Álmatlansági áttörés: A tudósok 5 típust azonosítanak
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint ötféle álmatlanság létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátos jellemzői.
A holland idegtudományi intézet tudósai emberek ezreit vizsgálták, akik önként regisztráltak egy online alvásnyilvántartásba.
Arra a következtetésre jutottak, hogy az álmatlanságnak öt altípusa van, amelyek személyiségjegyeik, a depresszió kockázata, az agytevékenység és a kezelésre adott válasz szerint különböznek egymástól.
A csapat azt javasolja, hogy az eredmények valószínűleg felgyorsítják az álmatlansággal kapcsolatos kutatásokat, és jobb, személyre szabottabb kezelésekhez vezetnek.
A Lancet Pszichiátria folyóirat most publikált egy tanulmányt a tanulmányról.
"Bár az álmatlanságot mindig egy rendellenességnek tekintettük" - mondja Tessa Blanken, az Alvás és Kogníció Tanszék munkatársa, "valójában öt különböző rendellenességet képvisel."
Az álmatlanság kutatásában elért haladást a demenciához hasonlítja, amely olyan altípusokat tárt fel, amelyek jelentős különbségeket mutatnak a mögöttes agyi mechanizmusokban.
A demencia kutatása sokkal gyorsabban haladt, miután a tudósok azonosították annak különféle típusait, amelyek közé tartozik az Alzheimer-kór, a frontális temporális demencia és az érrendszeri demencia.
Álmatlanság és következményei
Az álmatlanság az egyik „leggyakoribb panasz”, amelyet az emberek orvosuknál felvetnek. A fő tünetek közé tartozik az elégtelen és rossz minőségű alvás, valamint az elalvás és az elalvás megnehezítése.
Az álmatlanságban szenvedő személyek gyakran jelentős szorongást és zavarokat tapasztalnak a mindennapi működésben.
Ritkán ébrednek felfrissülve, és a nap további részében gyakran álmosak és fáradtak. Depressziót, szorongást és ingerlékenységet is érezhetnek.
Az állapot meghiúsítja a munkahelyi és iskolai jól teljesítésre irányuló erőfeszítéseket, mivel aláássa az ember arra való képességét, hogy összpontosítson, figyeljen, emlékezzen és tanuljon.
Az akut vagy rövid távú álmatlanság néhány napig vagy hétig tart. Ez gyakran traumatikus eseményekből vagy a családi és munkahelyi helyzetek nyomásából ered. Más embereknél az álmatlanság folyamatos vagy krónikus formája hónapokig és tovább tart.
Míg a tudósok megkísérelték megvizsgálni az álmatlanság agyi mechanizmusait, eredményeik többnyire következetlenek voltak.
A kezelés hatékonyságával is hasonló minta van: egyeseknél működik, másoknál nem.
Blanken és kollégái szerint ez a következetlenség hiánya azért lehet, mert „ennek a betegségnek az altípusait nem ismerik fel”.
5 típusú álmatlanság
Tehát a kutatók úgy döntöttek, hogy tovább vizsgálják egy három részből álló tanulmányt.
Először legfeljebb 34 különböző kérdőív eredményeit elemezték, amelyeket 4322 önkéntes töltött ki a holland alvási nyilvántartásban.
A kérdőívek olyan személyiségjegyeket mértek, amelyeket a tudósok összekapcsoltak az agy működésében és felépítésében mutatkozó különbségekkel.
A kérdőív adatainak „látens osztályanalízisnek” nevezett módszerével a kutatók ötféle álmatlanságot azonosítottak:
- 1. típusú „erősen szorongatott”: A szorongó személyiségjegyek, mint például a neurotizmus és a „lehangolt vagy feszült érzés” magas pontszámot kapnak.
- 2. típus: „közepesen szorongott, de jutalomérzékeny”: A pontszámok azt mutatják, hogy a „kellemes érzelmekre” adott válaszok sértetlenek.
- 3. típus: „közepesen szorongott és jutalom-érzéketlen”.
- 4. típus: „kissé szorongott, nagy reakcióképességgel”: Az álmatlanság tünetei a „környezettől és az élet eseményeitől” függően változnak.
- Az 5. típus „kissé szorongott, alacsony reaktivitással”.
Ezután megerősítették eredményeiket a vizsgálat második részében egy 251 önkéntes „második, nem átfedő kohorszának” kiértékelésével, amelyet az alvási nyilvántartás új tagjaiból toboroztak.
Végül, 5 évvel később, a vizsgálat harmadik részében a csapat 215 önkéntest értékelett át az első mintából.
Ezek az eredmények azt mutatták, hogy az egyének többnyire konzerválták az 5 évvel korábbi álmatlanságukat, "ami a besorolás magas stabilitását jelzi".
Egyéb különbségek az álmatlanság típusai között
A további vizsgálat további mérhető különbségeket tárt fel az álmatlanság öt típusában is.
Például az elektroencefalogrammák egyértelmű különbségeket tártak fel a külső ingerekre adott agyi válaszokban. Ez megerősíti azt az elképzelést, hogy az agykutatás feltárhat néhány mögöttes mechanizmust.
A kutatók azt is megállapították, hogy az általuk azonosított álmatlanság típusok eltérőek voltak a gyógyszeres kezelésre és a kognitív viselkedésterápiára adott válaszaikban.
Ezenkívül a depresszió kialakulásának kockázata az álmatlanság típusai között igen eltérő volt. A kockázat „akár ötször is különbözött a csoportok között” - jegyzik meg a szerzők.
A kutatók már elkezdték vizsgálni a depresszió megelőzésének módját a legmagasabb kockázatot hordozó álmatlanságban szenvedő embereknél.
Meglepődtek azon, hogy a típusok nem különböznek a tünetekkel kapcsolatos tényezőktől, például az alvás nehézségeitől és a korai ébredéstől.
Azt javasolják, hogy azok a korábbi vizsgálatok, amelyek megpróbálták azonosítani az álmatlanság típusait, kudarcot vallottak, mert túlságosan az ilyen tünetekre koncentráltak.
