintet képezzen.
A diabéteszes gyógyszerek lehetséges mellékhatása az alacsony vércukorszint vagy a hipoglikémia.
Az alacsony vércukorszint fáradtságot is okozhat, különösen azoknál, akik nem kapnak elegendő figyelmeztetést arra, hogy csökken a vércukorszintjük. Az ember az alacsony vércukorszint kezelése után is fáradtnak érezheti magát.
Egyéb cukorbetegség tünetei
A cukorbetegség egyéb tünetei is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a személy fáradtságot érezzen, beleértve:
- gyakori vizelés
- túlzott szomjúság
- rendkívüli éhség az evés ellenére
- megmagyarázhatatlan fogyás
- homályos látás
Noha ezek közül a tünetek közül nem mindegyik okozza közvetlenül a fáradtság érzését, sok közülük hozzájárulhat az általános rossz közérzet kialakulásához. Ezeknek a tartós és kényelmetlen érzéseknek súlyos mentális és fizikai hatásai lehetnek, amelyek fáradtság kialakulásához vezethetnek.
A cukorbetegség néhány tünete megzavarhatja az ember alvási szokásait is. Például egy ilyen betegségben szenvedő személy minden este többször is felébredhet, hogy használhassa a fürdőszobát vagy italokat kapjon.
Hasonlóképpen, a végtagokban, a kézben és a lábakban jelentkező kellemetlenségek megnehezítik a cukorbetegek számára az elalvást és az alvást.
Ez a személy alvási ciklusának megzavarása fokozott fáradtságot érezhet.
Cukorbetegség szövődményei
A cukorbetegeknél komplikációk alakulhatnak ki, amelyek hozzájárulnak a fáradtság érzéséhez.
Ezek a szövődmények általában olyan személynél alakulnak ki, akinek az a állapota van, amikor a vércukorszintje túl magas marad.
A lehetséges szövődmények a következők:
- veseproblémák, beleértve a veseelégtelenséget
- gyakori fertőzések
- szívbetegség
- idegkárosodás, más néven diabéteszes neuropathia
Itt elmagyarázzuk a cukorbetegség szövődményeit.
A cukorbetegség kezelésének káros hatásai
Bizonyos gyógyszerek, amelyeket egy személy használhat a cukorbetegség szövődményeinek és más egészségügyi problémák kezelésére, szintén káros hatásokat okozhatnak, amelyek hozzájárulnak a fáradtsághoz.
A fáradtsághoz vezető gyógyszerek a következők:
Kortikoszteroidok: A cukorbetegségben szenvedőeknek kortikoszteroidokat, például prednizont kell szedniük a más állapotok és betegségek miatt kialakuló gyulladás, fájdalom és kényelmetlenség kezelésére.
- Statinok: Az orvos sztatinokat írhat fel az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a „rossz” koleszterin szintjének csökkentésére a vérben.
- Diuretikumok: Az emberek főleg vizelethajtókat alkalmaznak a magas vérnyomás kezelésére. Ezek arra késztetik az embereket, hogy több vizeletet adjanak ki, mint általában.
- A cukorbetegség néha megnöveli a vizelet gyakoriságát, ezért ez a mellékhatás különösen erős lehet a betegségben szenvedők számára.
- Béta-blokkolók: Az orvosok béta-blokkolókat ajánlanak magas vérnyomásban és szorongásban szenvedőknek. Azonban a személy pulzusára gyakorolt lassító hatásuk káros hatásként krónikus fáradtsághoz vezethet.
A fáradtsághoz hozzájáruló cukorbetegség tünetei mellett a béta-blokkolók különösen erős mellékhatásokkal járhatnak cukorbetegségben szenvedőknél.
Tudjon meg többet a szteroidok és a cukorbetegség kapcsolatáról itt.
Mentális és érzelmi egészség
A cukorbetegséggel való élet gyakran befolyásolhatja az ember mentális és érzelmi egészségét.
Egy 90 686 résztvevővel végzett 2016-os tanulmány szerint a cukorbetegek körülbelül kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak depressziót, mint azok, akiknek nincs ilyen állapotuk.
Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a szorongás inkább azokban az emberekben terjedt el, akik tudták, hogy cukorbetegségben szenvednek egészségi problémájuk miatt.
A depresszió és a szorongás is fokozott fáradtságérzetet okozhat az alvászavar miatt.
A depresszió hátrányosan befolyásolhatja a vércukorszint-szabályozást, ami növelheti a fáradtság kockázatát.
Valójában a depresszió számos tünete közvetlenül kapcsolódik a fáradtsághoz, beleértve:
- változások az alvási szokásokban
- túl korán ébred vagy képtelen visszaaludni
- energiaveszteség
Tudjon meg többet arról, hogy a cukorbetegség milyen hatással lehet a kapcsolatokra.
Túlsúlyosnak lenni
Sok cukorbeteg, különösen 2-es típusú cukorbeteg, túlsúlyos vagy elhízott. A túlzott testtömeg szintén hozzájárulhat a fáradtsághoz.
A túlsúly és a fáradtság közötti összefüggés oka lehet:
- Az életmódválasztás, amely súlygyarapodáshoz vezethet, például a mozgáshiány vagy a túl sok feldolgozott vagy ócska ételt tartalmazó étrend.
- Az a megnövekedett energia, amelyet az ember felhasznál, amikor mozgatja a plusz testtömeget.
- Alvászavar a túlsúly bizonyos szövődményei, például az alvási apnoe miatt.
Hogyan kezelhető a cukorbetegség fáradtsága
Az életmód megváltoztatása segíthet az embernek a cukorbetegség és a fáradtság tüneteinek kezelésében.
A hatékony életmód-kiigazítások a következők lehetnek:
- egészséges testsúly fenntartása vagy fogyás, ha szükséges
- rendszeres testmozgás
- egészséges táplálkozás
- jó alvási higiénia gyakorlása rendszeres lefekvés mellett, 7–9 órás alvás és kikapcsolódás lefekvés előtt
- a stressz kezelése és korlátozása
- támogatást keres a barátoktól és a családtól
A fáradtság csökkentése érdekében az is elengedhetetlen, hogy egy személy megfelelően kezelje cukorbetegségét és az ahhoz kapcsolódó állapotokat. Ennek eléréséhez a következő intézkedésekre van szükség:
- a vércukorszint rendszeres ellenőrzése
- étrend követése, amely korlátozza a finomított szénhidrátokat és az egyszerű cukrokat
- az összes előírt cukorbetegség gyógyszer szedése és az orvos utasításainak szigorú betartása
- megfelelő kezelés keresése bármely kapcsolódó betegségben, például szív- és érrendszeri betegségekben, vesebetegségekben és depresszióban
A fáradtság egyéb lehetséges okai
Bizonyos típusú gyógyszerek fáradtságot okozhatnak mellékhatásként.
A cukorbetegségben szenvedő személy fáradtságot szenvedhet az állapoton kívüli tényezők miatt.
A fáradtság a következő okok miatt alakulhat ki:
- akut betegség
- nem kapcsolódó stressz
- anémia
- ízületi gyulladás vagy más gyulladást okozó krónikus állapot
- hormonális egyensúlyhiány
- alvási apnoe
Mikor kell orvoshoz fordulni
A cukorbetegségben szenvedő személynek rendszeresen keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze és kezelje cukorbetegségét.
Érdemes olyan orvossal is konzultálni, aki a mindennapi életet zavaró új vagy súlyosbodó fáradtság kezelésére szakosodott.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk olyan fáradtság miatt, amely más tünetek mellett jelentkezik, például láz, hidegrázás vagy rossz közérzet, mivel ezek fertőzésre utalhatnak.
Elvitel
A cukorbetegek általában tartósan fáradnak.
A fáradtság okai lehetnek magas vagy alacsony vércukorszint, depresszió, túlsúly, bizonyos gyógyszerek és egybeeső egészségügyi állapotok.
Míg a fáradtság megzavarhatja az ember mindennapi életét, a vércukorszint szabályozása és az életmód megváltoztatása javíthatja az energiaszintet, és csökkentheti a fáradtságot és a letargiát.
Hasznos lehet, ha egy ember kapcsolatba lép olyan emberekkel, akik értik, min mennek keresztül. A T2D Healthline egy ingyenes alkalmazás, amely egyéni beszélgetések és élő csoportos beszélgetések révén nyújt támogatást a 2-es típusú cukorbetegségben élő másokkal. Töltse le az alkalmazást iPhone vagy Android rendszerre.
K:
Hogyan tudok különbséget tenni a fáradtság és a fáradtság között?
V:
A fáradtság általában erősebb, mint a fáradtság, és könyörtelen kimerültségnek nevezik, amelyet a pihenés nem enyhít.
Ez a krónikus érzés fáradtságot is jelenthet, és idővel gyakran kialakul. A fáradtság az alacsony energia mellett további tüneteket okozhat, például fejfájást, szédülést, izomfájdalmat, sőt ingerlékenységet is.
Ezzel szemben a fáradtság pihenés után általában javul.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
