Miért érzi szorosnak a gyomrom?
A szorító érzés az ember gyomrában általában emésztési vagy hormonális problémák eredménye. A szenzáció gyakran önmagában elmúlik, de jelezhet egy mögöttes egészségügyi problémát is.
Ez a cikk a szűk gyomor lehetséges okait vizsgálja, beleértve:
- székrekedés
- emésztési zavar
- ételmérgezés
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- hiatus hernia
- gyomorhurut
- premenstruációs szindróma (PMS)
- terhesség
Szó lesz a tünetekről, a kezelésekről és a szoros gyomor megelőzésének módjairól is.
Mi a feszes gyomor?
A feszes gyomor mindenki számára másként érezheti magát. Olyan érzés lehet, mintha a hasizmok összehúzódnának és nyomást okoznának a gyomorban.
Az érzés származhat a hasi izmokból, a gyomor falának béléséből vagy a gyomrot körülvevő szervekből.
A feszes érzés gyakran átmeneti kellemetlenség, amelyet étrend vagy hormonok okoznak. Ez azonban a mögöttes állapot tünete is lehet.
Okok és kezelések
A legtöbb esetben a szoros gyomrot fizikai tényezők okozzák, például emésztési problémák vagy hormonális változások.
Az érzést krónikus stressz is okozhatja. A stresszcsökkentő technikák, például az éberség, hasznosak lehetnek ilyen esetekben.
A szűk gyomor fizikai okai a következők:
Székrekedés
Ha a széklet nem megy át elég gyorsan a vastagbélen, szoros érzést okozhat a gyomorban. A bélmozgások normális tartománya felnőtteknél napi 1-3 alkalommal, hetente 2-3 alkalommal változik.
A székrekedés egyéb tünetei a következők:
- hetente kevesebb, mint 3 bélmozgás
- hasi fájdalom
- rendellenesen szilárd, darabos vagy száraz széklet
- a belek ürítésének nehézségei
A székrekedést általában a helytelen étrend okozza. Meg lehet enyhíteni rosttartalmú ételek fogyasztásával és sok folyadék fogyasztásával.
Emésztési zavar
Az emésztési zavar akkor fordul elő, amikor a gyomorsav irritálja a gyomor vagy az élelmiszercső bélését.
A túlevés vagy a túl gyors evés emésztési zavarokhoz vezethet. A dohányzás, bizonyos gyógyszerek, a stressz és az alkohol szintén kiválthatja az állapotot.
Az emésztési zavar szoros gyomrot okozhat:
- gyomorégés
- hányinger
- gáz
- haspuffadás
- rossz szájíz
Az emésztési zavar gyakran kezelés nélkül megszűnik, de a házi gyógymódok segíthetnek, többek között:
- a koffein és az alkohol elkerülése
- a gazdag, zsíros vagy fűszeres ételek kerülése
- a dohányzás visszaszorítása
- fogyás
- fekvéskor a fej és a vállak támasztása
Ételmérgezés
Az ételmérgezés a szennyezett ételek elfogyasztása után következik be. Szoros érzést okozhat a gyomorban, más tünetek mellett, például:
- hányás
- hasmenés
- hányinger
- hasi fájdalom vagy görcsök
- étvágytalanság
- láz
- izomfájdalom
Az esetek többségében az ételmérgezés otthon kezelhető pihenéssel, száraz, szelíd étel fogyasztásával és hidratált állapotban. Ha az ételmérgezés súlyos, akkor egy személynek orvoshoz kell fordulnia.
Irritábilis bél szindróma (IBS)
Az irritábilis bél szindróma az emésztőrendszert érintő krónikus állapot. A szűk gyomor mellett az IBS tünetei a következők lehetnek:
- hasi fájdalom
- székrekedés
- haspuffadás
- gáz
- hasmenés
Az IBS-t általában gyógyszeres kezeléssel és életmódbeli változásokkal kezelik, ideértve az étrend kiigazítását is.
Hiatus hernia
A hiatal vagy hiatus sérv akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része a mellkasba tolódik. Feszültség jelentkezhet a gyomor felső részén, más tünetekkel együtt, beleértve:
- gyomorégés
- rossz lehelet
- haspuffadás
- gáz
- hányinger
- savas reflux
- nyelési nehézség
A hiatal sérv általában nem igényel kezelést. Diétás változásokkal és gyógyszerekkel, például antacidákkal kezelhető. Súlyos esetekben a műtét lehet opció.
Gyomorhurut
A gyomorhurut egy gyakori állapot, amely akkor fordul elő, amikor a gyomornyálkahártya gyulladása van. Ez szorosságot okozhat a gyomor felső régiójában.
A gasztritisz egyéb tünetei a következők:
- emésztési zavar
- hányinger és hányás
- étkezés után szokatlanul teli érzés
- hasi fájdalom
A gyomorhurutot gyógyszerekkel kezelik, köztük savkötőkkel, hisztamin blokkolókkal és protonpumpa-gátlókkal.
Premenstruációs szindróma (PMS)
A premenstruációs szindróma gyakran az ember menstruációjától számított 2 héten belül jelentkezik. A PMS szoros gyomrot és egyéb tüneteket okozhat, például:
- hasi fájdalom
- haspuffadás
- fáradtság
- ingerlékenység
- hangulatingadozás
- izomfájdalom
- fájdalmas mell
A PMS tüneteit a következők kezelhetik:
- kicsi, rendszeres étkezés, a puffadás csökkentése érdekében
- a só elkerülése a puffadás korlátozása érdekében
- gyümölcsök, zöldségek és rostokban gazdag ételek fogyasztása
- gyakorlása
- fájdalomcsillapítót szed
Terhesség
A terhesség korai szakaszában egy személy feszültséget érezhet a gyomrában. Ezt a méh vagy a méh nyújtása okozza.
Egy nőnek orvoshoz kell fordulnia, ha súlyos fájdalom is jelentkezik, különösen az első 20 hétben, mivel ez a vetélés jele lehet.
A második vagy a harmadik trimeszterben a gyomor meghúzódását a vajúdás vagy Braxton-Hicks összehúzódások okozhatják. Mindkét típusú összehúzódás gyakoribb a harmadik trimeszterben.
A Braxton-Hicks összehúzódások kényelmetlenséget okozhatnak, de elmúlnak. Ha az összehúzódások nem múlnak el, és tartósabbá válnak, ez annak a jele lehet, hogy megkezdődik a vajúdás.
Az ülő vagy fekvő helyzet megváltoztatása vagy gyengéd tevékenységek, például nyújtás vagy gyaloglás enyhítheti a gyomor feszességét terhesség alatt.
Megelőzés
A szoros gyomor megelőzésének legjobb módszerei az októl függően változnak.
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem lehet megakadályozni a szoros gyomrot, például terhesség vagy ételmérgezés során.
Más esetekben a szoros gyomor tüneteinek kialakulásának esélye csökkenthető:
- egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
- hidratált marad
- rendszeresen gyakorolja
- a stressz minimalizálása
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben a szoros gyomor nem igényel orvosi ellátást. Ugyanakkor a súlyosabb állapot korai jele is lehet.
Ha az érzés jelentős kellemetlenséget okoz és néhány napnál tovább fennáll, akkor az egyénnek orvoshoz kell fordulnia az ok meghatározásához, és meg kell találnia az érzés kezelésének módját.
Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha a következő tünetek jelentkeznek a gyomor feszessége mellett:
- véres széklet
- súlyos hányinger és hányás
- fogyás
- súlyos hasi fájdalom
- nehéz légzés
Outlook
Számos oka lehet annak, hogy az ember gyomra feszes lehet. Általában emésztési vagy hormonális tényezőkkel függ össze. A szoros gyomor más tünetekkel is járhat, amelyek az okuktól függően enyheek vagy súlyosak lehetnek.
A legtöbb esetben a szoros gyomor nem okoz aggodalmat. Ha azonban a tünetek néhány napnál tovább tartanak, vagy súlyosak, akkor orvosi ellátásra lehet szükség.
