Patellaris íngyulladás (ugró térde): Kezelés és gyógyulás

A patellaris íngyulladás a térdkalács ínjét érintő térdsérülés. Gyakori azoknál a sportolóknál, akik erővel ugranak és landolnak.

A térd több részből áll, amelyek megkönnyítik a sérülést. Ha egy személy fájdalmat vagy fájdalmat érez a térd körül, érdemes pihenni és elkerülni az intenzív testmozgást.

Forduljon orvoshoz vagy gyógytornászhoz a térd folyamatos fájdalmáról vagy kellemetlenségéről.

Mi az a patellaris íngyulladás?

A gyakran ugráló tevékenységek növelhetik a patellaris íngyulladás kockázatát.

A patellaris íngyulladás akkor fordul elő, amikor a patella ín túlterhelt, ami erős ugrás vagy leszállás esetén következhet be.

Az állapotot gyakran jumper térdének nevezik.

A patella a térdkalács orvosi kifejezése, és a patella ín összeköti a térdkalácsot a sípcsonttal.

Az inak erős szövetből állnak, és összekapcsolják az izmokat a csontokkal.

Ha egy személy extra stresszt gyakorol az ínre, apró könnyek alakulhatnak ki a szövetben. Ez gyulladást okoz, de a sérülés gyakran gyorsan gyógyul. Az ismételt megerőltetések azonban a könnyek gyorsabb fejlődését okozhatják, mint amennyit a test képes javítani.

A patellaris íngyulladás fokozatosan alakul ki. Az állapot az ín túlterhelésével minden esetben súlyosabbá válik, ezért minden sérülés után elengedhetetlen a térd pihentetése. Ez időt ad a testnek a gyógyulásra.

Terminológia

A patellaris íngyulladásnak számos más neve van:

• patellaris tendinosis
• patellaris íngyulladás
• patellaris tendinopathia
• ugró térde

A tendinosis azt a fokozatos károsodást írja le, amelyet az ismételt mozgás vagy öregedés okoz az ínben. Gyakori a térdben, a csuklóban és a könyökben.

Az íngyulladás és az íngyulladás az ín gyulladására utal. A gyulladt ín nagyon ritkán okozza a térdfájdalmat.

Míg a kutatások azt sugallják, hogy a patellaris tendinosis pontosabb kifejezés, a patellaris tendinitis továbbra is a leggyakrabban használt.

Okoz

A patellaris íngyulladást általában akkor okozzák, ha az ismételt tevékenységek fokozatosan károsítják a térdet.

Gyakran érinti az erősen ugró és leszálló sportolókat, például a kosárlabdázókat.

Egyéb tevékenységek, amelyek növelhetik a patellaris íngyulladás kockázatát, magukban foglalják a hirtelen több testmozgást vagy a kemény felületeken, például betonon végzett edzéseket.

Az állapot leggyakrabban tizenéves, 20 és 30 év közötti embereknél fordul elő.

A magasabb és nehezebb emberek nagyobb kockázatot jelenthetnek, mivel a nagyobb súly növelheti a térdre nehezedő nyomást.

Tünetek

A patellaris íngyulladás fő tünete a térdkalács alatt található fájdalom és érzékenység.

A fájdalom általában edzés után kezdődik, és a folyamatos testmozgás valószínűleg növeli a kellemetlenségeket. Ugrás, futás és leszállás valószínűleg súlyosbítja a fájdalmat.

Egy személy elkezdheti észrevenni a térd gyengeségét, különösen olyan gyakorlatok során, amelyek nyomást gyakorolnak a test ezen részére.

Amikor a láb egyenes, a térd alatti terület érezheti magát, amikor megérinti. A térd környéke feszesnek vagy merevnek is érezheti magát, különösen reggel.

A patella ín nagy szakadása súlyos sérülést jelent, és egy teljes szakadás választja el az ínt a térdkalácstól. Egy személy könnyezést vagy pattogást hallhat, és jelentős fájdalmat érez. A térd is megduzzadhat és zúzódhat. A járás nehéz lehet, és előfordulhat, hogy egy személy nem tudja kiegyenesíteni a lábát.

Diagnózis

A folyamatos térdfájdalmat vagy kellemetlenséget nem szabad figyelmen kívül hagyni. A patellaris íngyulladás korai kezelése biztosíthatja a gyors és teljes gyógyulást.

Orvos vagy gyógytornász diagnosztizálja ezt az állapotot, miután megkérdezte a tüneteket, a kórtörténetet és a testmozgást. Vizsgálatot is végeznek, amelynek során felkérhetik az embert a láb mozgatására vagy kiegyenesítésére. Az orvos finoman nyomja a térd körüli területet, mivel az ín gyakran vastagabbnak érzi magát az érintett oldalon.

Az orvos mágneses rezonancia képalkotást (MRI) vagy röntgenfelvételt is kérhet a súlyos szakadás vizsgálatához és annak megállapításához, hogy a térdkalács megfelelő helyzetben van-e.

Kezelés

A patellaris íngyulladás kezelése általában a fájdalom csökkentésére összpontosul. Egy személynek pihennie kell az érintett lábat, jeget kell felhordania a területre, és vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszert kell szednie.

A további kezelés a sérüléstől, az ember életkorától és attól, hogy mennyire aktív. Az apró vagy részleges könnyeket gyakran pihenéssel és gyengéd gyakorlatokkal lehet kezelni.

Az orvos javasolhatja a térd merevítőjének viselését, hogy a térde egyenes maradjon és elősegítse az ín gyógyulását.

Egy személynek 3-6 hétig kell viselnie a fogszabályzót, és mankókat kell használnia a súlyának alátámasztására.

A fizikoterápia segíthet az ín gyógyulásának fokozatos helyreállításában. A gyógytornász javasolhat erősítő és nyújtó gyakorlatokat otthon is.

A teljes szakadás műtétet igényelhet, az ín visszacsatolásához a térdkalácshoz. A teljes gyógyulás 6 hónapot vehet igénybe.

Megelőzés

Miután egy személy felépült a patellaris íngyulladásból, lépéseket tehet a jövőbeni sérülések megelőzésére.

Bárki, aki olyan sportot űz, amelyben az ugrás és a kemény leszállás gyakori, ugyanazokat a lépéseket teheti meg annak érdekében, hogy eleve ne sérüljön meg.

Néhány módszer a patellaris íngyulladás megelőzésére:

• bemelegítés és nyújtás edzés előtt
• kihűlés és nyújtás edzés után
• térdtámaszt visel sportolás közben
• gyakorlatokat végez a lábizmok megerősítésére és a térd támogatására
• elkerülve az ugrást és a leszállást nagyon kemény felületeken, például betonon

Outlook

A patellaris íngyulladás fokozatosan alakulhat ki, ezért nem mindig könnyű felismerni. Akinek folyamatosan kellemetlen érzése vagy fájdalma van a térdében, orvoshoz kell fordulnia a diagnózis felállításához.

A térd pihentetése és rögzítése időt ad az inának a gyógyulásra. Ha a fájdalom folytatódik, orvos vagy gyógytornász javasolhat további kezelési lehetőségeket.