A poria gombák egészségügyi előnyei

Verywell / Anastasia Tretiak

Poria (Poria cocos) egyfajta gomba, amelyet régóta használnak a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) gyógyszeres toniként az immun egészségének elősegítésére. Egyesek úgy gondolják, hogy számos betegség és rendellenesség megelőzésére vagy kezelésére szolgál, a szorongástól és álmatlanságtól a rákig és az Alzheimer-kórig.

Az édesgyökér mellett a poria vitathatatlanul az egyik leggyakrabban előírt hagyományos gyógymód Kínában. Jellemzően a gomba szálaiból származik (a kupak alatti szálszerű membránok), ez a gyógygomba szárított és étrend-kiegészítő formában egyaránt kapható.

Más néven

• Kína gyökér
• Kína tuckahoe
• Fu ling
• Hoelen
• Matsuhodo

Egészségügyi előnyök

A poria gombákat évezredek óta használják a keleti gyógyszerekben vízhajtó, nyugtató és tonizáló hatásuk miatt. A Poria számos olyan anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a jó egészséget, beleértve a poliszacharidokat (amelyekről ismert, hogy fokozzák az immunrendszer működését) és a triterpenoidokat (az antioxidáns hatású vegyületek egy csoportja).

A hagyományos kínai orvoslásban a poria gombákról úgy gondolják, hogy elősegítik a különféle gyakori és nem gyakori betegségek megelőzését vagy kezelését, beleértve:

• Alzheimer kór
• Szorongás
• Köhögés
• Rák
• Cukorbetegség
• Hasmenés
• Fáradtság
• Magas koleszterin
• Álmatlanság
• Vese fertőzés
• Szenilis demencia
• Fülzúgás
• Vizelési problémák

Annak ellenére, hogy a TCM-ben népszerűek, kevés kvalitatív bizonyíték támasztja alá a poria gombák használatát bármilyen betegség megelőzésében vagy kezelésében.

Számos kicsi tanulmány utalt az előnyökre, bár a legtöbb nem megfelelő minőségű vagy hiányzik a statisztikai bizonyíték az ésszerű következtetés levonásához. További kutatásokra van szükség.

Alzheimer kór

Az előzetes kutatások szerint a poria gombák segíthetnek az Alzheimer-kór elleni küzdelemben. A német folyóirat 2009-es tanulmánya szerintDie Pharmazie, víz alapúP. cocoskivonat csökkentette a patkányokból nyert biopsziás agysejtek oxidatív stresszét.

A tanulmány szerzői azt javasoltákP. cocossegíthet megvédeni az agyat a béta-amiloid toxikus hatásaitól, amely anyag az Alzheimer-kórban szenvedő emberek agyplakkjainak kialakulásához kapcsolódik. A pozitív megállapítás ellenére nem volt bizonyíték arra, hogy ez a kémcsövön kívül bekövetkezett volna.

Cukorbetegség

A Poria gomba hatékony lehet a cukorbetegség ellen, egy 2011-ben megjelent tanulmány szerintBizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás.Kutatókmegállapította, hogy a nyers orális kivonatP. cocos50 mg / kg (mg / kg) dózisban beadva jelentősen csökkentette a vércukorszintet a laboratóriumi egerekben.

A triterpének, azok a vegyületek, amelyekről úgy gondolják, hogy fokozzák az inzulinérzékenységet, ezt a hatást kifejezetten jóváhagyták.

Elméletileg a poria-kiegészítő étkezés közben történő csökkentése csökkentheti a cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedők vércukorszint-ingadozását. Ezt azonban a kutatás során még be kell bizonyítani.

Rák

Számos kémcsőben végzett kutatás azt sugallta, hogy a poria gomba olyan daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a rák bizonyos formáinak leküzdését vagy megelőzését, beleértve a hasnyálmirigyrákot és az emlőrákot.

2018-as tanulmány a folyóiratbanSejtekbeszámolt arról, hogy aP. cocoscitotoxicitást (sejtölő képesség) mutatott négy emberi tüdőrákos sejtvonalban. A megállapítások ellenére nincs bizonyíték az injekció beadásáraP. cocosélő tumorba citotoxikus hatása van, vagy az extraktum szájon át történő bevétele megelőzheti vagy kezelheti a rákot.

Lehetséges mellékhatások

A poria gombák emberre gyakorolt ​​hatásait vizsgáló tanulmányok hiánya miatt kevéssé ismert a biztonságukról, a hosszú távú kockázatokról vagy a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról. Annak ellenére, hogy a gombákat évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságban vannak.

Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényes gyógyszereket az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozzák, és nincs szükségük a gyógyszerészeti gyógyszerek tesztelésére. Emiatt az importált természetes gyógymódok szennyeződés veszélyt jelentenek és / vagy nem tartalmazhatják a termék címkéjén felsorolt ​​összetevőket.

Ha bármilyen káros hatást tapasztal (például hányás vagy hasmenés) a poria fogyasztása után, hívja orvosát és tudassa velük, hogy milyen terméket vagy kiegészítést szedett.

Nem sokat tudni a poria gombák biztonságosságáról terhesség vagy szoptatás alatt. Ha terhes vagy szoptat, érdemes tévednie az óvatosság mellett, és kerülje a poria gombákat bármilyen formában.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek irányelvek, amelyek a poria gombák megfelelő használatát irányítanák. Tabletta vagy kapszula formájában szedve a poria-t általában napi 500 mg-tól (mg) naponta kétszer 1200 mg-ig adagolják. Alapszabályként soha ne lépje túl a gyártó adagolási ajánlásait.

A szárított poria gombákat általában tonikként készítik úgy, hogy a gombákat forrásban lévő vízbe áztatják. Az előre csomagolt granulátumok általában 10 grammos tasakokba kerülnek, amelyeket 50–100 ml (ml) forrásban lévő vízzel kevernek össze. Az ízt édesnek, de nyájasnak írják le.

Vannak, akik elkészített vagy porított gombákból még kását, levest és rizspogácsát is készítenek, ezáltal a gyógyszert kulináris csemegévé alakítják.

Mit kell keresni

A Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint a hagyományos kínai orvoslásban használt termékek biztonsági aggályokat vetnek fel, mivel annyira lazán szabályozzák őket. Korábban kiderült, hogy a termékeket nehézfémek, növényvédő szerek, sőt gyógyszerek is beszennyezték.

Poria-kiegészítők vagy porok vásárlásakor válasszon olyan jól ismert márkákat, amelyeket önként nyújtott be tesztelésre egy független tanúsító testület, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), az NSF International vagy a ConsumerLab.

Bár a tanúsítás ritkább gyakorlat a gyógynövény-kiegészítők iparban, a nagyobb gyártók kezdték átfogni. A tanúsítás garantálja, hogy egy termék tartalmazza azt, amit a címkéjén mondanak, bár nem garantálja a biztonságot vagy a hatékonyságot.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szerint az étrend-kiegészítők (amelyek a hagyományos kínai gyógyszereket is magukban foglalják) gyártói megtiltják a megtévesztő állításokat a kúrákkal vagy más egészségügyi előnyökkel kapcsolatban. Tekintsen minden ilyen állítást annak a jele, hogy más terméket kell választania.

Ha importált egész szárított poria gombát vásárol, ne feltételezze, hogy biztonságosak, mert zárt edényben kerülnek forgalomba. Ha penész vagy nedvesség jelei vannak, azonnal dobja ki őket.