2 életmódbeli változás csökkentheti a hőhullámok kockázatát
Új kutatások szerint az egészséges testsúly megtartása és a dohányzásról való leszokás 40 éves kor előtt jelentősen enyhítheti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást, amelyek gyakran jellemzik a menopauzát.
Egyes becslések szerint évente 1,5 millió nő tapasztal menopauzát.
Bár a menopauza az élet normális, egészséges része, néha az élettani változások, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak, jelzik az átmenetet.
Az észak-amerikai menopauza társaság szerint a hőhullámok „a menopauzával kapcsolatos leggyakoribb kellemetlenségek”.
A tudósok úgy gondolják, hogy a hőhullámok az agy hipotalamuszában bekövetkező változások következményei - ez a terület segíti a test hőmérsékletének szabályozását.
Amikor a hipotalamusz „rosszul működik”, jeleket küld a bőr felszínén lévő ereknek, hogy tágítsák és eloszlassák a testhőt, mert tévesen „azt gondolja”, hogy a test túl meleg.
Az erekre gyakorolt hatása miatt az orvosi szakemberek gyakran a hőhullámokat és az éjszakai izzadást „vazomotoros tüneteknek” nevezik.
A menopauzás nők mintegy 85% -a számol be arról, hogy hőhullámokat tapasztal. Ráadásul ezeknek az embereknek körülbelül 55% -a hőhullámokat kezd még a menopauza egyéb jelei előtt, vagy a menstruáció szabálytalansága előtt.
A vazomotoros tünetek azonban nem feltétlenül elkerülhetetlenek. Új kutatások szerint a dohányzásról való leszokás és az egészséges testsúly fenntartása segíthet a menopauza ezen jellemzőinek csökkentésében.
Dr. Hsin-Fang Chung, az ausztráliai St. Lucia-i Queenslandi Egyetem Közegészségügyi Iskolájából az új tanulmány vezető kutatója, amely a American Journal of Obstetrics and Gynecology.
A túlsúly, az elhízás kockázatot jelent
Dr. Chung és csapata nyolc vizsgálat adatait vizsgálta, átlagosan 21 460 nőstényt összegezve, akik 50 évesek voltak. A résztvevők Ausztráliából, az Egyesült Királyságból, az Egyesült Államokból és Japánból érkeztek.
A kutatás egyrészt a testtömeg-index (BMI) és a dohányzás, másrészt a vazomotoros tünetek kockázata közötti összefüggéseket vizsgálta. Az elemzés azt is megvizsgálta, hogy az asszociációk különböznek-e a menopauzás stádium szerint.
A vizsgálat kezdetén a nők csaknem 60% -ának voltak vazomotoros tünetei, például hőhullámok vagy éjszakai izzadás.
A résztvevők fele túlsúlyos volt, köztük 21% -uk elhízott, és 17% -a dohányos volt a vizsgálat idején.
Összességében az elemzés megállapította, hogy a magasabb BMI és a hosszabb és hosszabb ideig tartó dohányzás mind a „gyakoribb vagy súlyos vazomotoros tünetekkel” függ össze.
Pontosabban: „Az elhízott nőknek közel 60% -kal nagyobb a kockázata a gyakori vagy súlyos [vazomotoros tünetek] megtapasztalásának, mint a normál testsúlyú nőkkel szemben” - számol be Dr. Chung.
Továbbá: "A dohányzó nőknél több mint 80% -kal nagyobb a kockázata annak, hogy gyakori vagy súlyos [vazomotoros tüneteket] tapasztaljanak, összehasonlítva a soha nem dohányzó nőkkel."
Végül, írja meg a kutatókat, az elemzés megállapította, hogy az eredmények valóban különböznek a menopauza állapotától. Konkrétan: „A magasabb [BMI] a vazomotoros tünetek fokozott kockázatával járt együtt a pre- és perimenopauzában, de csökkent a kockázata a posztmenopauzában” - írják.
Miért fontos a dohányzásról való leszokás?
Dr. Chung további megjegyzést fűz a dohányzás szerepéhez ezekben az egyesületekben.
"A dohányzás fokozza az elhízás hatását, és az elhízott nőknek, akik több mint háromszor dohányoznak, annak a kockázata, hogy gyakori vagy súlyos [vazomotoros tüneteket] tapasztalnak, összehasonlítva a normális testsúlyú nőkkel, akik soha nem dohányoztak."
Az utolsó szerző, Gita Mishra, aki a Queensland Közegészségügyi Iskolájának életút-epidemiológiai professzora, szintén kommentálja a dohányzás eredményeit és hatásait.
"A gyakori vagy súlyos [vazomotoros tünetek] előfordulásának kockázata különösen magas volt azoknál a nőknél, akik naponta több mint 20 cigarettát szívtak, vagy több mint 30 évig dohányoztak."
Gita Mishra professzor
"Ez részben a dohányzás antiösztrogén hatásának tulajdonítható" - magyarázza.
"Azonban azok a nők, akik 40 éves koruk előtt abbahagyták a dohányzást, hasonló kockázatúak, mint azok, akik még soha nem dohányoztak" - teszi hozzá Mishra professzor, így drámai előnyökkel járhat a dohányzásról való leszokásról szóló egészséges döntés.
"Ezek az eredmények arra ösztönzik a középkorú nőket, hogy vegyenek részt egészségfejlesztési programokban, és hangsúlyozzák a dohányzásról való leszokás és a menopauza előtti súlykezelési stratégiák elfogadásának szükségességét" - mondja Prof. Mishra.
"Várakozás, amíg a menopauzális átmenet vagy a menopauza utáni késő ahhoz, hogy elérjük ezen eredmények maximális előnyeit."
