Csak 2 hét inaktivitás gyorsíthatja az idősek cukorbetegségének kialakulását
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a 2 hetes fizikai inaktivitás a teljes cukorbetegséget kiválthatja a prediabetesben szenvedő idősekben.
Ahogy öregszünk, a testmozgás egyre fontosabbá válik. Az internet bővelkedik a legfrissebb kutatásban, amely felidézi a testmozgás számos előnyét az idősek számára.
Kimutatták például, hogy az aerob tevékenység és az izom edzés javítja az idős emberek pszichés jólétét, sőt néhány perces könnyű testmozgás növelheti az élettartamot és javíthatja az agy működését.
A fizikai aktivitás előnyeit régóta dicsérik, de mik a fizikai inaktivitás hatásai? Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a mozgásszegény életmód károsítja az agy egészségét, és növeli a cukorbetegség és a demencia kockázatát az időseknél, míg mások szerint a fizikai inaktivitás egyszerűen gyorsabbá teszi az öregedést.
Új kutatás elmélyül az idősek fizikai inaktivitásának metabolikus hatásaiban. Chris Mcglory - a kanadai cukorbetegség kutatója, a kanadai Ontario-i McMaster Egyetem Kinesiológiai Tanszékének munkatársa - által vezetett tudóscsoport egy 2 hetes inaktivitásnak a cukorbetegség kockázatának kitett idős felnőttekre gyakorolt hatásainak vizsgálatára vállalkozott.
A megállapításokat 2007 - ben tették közzé A gerontológiai folyóiratok.
Az inaktivitás káros hatásait nehéz visszafordítani
Mcglory és munkatársai egy 60 és 85 év közötti időskorú csoportot vizsgáltak, akiknél már diagnosztizálták a prediabétest.
A kutatók arra kérték a vizsgálat résztvevőit, hogy napi 2 hét alatt 1000-nél kevesebbre korlátozzák a lépések számát. Napi legfeljebb 1000 lépés egyenértékű a házhoz kötéssel.
A vizsgálati időszak alatt a kutatók lépésszámlálók és egyéb speciális eszközök segítségével figyelték az idősek fizikai aktivitását; vérmintákat vettek és megmérték a résztvevők vércukorszintjét.
A kutatásból kiderült, hogy csak néhány nappal a vizsgálat megkezdése után a résztvevők vázizomtömege és ereje jelentősen csökkent.
Fontos, hogy a kutatók azt is megjegyezték, hogy azoknál az embereknél, akiknek prediabéteszük volt, gyorsan megjelentek a teljes értékű 2-es típusú cukorbetegség jelei, például az inzulinrezisztencia.
Ezenkívül pusztán az egészséges testmozgáshoz való visszatérés további 2 hétig nem volt elegendő az inaktivitás káros hatásainak ellensúlyozására - állapították meg a kutatók.
"Arra számítottunk, hogy a tanulmány résztvevői [cukorbetegségben szenvednek], de meglepődve tapasztaltuk, hogy a normál aktivitáshoz való visszatérésükkor nem tértek vissza egészségesebb állapotukba."
Chris Mcglory
Stuart Phillips, aki a McMaster kineziológiai professzora és a tanulmány vezető kutatója, szintén kommentálja az eredményeket, mondván: "A 2-es típusú cukorbetegség kezelése drága és gyakran bonyolult."
"Ha az emberek hosszabb ideig le lesznek állítva a lábukról, aktívan kell dolgozniuk, hogy helyreállítsák a vércukorszint kezelésének képességét" - folytatja Phillips professzor.
Mcglory ugyanezeket az érzéseket visszhangozza, és hozzáteszi: "Annak érdekében, hogy [prediabéteszes idősebb felnőttek] helyreállítsák az anyagcserét, és megakadályozzák az inaktivitás időszakainak további csökkenését, hasznosak lehetnek az olyan stratégiák, mint az aktív rehabilitáció, az étrend megváltoztatása és talán a gyógyszeres kezelés".
Az Egyesült Államokban több mint 84 millió felnőtt él prediabétessel, és további 23,1 millióan kapták meg a cukorbetegség hivatalos diagnózisát, így ezek a megállapítások a lakosság jelentős része számára relevánsak lehetnek.
