Tíz módszer az éjszakai köhögés enyhítésére

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mindenkinek időnként köhögése van. Valójában a köhögés hasznos célt szolgálhat, ha megszabadítja a tüdőt az irritáló anyagoktól vagy a felesleges nyálkahártyától. A köhögés segíthet a baktériumok eltávolításában a tüdőben és a fertőzések megelőzésében.

De amikor a köhögés éjszaka történik, megszakíthatja az alvást, és megakadályozhatja, hogy az ember jól pihenjen.

Szerencsére az éjszakai köhögés enyhítésére számos módszer létezik, beleértve a gyógyszeres kezelést, az életmód megváltoztatását és a természetes gyógymódokat.

Házi gyógymódok

A következő 10 tipp segíthet az embernek csökkenteni vagy megkönnyíteni az éjszakai köhögést:

1. Próbáljon meg párásítót használni

Párásító gép segíthet, ha a köhögést száraz levegő okozza.

A száraz levegő súlyosbíthatja a köhögést. Nyáron a légkondicionáló és hűtőventilátorok, télen pedig a fűtési rendszerek száríthatják meg a környezetet.

Egy személy megpróbálhatja éjszakánként párásítót használni, hogy nedvességet adjon a levegőhöz, ahol alszik. A nedvesség hozzáadása ezzel a módszerrel segíthet a tork megnyugtatásában és a köhögés megelőzésében.

A túl sok nedvesség azonban hozzájárulhat a penész növekedéséhez. A penész allergén lehet, és még több köhögést okozhat.

Higrométer nevű eszközzel ellenőrizhető a helyiség nedvességszintje. A higrométert általában a boltban lehet megvásárolni.

A hálószobában körülbelül 50 százalékos páratartalom jó célkitűzés.

Az interneten különféle párásítók vásárolhatók meg.

2. Csökkentse az allergének mennyiségét

Allergia akkor fordul elő, ha az immunrendszer túlreagál egy általában ártalmatlan anyagot. Gyakran előfordulnak olyan tünetek, mint a tüsszögés, a fülledtség és a köhögés.

A gyakori allergiát kiváltó tényezők közé tartozik a penész, a háziállat szőr és a por. Egy személy csökkentheti az allergiával kapcsolatos köhögést a hálószobában:

• A HEPA szűrővel ellátott porszívó használata a hálószoba padlóján hetente a por eltávolítására.
• Mágnesek hálószobájának megszabadítása a poroktól, például magazinoktól, könyvektől és csecsebecséktől.
• Az ágyneműt hetente egyszer meleg vízben mossa.
• Zuhanyozás lefekvés előtt a kültéri allergének, például a pollen eltávolítására.

3. Kezelje a GERD-t

A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) egy emésztési rendellenesség, amely a gyomor néhány tartalmának visszafolyását eredményezi a nyelőcsőbe. Torokirritációhoz és köhögéshez vezethet, különösen éjszaka.

A GERD-ben szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal állapotuk kezeléséről. A gyomorégést kiváltó ételek elkerülése és az étkezés körülbelül 4 órával lefekvés előtt segíthet csökkenteni a tüneteket.

4. Igyál teát mézzel

A forró tea mézzel megnyugtatja a torkot, csökkentheti az irritációt és fellazíthatja a nyálkát.

A mézet nem szabad 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni, a botulizmusnak nevezett ételmérgezés egyik lehetséges kockázata miatt.

Az interneten különféle mézek vásárolhatók meg.

5. Fontolja meg a vény nélkül kapható gyógyszereket

Ha köhögés különösen súlyos, köhögéscsillapítókra és köptetőkre lehet szükség.

Néhány ember fontolóra veheti a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazását, amikor a köhögés lehetetlenné teszi az alvást.

A köhögés elleni gyógyszereket általában az alábbiak egyikébe sorolják:

• Köhögéscsillapítók: Ezek blokkolják a köhögési reflexet. Kapható receptköhögéscsillapítók is kaphatók, amelyek kodeint tartalmaznak.
• Köptetők: A köptető elvékonyítja a tüdőben lévő nyálkát, ami megkönnyíti a köhögést. Azáltal, hogy elősegíti a nyálka köhögését, a köptető lerövidítheti a köhögés meddig tartását.

A köhögés elleni gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, ezért a legjobb, ha először orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordul.

Az interneten különféle köhögéscsillapítók és köptetők állnak rendelkezésre.

6. Emelje fel a fejét

A köhögés gyakran rosszabbá válik éjszaka, mert egy személy laposan fekszik az ágyban. A nyálka összegyűlhet a torok hátsó részén, és köhögést okozhat.

A megemelt fejjel történő alvás csökkentheti az orr utáni csepegést és a GERD tüneteit, amelyek mind éjszaka köhögést okoznak.

Egy személy néhány párnával vagy hátsó ékkel támaszkodhat ágyának fejére. Az alvási helyzet megváltozása lehetővé teszi a nyák folyását anélkül, hogy köhögést okozna.

7. Meleg sós vízzel öblítsen lefekvés előtt

A sós víz megkönnyítheti a torok fájását vagy irritációját. Ez is segíthet a nyálka eltávolításában a torok hátsó részéből.

A köhögés csökkentése érdekében egy személy keverhet egy teáskanál sót körülbelül 6 uncia meleg vízbe, és néhányszor gargarizálhat lefekvés előtt. A sós vizet gargarizálás után ki kell köpni, és nem szabad lenyelni.

8. Hagyja abba a dohányzást

A cigaretta dohányzása a hosszú távú köhögés gyakori oka. A dohányzásról való leszokás az idő előrehaladtával csökkenti a köhögést, bár egyik napról a másikra nem állítja meg a problémát.

Az Amerikai Tüdőszövetség forrásokat kínál azoknak az embereknek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról.

Hasznos lehet egy orvossal is beszélni a leszokás segédeszközeiről, például a nikotin tapaszokról, az ínyről és a gyógyszerekről.

9. Használjon sóoldatos orrspray-t

A sóoldatos orrspray csökkentheti a szárazságot, a vékony nyálkát, és lemossa az irritáló anyagokat és az allergéneket az orrból.

A sóoldatos orrspray sót és vizet tartalmaz, és csökkentheti az orr utáni csepegést is.

Az interneten különféle sóoldatos orrspray-k vásárolhatók meg.

10. Az asztma kezelése

Az asztma egy hosszú távú tüdőbetegség, amely gyulladással és a légutak szűkülésével jár. Az asztma gyakori tünete a köhögés, amely éjszaka gyakran rosszabbodik.

A vényköteles inhalátor megállíthatja az éjszakai köhögést az asztma miatt. Egyes inhalátorok légzőszervi gyógyszereket tartalmaznak a légutak megnyitására, amelyek megkönnyíthetik a köhögést és megkönnyítik a légzést.

Okoz

Az éjszakai köhögés számos állapot tünete lehet, beleértve az allergiát, az influenzát, a hörghurutot és az asztmát.

Az éjszakai köhögést sokféle körülmény okozhatja, amelyek némelyike ​​rövid távú és egy-két héten belül eltűnik. Más esetekben az éjszakai köhögés okai hosszú távúak lehetnek.

A következő állapotok az éjszakai köhögés gyakori okai:

• allergia
• asztma
• tüdőtágulás
• krónikus hörghurut
• GERD
• megfázás
• influenza

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az éjszakai köhögés gyakran csökkenthető a fenti javaslatok egyikével. Vannak azonban olyan esetek, amikor a legjobb orvoshoz fordulni.

Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​fennáll:

• láz nagyobb, mint 38,3 ° C
• köhögés több mint egy hétig
• vért felköhögni
• zihálás
• mellkasi fájdalom
• légzési nehézség

Outlook

Az éjszakai köhögés súlyossága az októl függ. Például a nátha okozta éjszakai köhögés általában egy-két hét múlva kitisztul. Ha krónikus tüdőbetegség az oka, a köhögést nehezebben lehet csökkenteni.

Az allergiában, asztmában vagy GERD-ben szenvedő emberek javíthatják kilátásaikat azáltal, hogy kezelik állapotukat és orvosukkal együttműködve megtalálják a tüneteket csökkentő kezelési lehetőségeket.

Olvassa el a cikket spanyolul.