Prediabetes: Az éjszakai bagoly lét súlygyarapodáshoz vezethet
Új kutatások kimutatták, hogy az esti tevékenységek előnyben részesítése, a késői lefekvés és a nem elegendő alvás súlygyarapodáshoz vezethet a prediabéteszben szenvedők körében.
A prediabetes körülbelül 84 millió embert érint az Egyesült Államokban.
Vagyis minden harmadik amerikai egyén él ezzel a betegséggel, és 90 százalékuk nincs tisztában azzal, hogy van.
A prediabéteszben a vércukorszint magasabb, mint ami normálisnak tekinthető, de nem elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálni lehessen.
A prediabetes önmagában súlyos állapot, amely nemcsak az 2-es típusú cukorbetegség, hanem a stroke és a szívbetegségek kockázatát is veszélyezteti.
Az elégtelen alvás vagy az alvászavar megzavarása szintén ismert elhízás és cukorbetegség kockázati tényező. Korábbi kutatások szerint az „éjszakai bagoly” vagy az esti tevékenységek és a késői lefekvés előnyben részesítése növeli a túlsúly, valamint a 2-es típusú cukorbetegség és az idő előtti halálozás kockázatát.
Tehát a dr. Által vezetett kutatókSirimon Reutrakul, az endokrinológia, a cukorbetegség és az anyagcsere docense az Illinoisi Egyetemen, a Chicagói Orvostudományi Főiskolán azt vizsgálta, hogy az éjszakai bagoly lét befolyásolja-e a prediabéteszben szenvedők testtömegindexét (BMI).
A BMI a testzsír mértéke az ember magasságához és súlyához viszonyítva.
A folyóiratban megjelent cikk első szerzője Thunyarat Anothaisintawee Határok az endokrinológiában.
Alvási minták, BMI és prediabetes
Dr. Reutrakul és munkatársai átlagosan 2133 prediabéteszes embert vizsgáltak meg, akik 64 évesek voltak.
Egy kérdőív segítségével a tudósok értékelték a résztvevők „estéjét” és „reggelijét” - vagyis azt, hogy mennyire preferálják a késői lefekvést és a korai ébredést.
A tudósok a szociális jetlagot, vagy az alvás időzítésének és időtartamának különbségét is vizsgálták a résztvevőknél.
Megállapították, hogy a társadalmi jetlag magasabb szintje korrelál a magasabb BMI-vel. 60 évesnél idősebb embereknél az estélység magasabb BMI-vel is társult. Ez a hatás azonban annak volt köszönhető, hogy nem volt elegendő alvás, nem pedig a társadalmi jet lag miatt.
"A prediabéteszben szenvedő betegeknél" - magyarázzák a tanulmány szerzői - "az esti preferencia közvetlen összefüggésben volt a magasabb BMI-vel, és közvetve az elégtelen alvási időtartam révén."
"Ezek az adatok további beavatkozási tanulmányokat szolgálhatnak a BMI csökkentése érdekében ebben a magas kockázatú csoportban" - teszi hozzá Anothaisintawee és munkatársai. Dr. Reutrakul is megjegyzi az eredmények jelentőségét.
"A cukorbetegség olyan elterjedt betegség, amely ilyen hatással van az életminőségre" - mondja. "Az új életmódbeli tényezők azonosítása, amelyek szerepet játszhatnak a fejlődésében, segíthetnek abban, hogy tanácsot adjunk a betegség korai stádiumában lévő betegeknek azokról a dolgokról, amelyeket tehetnek. fordítsa meg, és akadályozza meg, hogy a prediabéteszek teljes cukorbetegséggé váljanak. "
"Az alvás időzítése és időtartama potenciálisan módosítható […] Az embereknek rendszeresebb lefekvési idejük lehet, és több alvásra törekedhetnek, ami segíthet csökkenteni a BMI-t és a cukorbetegség lehetséges kialakulását ebben a magas kockázati csoportban.
Dr. Sirimon Reutrakul
