Még az alacsony szintű aktivitás is hozzájárulhat a demencia kockázatának csökkentéséhez
A legújabb kutatások szerint még alacsony intenzitású fizikai aktivitás is lehetővé teszi az idősebb emberek számára a demencia kockázatának csökkentését.
Számos tényező befolyásolhatja a demencia kialakulásának esélyét.
Néhány tényező, mint például az életkor és a genetika, elkerülhetetlen.
Mások, például a dohányzás és más egészségtelen magatartás, olyan életmódbeli döntések, amelyeken az ember megváltoztathatja.
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás megakadályozhatja a tünetek megjelenését - állítja az Alzheimer-kór Egyesülete.
A folyóiratban megjelenő új tanulmány azonban Ideggyógyászat feltárta, hogy bármilyen fizikai aktivitás - beleértve az alapvető feladatokat, például a házimunka elvégzését is - megvédheti az ember agyát, ha már elérte az időskort.
A kutatók - az IL-i chicagói Rush University Medical Center-től - 454 idősebb felnőttet vizsgáltak. Ezek közül 191-nél diagnosztizálták a demenciát. Minden résztvevő beleegyezett abba, hogy halálakor orvosi kutatási célokra adományozza az agyát.
Minden évtizedben 2 évtizede minden ember teljes fizikai vizsgálaton esett át, egy teszt mellett, hogy meghatározza gondolkodási és memóriakészségét.
A tudósok az önkénteseknek kb. 2 évvel azelőtt, hogy mindegyikük elhunyt, gyorsulásmérőnek nevezett aktivitást figyelő eszközt adott. Csuklón viselték, és minden tevékenységet folyamatosan nyomon követett - legyen az erőteljes fizikai testmozgás vagy egyszerűen csak a ház körüli séta.
Fejlődő demencia
A tudósok 7 napig értékelték ezeket az adatokat, hogy kiszámítsák az egyes emberek átlagos napi aktivitási pontszámát. Az egész embercsoport átlaga naponta 160 000 szám volt.
Azonban a demenciában szenvedők átlagosan napi 130 000-et számláltak, míg az állapot nélküliek átlagosan magasabbak, 180 000-et.
Ez arra késztette a kutatókat, hogy arra következtessenek, hogy a napi több mozgás a jobb memóriához és gondolkodási képességekhez kapcsolódik. A motorikus képességek magasabb szintje ezen területeken a jobb képességekkel is összekapcsolódott.
Pontosabban, az embereknek 31 százalékkal kisebb volt az esélyük a demencia kialakulására a fizikai aktivitás növekedésének minden szórása esetén. A motoros készségek ugyanezen eltérés-növekedése egyenlő azzal, hogy egy személynél 55 százalékkal kisebb a demencia kialakulásának valószínűsége.
A halál után a szakemberek megvizsgálták az egyes résztvevők agyát a demencia és az Alzheimer-kór elváltozásaira és biomarkereire. A kutatók az agyi elváltozások súlyossága alapján kiigazították az eredményeket.
Ennek ellenére a fizikai aktivitás és a demencia, valamint a motoros készségek és a demencia közötti kapcsolat megmaradt. Úgy tűnt, hogy az Alzheimer-kór biomarkerei nincsenek hatással az eredményekre.
További kutatás
A kutatás vezető szerzője, Dr. Aron S. Buchman, a Rush University Medical Center Idegtudományi Tanszékének docense arra a következtetésre jut, hogy tanulmányuk „megállapította, hogy az aktívabb életmód védő hatással lehet az agyra. De - folytatja - fontos megjegyezni, hogy tanulmányunk nem mutat okot és okot.
Hozzáteszi: „Az is lehetséges, hogy amikor az emberek elveszítik emlékezetüket és gondolkodási képességeiket, csökkentik fizikai aktivitásukat. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a több mozgás valóban hasznos-e az agy számára. "
Az sem világos, hogy a résztvevők mennyire voltak aktívak egész életük során, és hogy ez szerepet játszott-e az agyuk egészségében. Hasonlóképpen, a kutatók nem tudják megmondani, hogy a testmozgás egy bizonyos formája jobb-e az ember agyának, mint egy másik.
Az a lehetőség, hogy minden résztvevő agyát fizikailag tanulmányozták, a tanulmány erőssége volt. Ahogy azonban Dr. Buchman kifejti, további kutatásra van szükség a témában, mielőtt a szakértők valóban biztosak lehetnek benne.
