Ideggyomor okai és kezelése
Az ideges gyomor egy példa arra, hogy az ember érzelmei hogyan befolyásolhatják testét. Az orvosok ideges gyomorra utalhatnak, ha egy személynek olyan tünetei vannak, mint hányinger vagy puffadás, amelyek nem kapcsolódnak semmilyen gyomor-bélrendszeri betegséghez.
Az ideges gyomor kezelései gyakran tartalmaznak technikákat a szorongás, a stressz és a feszültség csökkentésére.
Ebben a cikkben megismerheti az ideges gyomor okait, tüneteit és kezeléseit, valamint azt, hogy miként lehet megakadályozni, hogy ez megismétlődjön.
Tünetek
Az ideges gyomor tükrözi egyes gyomor-bélrendszeri (GI) rendellenességek tüneteit. Ide tartoznak az olyan állapotok, mint az irritábilis bél szindróma (IBS), a Crohn-betegség, a fekélyes vastagbélgyulladás vagy a gasztroenteritis, amely bakteriális vagy vírus okozta gyomorfertőzés.
Az ideges gyomorral kapcsolatos tünetek a következők:
- puffadás
- késleltetett gyomorürülés
- hasmenés
- gáz
- hányinger
A gyermekek gyakran tapasztalják az ideges gyomor tüneteit is. A tüneteiket másképp írhatják le, mint a felnőttek. Lehet, hogy megtagadják az iskolába járást, vagy gyakran jelentenek gyomorfájást anélkül, hogy a fertőzés egyéb jeleit mutatnák.
Okoz
A GI-rendszernek saját idegrendszere van, amelyet enterális idegrendszernek hívnak. A gyomor idegvégződései úgy vannak kialakítva, hogy reagáljanak az agyból átvitt stressz hormonokra. Ez része a „harcolj vagy menekülj” válasznak, amelynek hatására a stresszhormonok jelzik a gyomor lelassulását, így több vér pumpálhat a szívbe, a tüdőbe és az izmokba.
Az emberek rendszeresen magas szintű stresszt tapasztalhatnak, ami utánozhatja a „harcolj vagy menekülj” választ. Az ideges gyomor egyes stresszel kapcsolatos kiváltói a következők:
- egy közelgő esemény, például teszt vagy bemutató
- pénzügyi gondok
- párkapcsolati vagy családi problémák
- válás
- munkahelyi változások
- mozgó
- egy szeretett ember halála
- krónikus betegség
Az ideges gyomor valakinek „pillangókat” adhat a gyomrában, vagy akár úgy érezheti az embert, mintha hánynia kellene.
Néha az emberek ideges gyomornak nevezik az irritábilis bél szindrómát (IBS). Az IBS egyéb nevei közé tartozik a spasztikus vastagbél vagy az irritábilis vastagbél.
Azonban az embernek ideges gyomra lehet IBS nélkül. Az IBS tünetei következetesen legalább 3 hónapig jelentkeznek, és gyakran javulnak az étrend és az életmód megváltoztatásával.
Kezelés
Az orvos elkezdheti kezelni az ideges gyomrot azáltal, hogy azonosítja a stressz kiváltó okait az ember életében. Néhány lehetséges kiváltó tényező, amelyre egy személynek szüksége lehet a tünetek csökkentése érdekében, az iskola, a munka, a munka, a család vagy a kapcsolatok.
Példák az ideges gyomor kezelésére:
- Terápia: A pszichiáter vagy terapeuta felkeresése segíthet az embernek abban, hogy változtatásokat hajtson végre életében a stressz csökkentése érdekében. Senki sem tudja teljesen kiküszöbölni a stresszt, de a terapeuta segíthet az embernek abban is, hogy meghatározza a stresszel való jobb megbirkózás módját, amikor tapasztalja.
- Gyógyszerek: Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy egy személynek gyógyszereket kell szednie a szorongás és a stressz szintjének csökkentése érdekében. A szorongás és a depresszió kezelése szintén hozzájárulhat az ideges gyomor előfordulásának csökkentéséhez.
- Meditáció: A meditáció csökkentheti a szorongást és a stresszt azáltal, hogy fokozza az ember figyelmét és figyelmességét. A meditáció magában foglalja a csendes szobában való ülést vagy fekvést, és a légzésre koncentrálást. Vannak, akik úgy döntenek, hogy megismételnek egy mantrát, hogy jobban összpontosítsák energiájukat és enyhítsék a stresszt. Ha napi 10–15 percet vesz igénybe a meditációhoz, az segíthet az embernek az ideges gyomortüneteinek csökkentésében.
- Ételek: Kerülje az olyan ételeket, amelyek ronthatják az ideges gyomrot. Ilyenek például a tejtermékek és a koffeintartalmú italok, például a kávé, a csokoládé, a szóda és a tea.
- Stresszoldó tevékenységek. Segíthet olyan tevékenységek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, például testmozgás, naplóírás, olvasás, zenehallgatás vagy beszélgetés a barátokkal. Néha egy személy azt is tapasztalhatja, hogy enyhítheti a stresszt azáltal, hogy csökkenti a napi ütemezésben vállalt kötelezettségek számát.
- Használjon természetes gyógymódokat. Ide tartozik a gyömbér, amelyet teaként kortyolhatunk, gyökérként rághatunk, vagy kiegészítésként vehetünk fel. A borsmenta tea fogyasztása vagy a borsmenta olaj illata szintén csökkentheti az ideges gyomor tüneteit.
Az orvos javasolhat speciális kezeléseket is a személy egyéni egészségi állapotának megfelelően.
Outlook
Az ideges gyomor olyan tüneteket okozhat, amelyek hasonlóak a krónikus GI-rendellenességekhez. Ha egy személy rendszeresen tapasztalja ezeket a tüneteket, az orvos diagnosztizálhatja az IBS-t.
Bármely mögöttes stresszor kezelése segíthet csökkenteni az ideges gyomor előfordulását, enyhítheti a tüneteket és javíthatja az ember életminőségét.
