Hogyan kezelhető a cukorbetegség
Bár a cukorbetegségre nem lehet gyógyítani, a kezelés és az önmenedzsment stratégiák segítségével az ember hosszú és egészséges életet élhet.
A cukorbetegség krónikus betegség, amely emberek millióit érinti szerte a világon. Az Egyesült Államokban évente 1,5 millió ember kap cukorbetegség diagnózist.
A cukorbetegség gyermekeket és serdülőket is érint. Körülbelül 193 000, 20 évnél fiatalabb ember diagnosztizálta a cukorbetegséget.
Az American Diabetes Association (ADA) 2017-es iránymutatásaiban megjegyezte, hogy az önigazgatás és az oktatás a cukorbetegség ellátásának döntő szempontjai.
A cukorbetegség önkezelése csökkentheti a vércukorszintet, a halálozási kockázatot és az egészségügyi költségeket, valamint a túlsúlyos emberek súlyát.
Ebben a cikkben olyan stratégiákat vitatunk meg, amelyeket a cukorbetegek minden nap felhasználhatnak egészségük javítására.
Önellenőrzés
A cukorbetegség kontrolljának két fontos mutatója a glikált hemoglobin és a vér glükózszintje. A glikált hemoglobin méréséhez vérvizsgálat szükséges az orvosi rendelőben, de az ember otthon mérheti a vércukorszintjét.
Az orvosok azt javasolják, hogy az inzulint használók ellenőrizzék a glükózszintet. Ezeknek az ellenőrzéseknek a megfelelő gyakorisága személyenként változó, de az orvosok általában javasolják az étkezés előtti és utáni, lefekvés előtti és edzés előtti szintellenőrzést.
Az inzulint nem szedő cukorbetegeknek ellenőrizniük kell a vércukorszintjüket is. Az önellenőrzés információkat nyújthat az étrendi változások, a fizikai aktivitás és a gyógyszerek vércukorszintre gyakorolt hatásáról.
A vércukorszintmérővel az ember bármikor meg tudja mérni a vércukorszintjét.
Vannak folyamatos glükózmonitorok is, amelyek valós idejű információkat nyújtanak a vércukorszintről. Ezek 5 percenként automatikusan mérik a szintet a bőr alá helyezett kis érzékelőn keresztül.
Amikor egy személy megfelelően használja, ez a fajta technológia javíthatja az egészségügyi eredményeket.
Az egészségügyi csapat otthoni vércukorszint-méréseket használhat a gyógyszeres kezelés, a táplálkozás és az öngazdálkodási tervek módosítására.
Fenntartani az egészséges súlyt
A cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenvedők számára fontos az egészséges testsúly elérése és fenntartása. Amikor az orvosok szorosan figyelik a fogyás előrehaladását, akkor egy személy nagyobb valószínűséggel éri el céljait.
A kutatások szerint a túlsúlyos emberek körében a szerény, következetes fogyás segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, és lassíthatja a prediabetes diabétessé válásának sebességét.
Megjegyezték azt is, hogy az étrend kiigazításával a glikált hemoglobinszint 0,3–2% -kal csökkenhet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél. A táplálkozási terápia az életminőség javulásához is vezethet.
Ezen életmód-kiigazítások megkönnyítése érdekében az ADA azt javasolja, hogy keressen fel egy regisztrált dietetikust, aki jártas a cukorbetegség és a súlykezelés terén.
Tegyen jó táplálékot
Az étkezési terv követése a cukorbetegség önkezelésének legnagyobb kihívása lehet. Segíthet egy terv kidolgozása egy regisztrált dietetikusnál, aki jártas a cukorbetegség-specifikus táplálkozásban.
Néhány ember számára az étrend megváltoztatása önmagában nem elegendő a vércukorszint szabályozásához. A cukorbetegség progresszív betegség, ami azt jelenti, hogy idővel súlyosbodhat. Az ADA a gyógyszeres kezelés és a táplálkozási terápia kombinációjának alkalmazását javasolja a vércukorszint eléréséhez.
Az étkezés tervezésének alapja az adagkontroll és az egészséges ételek előnyben részesítése. A diabétesz lemez módszer egy olyan eszköz, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek ellenőrizni kalória- és szénhidrátfogyasztásukat.
Ez magában foglalja a lemez mentális felosztását három részre. A tányér felében nem keményítő zöldségeket, negyedében gabonaalapú és keményítőtartalmú ételeket, a fennmaradó negyedben pedig fehérjét kell tartalmaznia.
Rendszeres testmozgás
Kutatások kimutatták, hogy a testmozgás segíthet a vércukorszint szabályozásában, csökkentheti a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, elősegítheti a fogyást és javíthatja a közérzetet.
Az egyik tanulmány mögött álló kutatók azt találták, hogy egy strukturált edzésprogramban való részvétel legalább 8 hétig átlagosan 0,66% -kal csökkentette a glikált hemoglobinszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevőknél.
Az ADA azt javasolja, hogy edzésenként legalább 10 percig gyakoroljon, és a hét legtöbb napján összesen legalább 30 percet gyakoroljon.
Ha egy személy mindennap gyakorol - vagy legfeljebb 2 napot hagy el az edzések között - ez segíthet csökkenteni az inzulinrezisztenciát.
A cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi csapat tagjai segíthetnek egy biztonságos és hatékony edzésterv kidolgozásában és testre szabásában.
A rendszeres testmozgás mellett fontos elkerülni a hosszú időszakok ülő helyzetben való eltöltését. Az ülő periódusok 30 percenkénti felbontása segíthet a vércukorszint szabályozásában.
Ne cigarettázz
Az ADA azt tanácsolja minden prediabéteszben vagy cukorbetegségben szenvedő embernek, hogy kerülje a dohánytermékeket, beleértve az e-cigarettát is.
A dohányzó cukorbetegeknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, az idő előtti halál és a cukorbetegség szövődményeinek kockázata, valamint alacsonyabb a vércukorszint-szabályozás azokhoz képest, akik nem dohányoznak.
Rendszeresen szedjen gyógyszert
A be nem tartás egy olyan orvosi kifejezés, amely nem szedi az előírt gyógyszeres kezelést.
Ha a cukorbetegségben szenvedő személy nem az orvos által ajánlott gyógyszert szedi, ez a következőket eredményezheti:
- alacsonyabb sikerességi arány a klinikai célok elérésében
- fokozott szövődmények
- fokozott valószínűsége a korai halálozásnak
- megnövekedett általános egészségügyi költségek
A kérdések sokfélesége hozzájárulhat a gyógyszerek be nem tartásához. Néhányan pszichológiai, demográfiai és társadalmi tényezőkhöz kapcsolódhatnak. A legfontosabb elemek magukban foglalhatják a kezelés költségeit, valamint az egészségügyi szolgáltatókkal és az egészségügyi rendszerrel kapcsolatos nehézségeket.
Azok az emberek, akik jó támogatási hálózattal rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel szedik az előírt gyógyszereket.
A cukorbetegség súlyosságával és a kezelési terv hatékonyságával kapcsolatos kétségek megakadályozhatják az embert abban, hogy gyógyszereket szedjen, és ez komplikációkhoz vezethet.
Úgy tűnik, hogy a be nem tartás gyakoribb azoknál az embereknél, akik krónikus betegségben szenvednek, és tüneteik nem nyilvánvalóak. A komplex kezelési tervek követése is kihívást jelenthet.
A beteg-orvos kapcsolat minősége gyakran kulcsfontosságú tényező a be nem tartás szempontjából. Fontos, hogy az orvosok foglalkozzanak egy személy azon okaival, hogy miért nem tartják be a kezelési tervet.
Hasonlóképpen fontos felvetni a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos aggályokat az orvossal, aki módosíthatja a tervet annak érdekében, hogy biztosítsa a célok teljesülését és szövődmények kialakulását.
A kutatók becslései szerint az Egyesült Államokban a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint be nem tartásának gyógyszerköltsége 2010-ben 105,8 milliárd dollár volt.
Elvitel
A cukorbetegség nem gyógyítható, de egy személy segíthet otthoni kezelésében. Ez gyakran magában foglalja a táplálkozási és gyógyszeres tervek betartását.
A jobb eredmény érdekében fontos abbahagyni a dohányzást, és számos program áll rendelkezésre a segítségükre.
A cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenvedő személynek fizikailag is aktívnak kell lennie, és meg kell őriznie az egészséges testsúlyt. A cukorbetegséggel foglalkozó csoport segíthet az edzésterv kidolgozásában és testre szabásában.
A vércukorszintmérők és a folyamatos glükózmonitorok segíthetik az embereket a haladás nyomon követésében és az önmenedzselési technikák hatásainak meglátásában.
