Hogyan lehet megállítani az ekcéma viszketését éjszaka

Az ekcéma tünetei gyakran súlyosbodnak éjszaka, és megszakítják vagy késleltetik az alvást. A gyógyszerek, a nedves pakolások, a gyógyfürdők és más módszerek segíthetnek az ekcémában szenvedő embereknek a jó éjszakai pihenésben.

Az ekcéma vagy dermatitis olyan bőrbetegség, amely viszketést, gyulladást, duzzanatot és repedezett bőrt foltokat okoz. Amikor az ekcéma éjszaka fellángol, a kényelmetlenség megnehezítheti az alvást.

Ez az alvászavar gyakori, az ekcémában szenvedő felnőttek 33,0–87,1 százalékát érinti. Az állapot az ekcémás gyermekek 83 százalékában okoz alvási nehézségeket, és ez jelentősen befolyásolhatja az életminőséget.

Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, miért lángolnak éjszaka az ekcéma tünetei, és hogyan lehet ezeket megelőzni.

Miért fellángol az ekcéma éjszaka?

Az ekcéma tünetei súlyosbodhatnak éjszaka.

A kutatók nem biztosak abban, hogy mi okozza az ekcémát, de különféle genetikai és környezeti tényezők lehetnek érintettek.

Az ekcéma tünetei rosszabbul érezhetik magukat éjszaka néhány okból:

• A test alvási és ébrenléti ciklusai miatt az ember hőmérséklete éjszaka csökken, amitől a bőr viszkethet.
• Ha egy személy napközben hidratált, akkor a hatások éjszaka elhasználódhatnak.
• Az emberek nagyobb valószínűséggel vakaróznak alvásukban, ami súlyosbíthatja a viszketést.

Az emberek hajlamosak néhányszor felébredni az éjszaka folyamán anélkül, hogy észrevennék. Lehet, hogy vakaróznak, mert túl álmosak ahhoz, hogy ne felejtsék el visszatartani. Ez súlyosbíthatja a viszketést, ami tovább megszakíthatja az alvást.

Hogyan lehet megakadályozni az ekcéma éjszakai viszketését

Az egyik legjobb módszer az éjszakai ekcéma fellángolásának megakadályozására, ha elkerüljük a kiváltókat lefekvés előtt.Néhány kiváltó ok tartalmazhat tevékenységeket és anyagokat.

A következő tippek segíthetnek megakadályozni az ekcéma éjszakai viszketését:

• Hidratáljon lefekvés előtt. Használjon olaj alapú hidratáló krémet vagy gyógyszeres krémet, például szteroid krémet lefekvés előtt. Az orvos erősebb változatokat tud biztosítani.
• Éjszaka fürdeni. A rendszeres fürdés fontos a bőr hidratált állapotában és a fertőzések megelőzésében. A fürdéstől számított 3 percen belül mindig hidratáljon a hidratálás érdekében. Próbálja ki a gyógyfürdőket, amelyek lehetnek kolloid zabpehely, fehérítő vagy ecet.
• Használjon nedves pakolás terápiát. Ha a bőr hajlamos kiszáradni az éjszaka folyamán, hidratálás után próbáljon meg nedves ruhát tekerni az érintett terület köré. Ha a pakolást egy éjszakán át hagyja, akkor a bőr hidratált maradhat.
• Kerülje a durva szöveteket. Ne használjon olyan anyagból készült lepedőt vagy pizsamát, amely irritálhatja a bőrt, például gyapjú vagy poliészter. A 100% pamutból készült ruházat és ágynemű kíméletesebb a bőrön.
• Kerülje az allergéneket lefekvés előtt. Sok ekcémás ember allergiás, és a reakciók súlyosbíthatják az ekcéma tüneteit. Segíthet távol maradni a szokásos allergénektől, például a kedvtelésből tartott állatok szőrétől és a pollentől.
• Vegyen antihisztamint. Bár az antihisztaminok nem csökkenthetik a viszketést, álmossá tehetik az embert, segítve az alvást a viszketés ellenére.
• Próbálja ki a melatonint. A 2016-os kutatások azt sugallják, hogy a melatonin kiegészítés segíthet az ekcémás gyermekekben a gyorsabb elalvásban.
• Viseljen kesztyűt az ágyhoz. A megkarcolódás megnehezítése segíthet az ekcéma éjszakai viszketésének szabályozásában. Vannak, akik megkönnyebbülnek, ha rövid körmöket tartanak, vagy kesztyűt viselnek az ágyhoz.
• Tartsa hűvösen a hálószobát. Izzadás vagy csak forró érzés viszkethet a bőrön.
• Jó alvási szokásokba menjen. Menj aludni minden este ugyanabban az időben, és szánj időt egy pihentető tevékenységre, például olvasásra vagy meditációra lefekvés előtt.

Az ekcémában szenvedőknek és az érzékeny bőrűeknek kerülniük kell a következőket, különösen lefekvés előtt:

• illatanyagokat vagy színezékeket tartalmazó szappanok, testápolók és kozmetikumok
• háztartási tisztítószerek
• öntőforma
• por atkák
• benzin
• nikkel és más fémek
• cigaretta füst
• izzad
• nagy stresszhelyzetek

Ha az ekcéma megakadályozza az ember alvását, vagy ha az állapot súlyos, az orvos immunszuppresszáns gyógyszereket javasolhat. Ezek megakadályozzák az immunrendszer túlreagálását és a fellángolások kiváltását.

A fényterápia vagy a fototerápia szintén segíthet súlyos ekcéma esetén.

Lefekvés viszketés csecsemőknél és csecsemőknél

A csecsemő babakendők használata bőrreakciót válthat ki.

Az ekcéma először csecsemőkorban jelentkezhet, általában kiütésként az arcon és a fejbőrön. Ez éjszakai viszketést és kényelmetlenséget okozhat.

Gyakran a gyermekek és a csecsemők kezelése megegyezik a felnőttekéivel, de a gondozók bizonyos extra óvintézkedéseket tehetnek a babák kényelmesebbé tétele érdekében, különösen éjszaka.

Az ekcéma tüneteinek csökkentése a csecsemőknél:

• ismerni és elkerülni a kiváltókat
• kövesse a napi fürdés és hidratálás rutinját
• kerülje az óvatosságot antibakteriális kenőcsök alkalmazásakor, például neomicint vagy bacitracint tartalmazó kenőcsök használatakor, mivel irritálhatják a bőrt
• kerülje az izotiazolinonokat tartalmazó baba törlőkendők használatát, amelyek kiválthatják a bőrreakciókat
• kerülje a samponokat és más olyan termékeket, amelyek kokomidopropil-betaint tartalmaznak

Összegzés

Az ekcéma gyakori, nem fertőző bőrbetegség, amely viszketést, kiütéseket, durva foltokat és fájdalmat okozhat.

Ezek a tünetek az életkor előrehaladtával gyakran eltűnnek. Az ekcémás gyermekek körülbelül 95 százalékának nincsenek tünetei 20 év után.

Amikor az ekcéma viszketést okoz, megakadályozhatja vagy megzavarhatja az alvást, de a fürdés, hidratálás és a rendszeres gyógyszeres kezelés jelentősen csökkentheti a tüneteket.

Bár az ekcéma soha nem tisztulhat meg teljesen, a tünetek általában kezelhetők.