Endometriózis és súlygyarapodás: Mi a kapcsolat?
Az endometriózis miatt a méhnyálkahártya szövete, amely általában a méhét vonja be, a méhen kívül is kialakul. Krónikus fájdalmat, súlyos vagy szabálytalan időszakokat és meddőséget okozhat. Vannak, akik súlygyarapodásról és puffadásról is beszámolnak.
Kevés kutatás fedezte fel, hogy az endometriózis miért okozhat súlygyarapodást. Azoknál az endometriózisban szenvedőknél, akik azt gyanítják, hogy az állapot súlygyarapodást okoz, vagy megnehezíti a fogyást, orvoshoz kell fordulniuk.
Néha más állapotok, például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) utánozhatják az endometriózis tüneteit.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az endometriózis hogyan okozhat súlygyarapodást, és feltárjuk, hogyan lehet elérni és fenntartani az egészséges súlyt.
Súlygyarapodást okoz-e az endometriózis?
Az endometriózis krónikus fájdalmat és meddőséget okozhat.
Míg rengeteg anekdotikus bizonyíték kapcsolta össze az endometriózist a súlygyarapodással, a tudományos kutatások ezt még nem támasztják alá.
A 2014-től végzett kvalitatív kutatás megállapította, hogy néhány nő úgy érzi, hogy az endometriózis hozzájárul a súlygyarapodáshoz és a rossz testképhez.
Legalább négy módon lehet az endometriózis súlygyarapodást okozni.
Puffadás
A puffadás és a folyadékretenció az endometriózis gyakori tünete. Míg a puffadás nem eredményezi a test zsírgyarapodását, az embert súlyosabbá teheti.
A puffadás megváltoztathatja a ruházat illeszkedését is. Sokan észreveszik, hogy a puffadás közvetlenül a menstruáció előtt vagy annak alatt rosszabb.
Ösztrogén
Az endometriózis egy ösztrogénfüggő betegség, ami azt jelenti, hogy a tünetek súlyosbodnak a magasabb ösztrogénszint mellett.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az ösztrogén dominancia súlygyarapodást okoz. Ez akkor történik, amikor a szervezet túl sok ösztrogént termel, meghaladja a progeszteront.
Gyógyszerek az endometriózis kezelésére
Számos tanulmány azt mutatja, hogy az endometriózis kezelése súlygyarapodást okozhat.
Az endometriózis egyik leghatékonyabb kezelési módja a progeszteron hormon szintetikus formája. A progeszteron lassítja az endometrium szövetének növekedését.
Sok nő azonban súlygyarapodást tapasztal a progeszteronnal. Egy 2010-es tanulmány szerint a nők 40-50 százaléka hízik vagy visszatartja a vizet progeszteron kezeléssel.
Fájdalom
Az endometriózis fájdalmas. Néhány ember számára a fájdalom elég súlyos ahhoz, hogy megnehezítse a testmozgást és az aktív aktivitást. Idővel ez súlygyarapodást okozhat.
Az endometriózis tünetei
Néhány endometriózis tünete súlyosbíthatja az ember megjelenését vagy érzését. Ezek a tünetek a következők lehetnek:
- puffadás
- székrekedés
- folyadékretenció
- a méhnyálkahártya szövetének tömegei a kismedencei régióban
Az endometriózis egyéb tünetei lehetnek:
- időszakokban súlyos görcsök
- kismedencei fájdalom az időszakok között
- fájdalom a szex alatt
- nehéz teherbe esni
- hólyagfájdalom
- erős vizelési ingerek
- inkontinencia
- fájdalom a bélmozgás vagy a vizelés során
- megmagyarázhatatlan fájdalom a gyomorban
A tünetek súlyossága nem feltétlenül jelzi, hogy az endometriosis adhéziói milyen kiterjedtek. Néhány súlyos endometriózisban szenvedő embernek nincsenek tünetei. Az enyhe endometriózisban szenvedőknek súlyos tünetei lehetnek.
Hogyan lehet fogyni endometriosis esetén
Számos természetes és alternatív egészségügyi honlap ígéretet tesz arra, hogy speciális diétákkal segíti az endometriózisban szenvedő emberek fogyását. Nincs azonban olyan klinikai bizonyíték, amely arra utalna, hogy az endometriózis-specifikus étrend segíthet a súlygyarapodásban vagy csökkentheti az endometriózis tüneteit.
A méhen kívül növekvő méhnyálkahártya-szövet eltávolítására szolgáló műtét segíthet a fájdalomban és csökkentheti a puffadást. Ez viszont segíthet az embernek a fogyásban, vagy vékonyabbnak tűnhet.
A fogyáshoz bármilyen helyzetben az embernek több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Néhány stratégia, amely támogathatja ezt a célt, a következők:
- A fizikai aktivitás növelése. Sétáljon a lehető leggyakrabban, és tartson rendszeres szüneteket a hosszú ülésekből. A fizikai aktivitási irányelvek az amerikaiak számára 2015–2020 azt tanácsolják, hogy minden héten 150–300 perc közepes intenzitású kardiót vagy 75–150 perc nagy intenzitású kardiót vegyenek igénybe. Azt is tanácsolják, hogy az erőnléti edzéseket legalább heti 2 napon kell elvégezni.
- Különböző töltő, alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása. A felesleges cukros snackek, üdítők és más édesített italok kerülése szintén segíthet.
- Több fehérjét fogyaszt. A fehérje javíthatja az anyagcserét, és segíthet abban, hogy az ember hosszabb ideig érezze magát teltebbnek. Ez csökkenti a vágyat a magas kalóriatartalmú snackek fogyasztására.
Az endometriózisban szenvedőknek beszélniük kell egy orvossal a fogyás stratégiáiról, különösen akkor, ha más állapotuk van, például PCOS.
Endometriózis és PCOS
A PCOS-nak az endometriózishoz hasonló tünetei vannak. A PCOS a hormon egyensúlyhiánya miatt következik be, és az endometriózishoz hasonlóan fájdalmas periódusokat okozhat.
A PCOS egyéb tünetei a következők:
- szabálytalan vagy hiányzó időszakok
- túlzott testszőrzet
- megmagyarázhatatlan súlygyarapodás
- nehéz teherbe esni
- inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség
Lehetséges, hogy az endometriózisban szenvedők PCOS-t is kapjanak. Ezért fontos, hogy a rendszertelen periódusú, fájdalmas periódusú vagy termékenységi problémákkal küzdő emberek vizsgálják mindkét állapotot.
A PCOS súlygyarapodást okozhat, gyakran az inzulinrezisztencia miatt. Az alacsony glikémiás indexű étrend segíthet a PCOS-szal kapcsolatos súlygyarapodásban. Néhány ember azt is megállapítja, hogy a hormonális fogamzásgátló tabletták segítenek a tünetek kialakulásában.
Összegzés
Az endometriózis krónikus állapot. Ugyanakkor számos kezelési stratégia, beleértve a hormonkezeléseket és a műtéteket, segíthet a tünetek kialakulásában.
Sok endometriózisban szenvedő nő csalódottnak érzi magát, hogy kevés kutatás áll rendelkezésre az endometriózissal kapcsolatos súlygyarapodásról. Az orvos, aki meghallgatja és komolyan veszi az ember tüneteit, a kulcs a hatékony kezelés megtalálásához.
Ha az orvosokkal beszélnek a súlygyarapodásról, az emberek személyre szabott fogyásstratégiákat kaphatnak, és támogatást nyújthatnak az endometriózisban szenvedő emberek kihívásaihoz.
