Mindössze 8 hét jóga kedvez a rheumatoid arthritisnek
Új kutatás, megjelent a folyóiratban Helyreállító neurológia és idegtudomány, megállapítja, hogy az intenzív jóga 8 hetes kezelése megkönnyíti a reumás ízületi gyulladás fizikai tüneteit és az állapotot általában kísérő pszichés distresszt is.
Dr. Rima Dada, Ph.D., aki az új-delhi All India Orvostudományi Intézet anatómiai tanszékének professzora, vezette az új kutatást.
A rheumatoid arthritis (RA) krónikus gyulladásos állapot, amely körülbelül 1,3 millió embert érint az Egyesült Államokban. A betegség nagy valószínűséggel autoimmun, ami azt jelenti, hogy az immunrendszer a szervezet saját szöveteit és porcait idegenként téveszti meg, és megtámadja azokat.
Míg az RA-ra nincs gyógymód, különféle gyógyszerek állnak rendelkezésre. Azonban, amint Dr. Dada és munkatársai cikkükben kifejtik, a gyógyulás különféle tényezőktől függ, amelyek némelyike pszichológiai.
Például a depresszió gyakran előfordul az RA mellett, és ez negatívan befolyásolhatja az ember kimenetelét.
Ebben az összefüggésben Dr. Dada és csapata arra volt kíváncsi, hogy a jóga-alapú elme-test beavatkozás megkönnyítheti-e az RA depressziós tüneteit és elősegítheti-e ennek a krónikus betegségnek a remisszióját.
A jóga segíti a remissziót sejtszinten
Ennek kiderítésére Dr. Dada és munkatársai megvizsgálták az intenzív jóga gyakorlásának hatásait 72 RA-ban szenvedő embernél.
A tudósok két csoportra osztották a vizsgálat résztvevőit. Mindkét csoport folytatta a betegséget módosító reumaellenes gyógyszerek (DMARD) szedését, amelyeket az orvosok általában felírnak erre az állapotra.
Ezenkívül egy csoport hetente ötször, 8 héten át 120 perces jóga foglalkozásokat folytatott. A kutatók által értékelt két fő eredmény a betegség aktivitása és a depresszió súlyossága volt.
A beavatkozás után a neuroplaszticitás, a gyulladás, a sejtek egészsége és a sejtek öregedése - például az oxidatív stressz - markereinek javulása megmutatta, hogy a jóga pozitívan hatott azokra, akik gyakorolják.
Dr. Dada és munkatársai arra a következtetésre jutnak, hogy "A jóga, az elme-test beavatkozás visszaállította az immunológiai toleranciát azáltal, hogy molekuláris és sejtek szintjén segíti az elengedést, a depresszió jelentős csökkenésével együtt."
"Így ebben a gyulladásos ízületi gyulladásban, amelynek fő pszichoszomatikus összetevője van, a jóga kiegészítő / kiegészítő terápiaként alkalmazható."
A tanulmány vezető szerzője szerint "Eredményeink mérhető javulást mutatnak a tesztcsoportba tartozó betegek számára, ami a jóga gyakorlatának immunszabályozó szerepére utal az RA kezelésében."
- Egy intenzív jógamenet - folytatta a nő - a rutinszerű gyógyszeres terápiával egyidejűleg molekuláris remissziót indított el és helyreállította az immunológiai toleranciát. Ezenkívül csökkentette a depresszió súlyosságát azáltal, hogy elősegítette a neuroplaszticitást. ”
Ezután elmagyarázza az e jótékony hatásokért felelős mechanizmusokat. "A jóga megkönnyíti az elme képességét arra, hogy befolyásolja a testi funkciókat és a különböző downstream utakon közvetített tüneteket, és természetes immunológiai toleranciát eredményezzen."
A kutató megjegyzi, hogy az emberek kiegészíthetik a szokásos RA gyógyszereket "alternatív és kiegészítő beavatkozásokkal, mint például a jóga, hogy enyhítsék a tüneteket mind fizikai, mind pszichoszomatikus szinten".
"Eredményeink bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy a jóga pozitívan módosítja az autoimmunitás patobiológiáját sejtszintű és molekuláris szinten, az elme-test kommunikáció célzásával" - mondja.
"További kutatásokra van szükség a jóga kumulatív hatásának alapjául szolgáló lehetséges mechanizmusok feltárásához sejtszinten több útvonalon."
Dr. Rima Dada
