Vérhígító ételek, italok és kiegészítők
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A természetes vérhígítók olyan anyagok, amelyek csökkentik a vér alvadékképző képességét. A véralvadás szükséges folyamat, de néha a vér túlságosan is alvadhat, ami komplikációkhoz vezethet, amelyek potenciálisan veszélyesek lehetnek.
Azoknál az embereknél, akik bizonyos betegségekben szenvednek, például veleszületett szívelégtelenségben, vérhígító gyógyszerekre lehet szükségük a szívroham vagy a stroke kockázatának csökkentése érdekében.
Elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná ezeket a jogorvoslatokat, mivel előfordulhat, hogy nem olyan hatékonyak, mint a gyógyszeres kezelés, és zavarhatják egyes vényköteles gyógyszereket.
Egyes élelmiszerek és egyéb anyagok, amelyek természetes vérhígítóként működhetnek és segítenek az alvadások kockázatának csökkentésében, a következő listát tartalmazzák:
1. Kurkuma
Az emberek régóta használják a kurkuma néven ismert aranyfűszert kulináris és gyógyászati célokra. A kurkuma aktív összetevője a kurkumin, amely gyulladáscsökkentő és vérhígító vagy antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2012-ben közzétett tanulmány arra utal, hogy a kurkuma fűszer napi adagjának bevétele segíthet az embereknek a vérük antikoaguláns állapotának fenntartásában.
Az emberek hozzáadhatnak kurkumát a curryhez és a levesekhez, vagy forró vízzel keverhetik, hogy megnyugtató teát készítsenek.
2. Gyömbér
A gyömbér egy másik gyulladáscsökkentő fűszer, amely megállíthatja a véralvadást. Természetes savat, szalicilátot tartalmaz. Az aszpirin (acetilszalicilsav) a szalicilát szintetikus származéka és erős vérhígító.
A természetes szalicilátok antikoaguláns hatásának elérése érdekében az emberek rendszeresen használhatnak friss vagy szárított gyömbért sütéshez, főzéshez és gyümölcslevekhez.
Nem valószínű azonban, hogy a természetes szalicilátok ugyanolyan hatékonyak, mint a vérhígító gyógyszerek.
10 vizsgálat 2015-ös elemzése azt is sugallja, hogy a gyömbér hatása a véralvadásra nem egyértelmű. Ez azt jelzi, hogy további kutatásokra van szükség a gyömbér potenciális vérhígító tulajdonságainak teljes megértéséhez.
3. Cayenne paprika
A Cayenne paprikában magas a szalicilát-tartalom, és erőteljes vérhígító szerként működhetnek.
A Cayenne paprika azonban meglehetősen fűszeres, és sokan csak kis mennyiségben tolerálják.
Kajenne borsot tartalmazó kapszulák kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. A fűszer további előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentése, a keringés növelése és a fájdalomérzet csökkentése.
4. E-vitamin
Az E-vitamin néhány különböző módon csökkenti a véralvadást. Ezek a hatások az E-vitamin mennyiségétől függenek. Az Országos Egészségügyi Intézet étrend-kiegészítő irodája azt javasolja, hogy azok az emberek, akik vérhígító szereket szednek, kerüljék a nagy adag E-vitamin bevételét.
Nem világos, hogy az E-vitamin mennyit hígítja a vért, bár valószínű, hogy az embereknek naponta több mint 400 nemzetközi egységet kellene bevenniük. Például nagy dózisú E-vitamin-kiegészítők napi 1500 NE feletti, hosszú távú alkalmazása negatív hatásokkal járhat.
Biztonságosabb lehet az E-vitamint az élelmiszerekből, nem pedig a kiegészítőkből szerezni. Az E-vitamint tartalmazó ételek a következők:
- mandula
- sáfrányolaj
- napraforgóolaj
- napraforgómag
- búzacsíra olaj
- teljes kiőrlésű gabonák
5. Fokhagyma
Az ételekben és a főzésben gyakran kívánatos íze mellett a fokhagyma természetes antibiotikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egyes kutatások szerint szagtalan fokhagyma por antitrombotikus aktivitást mutat. Az antitrombotikus szer olyan anyag, amely csökkenti a vérrögképződést.
A fokhagymával kapcsolatos számos tanulmány másik áttekintése azt sugallja, hogy ez hígíthatja a vért, bár a hatás kicsi és rövid ideig tart.
Az Amerikai Családorvosok Akadémiája ennek ellenére azt javasolja, hogy az emberek a tervezett műtét előtt 7-10 nappal hagyják abba a nagy fokhagyma adagolását antitrombotikus tulajdonságai miatt.
6. Cassia fahéj
A fahéj kumarint tartalmaz, amely erős vérhígító szer. A warfarin, a leggyakrabban alkalmazott vérhígító gyógyszer, a kumarinból származik.
A kínai cassia fahéj sokkal magasabb kumarintartalommal rendelkezik, mint a ceiloni fahéj. A kumarinban gazdag fahéj hosszú távú szedése azonban májkárosodást okozhat.
Legjobb lehet, ha más természetes vérhígítók használata mellett kis mennyiségű fahéjat is betart az étrendben.
7. Ginkgo biloba
A hagyományos kínai orvoslás gyakorlói a Ginkgo biloba fa évezredek óta. A ginkgo szintén nagyon népszerű gyógynövény-kiegészítő az Egyesült Államokban és Európában. Az emberek vérzavarok, memóriaproblémák és alacsony energia esetén alkalmazzák.
Gingko ritkítja a vért, és egyes források szerint fibrinolitikus hatású. Ez azt jelenti, hogy feloldhatja a vérrögöket. Egy tanulmány szerint a ginkgo-kivonat hasonló hatásokkal bír, mint a sztreptokináz, a vérrögök kezelésére használt gyógyszer.
A kutatást azonban laboratóriumban végezték, és nem embereken vagy állatokon végezték. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a gingko ugyanolyan hatással van-e az emberi testre.
8. Szőlőmag kivonat
Van néhány bizonyíték arra, hogy a szőlőmag kivonat számos szív- és vérbetegség szempontjából potenciálisan előnyös lehet.
Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik az ereket és megakadályozzák a magas vérnyomást.
A szőlőmag kivonat természetes vérhígítóként is működhet. Ezen hatások miatt az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ azt javasolja, hogy vérbetegségben szenvedők, vérhígító gyógyszereket szedők és műtét előtt álló emberek ne szedjenek szőlőmagkivonatot.
9. Dong quai
A Dong quai, más néven női ginzeng, egy másik hagyományos kínai gyógynövény, amely csökkentheti a véralvadást.
Állatkísérletek szerint a dong quai jelentősen megnöveli a véralvadáshoz szükséges időt (protrombin idő).
Ez a hatás a dong quai kumarintartalmából származhat, ugyanaz az anyag, amely a fahéjat ilyen erős antikoagulánssá teszi.
A Dong quai-t szájon át fogyasztják, és gyógynövény tea vagy leves részeként fogyasztható.
10. Feverfew
A Feverfew egy gyógynövény, amely ugyanabból a családból származik, mint a százszorszép vagy a Asteraceae család.
Az emberek migrén, néhány emésztőrendszeri rendellenesség és láz miatt lázfürdőt szednek.
A Feverfew vérhígítóként is működhet azáltal, hogy gátolja a vérlemezkék aktivitását és megakadályozza a véralvadást. A Feverfew kapszula vagy folyékony formában kapható.
11. Bromelain
A bromelain egy enzim, amelyet az emberek kivonnak az ananászból. Hatékony gyógymód lehet a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás ellen.
A kutatások szerint a bromelain hígíthatja a vért, lebonthatja a vérrögöket és csökkentheti az alvadékképződést. Az enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
A Bromelain kiegészítő formában kapható az egészségügyi üzletekben és a drogériákban.
Elvitel
Számos természetes anyag bizonyos mértékben csökkentheti az alvadást. De a természetes gyógymódok valószínűleg nem lesznek olyan hatékonyak, mint a vérhígító gyógyszerek, és a vérrögök által veszélyeztetett emberek nem használhatják őket vényköteles gyógyszerek helyett.
A kormányzati hatóságok nem figyelik annyira szorosan a gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket, mint az ételeket és a drogokat. Az embereknek alaposan meg kell kutatniuk a különböző márkákat a vásárlás előtt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minőségük és tisztaságuk ismert.
A vényköteles vérhígítókat szedők nem használhatnak természetes gyógymódokat anélkül, hogy először beszélnének orvosukkal.
Annak ellenére, hogy természetesek, egyes anyagok és ételek túlságosan hígíthatják a vért, különösen gyógyszerekkel együtt alkalmazva. Ez növelheti a vérzés kockázatát.
Míg az emberek általában ésszerű mennyiségben fogyaszthatják a potenciálisan vérhígító tulajdonságokkal rendelkező ételeket, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt kipróbálná a gyógynövényes szereket, például a dong quai-t és a szőlőmag-kivonatot.
A cikkben felsorolt természetes vérhígítók közül néhány online megvásárolható.
- Vásároljon kurkuma-kiegészítőket.
- Vásároljon gyömbér-kiegészítőket.
- Vásároljon cayenne bors-kiegészítőket.
- Vásároljon fokhagymás kiegészítőket.
- Vásárolni valakinek Ginkgo biloba kiegészítők.
- Vásároljon szőlőmag kivonatot.
- Vásároljon dong quai termékeket.
- Vásároljon lázfew kiegészítőket.
- Vásároljon bromelain-kiegészítőket.
Ezen termékek egy részét nem szabad vérhígító gyógyszerekkel együtt szedni.
