A szex nyújt egészségügyi előnyöket?
Egyes kutatások szerint a szex fellendítheti az emberek jólétének és testi egészségének bizonyos aspektusait. Számos tanulmány azonban elavult, és nem minden lehetséges előny érvényes mindenkire.
A tudományos kutatás a nemi életen kívül számos lehetséges előnyre mutatott rá, amelyek a nemi közösüléssel járnak. Ezek a pluszok magukban foglalják a szív egészségének megőrzését néhány embernél, a vérnyomás csökkentését és az immunitás növelését.
A szex javíthatja a hangulatot, a kapcsolatokat és a mentális jólétet is.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a szex lehetséges egészségügyi előnyeit, és kiemeljük a releváns kutatásokat, elsősorban a fizikai, mint az érzelmi szempontokra összpontosítva.
A szív egészségének segítése
Úgy tűnik, hogy a partneri szexnek van némi védő hatása a szív- és érrendszer egészségére, különösen a nők esetében.
Egy 2016-os tanulmány a rendszeres partnerrel folytatott szexuális tevékenység lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgálta.
Ez a kutatás azt találta, hogy a szexuálisan aktív nőknél kisebb a szívbetegségek kockázata a későbbi életben.
A tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy a szexuális aktivitás magas szintje növelheti a férfiak kardiovaszkuláris eseményeinek kockázatát. Ez a következtetés ellentmond a legtöbb korábbi kutatásnak, és további vizsgálatokra van szükség a kockázat igazolásához.
A szívproblémákkal küzdő férfiaknak és nőknek meg kell kérdezniük az orvost arról, hogy mennyi szex biztonságos számukra. Pontosítaniuk kell a szexuális életük rendszerességét és intenzitását is, mivel ez befolyásolhatja a szív lehetséges megterhelését.
A vérnyomás csökkentése
Ugyanez a 2016-os tanulmány a vérnyomást is mérte, mint a szív egészségének egyik jelzőjét. A kutatók azt találták, hogy azoknak az idősebb nőknek, akik elégedetlenségüket fejezték ki szexuális életükkel, kevésbé volt magas a vérnyomásuk.
A tanulmány szerzői azonban nem találták ugyanazokat az eredményeket az idősebb férfiaknál.
Az American Heart Association (AHA) szerint a magas vérnyomás egyaránt befolyásolhatja a libidót és az ember képességét az erekció elérésére és fenntartására.
A magas vérnyomás elleni gyógyszerek szintén csökkenthetik a libidót és merevedési zavarokat okozhatnak.
Bár ez nem erősíti meg az előnyöket, összefüggést mutathat a vérnyomás és a szexuális egészség között.
Sok magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvedő embernek biztonsági aggályai vannak a nemi aktus során.
Bár mindig fontos orvoshoz beszélni, a magas vérnyomásban szenvedők számára általában biztonságos a szex.
Ha a magas vérnyomás elleni gyógyszer szexuális nehézségeket okoz, akkor egy személy beszélhet orvosával, aki más gyógyszereket vagy adagokat írhat fel a káros hatások enyhítésére.
Az immunrendszer fellendítése
Néhány korai kutatás megállapította, hogy a rendszeres szex növeli az immunrendszer hatékonyságát.
A kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik gyakori nemi életet éltek, és amelyeket hetente egy-két alkalommal definiáltak, több immunoglobin A (IgA) volt a rendszerükben, mint másokban. Az IgA egy antitest, amely a nyálkahártya szövetében él, például a nyálmirigyekben, az orrban és a hüvelyi szövetekben.
Fontos azonban felismerni, hogy ez a tanulmány 2004-ben jelent meg, és a kutatók azóta sem ismételgették. Egy új tanulmány eltérő eredményeket hozhat.
Egy újabb tanulmány a nők egy kis csoportját vizsgálta, hogy megnézzék, vannak-e különbségek a szexuálisan aktívak és az olyanok immunaktivitása között.
A tanulmány megvizsgálta immunrendszerük képességét a különböző fertőző kórokozók elpusztítására a menstruációs ciklus különböző pontjain.
Míg az eredmények azt sugallják, hogy lehetnek némi különbségek a csoportok között, a szerzők szerint további kutatásokra van szükség, mielőtt bármilyen következtetést levonnának.
A prosztatarák kockázatának csökkentése
Egy korai, ismét 2004-es tanulmány megállapította, hogy a magömlés magas gyakorisága csökkentheti a prosztatarák kockázatát.
A tanulmány csaknem 30 000 férfit vizsgált meg, és megvizsgálta, hogy milyen gyakran ejakulálnak életük különböző pontjain.
Arra a következtetésre jutottak, hogy azoknál, akik havonta több mint 21 alkalommal ejakuláltak, kisebb volt a prosztatarák kockázata, mint azoknál a férfiaknál, akik havonta csak 4–7-szer ejakuláltak.
2016-ban a kutatók további 10 évvel meghosszabbították ezt a tanulmányt, hogy folytassák a résztvevők prosztatarák kialakulásának kockázatával kapcsolatos kutatásukat.
Ez a nyomon követés megerősítette a kezdeti megállapításokat. A leggyakrabban ejakuláló férfiaknál kisebb volt a prosztatarák kockázata azoknál, akik ritkábban ejakuláltak.
A stressz oldása
A szex természetes módon szolgálhat a stressz enyhítésére. Egy 2019-es tanulmány azt a hatást vizsgálta, amelyet a partnerrel való intimitás gyakorolt a kortizol szintjére. A kortizol egy szteroid hormon, amely a stressz hatására kering a testben.
A kutatók azt találták, hogy az intimitás megnyilvánulásai, legyenek azok szexuálisak vagy sem, hozzájárultak a kortizol szintjének visszaállításához mind a férfiak, mind a nők körében a normális tartományba.
A szex kiváltja az oxitocin, az endorfinok és más jó érzésű hormonok felszabadulását, amelyek felelősek lehetnek ezért a stresszcsökkentő hatásért.
Itt tudhat meg többet a stresszről.
Az alvás javítása
A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy a szexuális tevékenység hormonális előnyökkel járjon az alvás szempontjából.
Ugyanazok a hormonok, amelyek csökkentik a stresszt és a szorongást, felelősek az álmosság előidézéséért is. A szex oxitocin, dopamin és endorfin felszabaduláshoz vezet az egész testben.
Miután egy személy orgazmuson esett át, egy másik hormon, a prolaktin, keringeni kezd. A prolaktin elégedettség és kikapcsolódás érzését kelti.
Óvintézkedések
Noha a szex kellemes és potenciálisan egészséges tevékenység lehet, feltétlenül emlékezzünk arra, hogy a védelem nélküli szex veszélyeztetheti az egészségi állapotot.
Azoknál az embereknél, akik nemi fogamzásgátlók használata nélkül szexelnek, fennáll a nemi úton terjedő fertőzések (STI) és a nem tervezett terhesség kockázata. Óvszer vagy más fogamzásgátló módszer használata csökkentheti ezen eredmények kockázatát.
Ha egy személynek több partnere van, akkor csökkentheti a kockázatot azáltal, hogy csökkenti azok számát, akikkel szexuális kapcsolatban van.
Ha a szex fájdalmas lesz vagy vérzést okoz, akkor egy személynek beszélnie kell egy egészségügyi szakemberrel.
K:
A szexfüggőség valódi betegség, és a túl sok szex okozhatja?
V:
A Szexualitás Oktatók, Tanácsadók és Terapeuták Amerikai Szövetsége (AASECT)
nem talál elegendő empirikus bizonyítékot arra, hogy alátámassza a nemi függőség mentálhigiénés besorolását.
Ha szexuális késztetések, gondolatok vagy magatartás zavara miatt érezzük magunkat kontroll nélkül, kapcsolatát érintik, vagy életének bármely területét negatívan befolyásolja, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordul.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
