A legjobb hordozóolajok az illóolajokhoz
A hordozóolajokat az aromaterápiában használják, egy kiegészítő terápiában, ahol különféle illóolajokat visznek fel a testre mind a fizikai, mind az érzelmi egészség és a közérzet javítása érdekében. A hordozóolajok hígítják a koncentrált illóolajokat, így mellékhatások nélkül felvihetők a bőrre.
Az aromaterápiát az egészségügyi problémák széles körében használják, a pattanásoktól az asztmáig, a depressziótól az álmatlanságig és a migréntől a férgekig.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy melyek a hordozóolajok, és hogyan használhatják az emberek az illóolajok mellett.
Mi a hordozóolaj?
Az illóolajokat a növények aromás leveleiből, kérgéből és gyökereiből desztillálják. Közvetlenül a bőrön alkalmazva reakciókat okozhatnak, például súlyos irritációt, bőrpírt vagy égést.
A hordozóolajokat az illóolajok hígítására és a bőrbe történő „hordozására” használják. Aloe vera géleket és illatmentes testápolót néha hordozóként is alkalmaznak.
A hordozóolajok olyan növényi olajok, például kókuszolaj vagy avokádóolaj, amelyeket egy növény magjából, magjából vagy diójából nyernek.
Az aromaterápiában történő alkalmazáshoz ajánlott az olajat hidegen sajtolni. Ebben a folyamatban az olajat a növények aprításával nyerik ki. A felhasználók azt állítják, hogy az olaj törékeny tápanyagai károsodhatnak, ha hővel extrahálják őket.
Míg némelyik szagtalan, a legtöbb hordozóolaj gyenge illata édes és diós. Az illóolajokkal ellentétben nem párolognak el.
Legjobb hordozóolajok
A különböző hordozóolajoknak különböző tulajdonságaik és felhasználásuk van. Az aromaterápiás kezelésre választott hordozóolaj a kívánt eredménytől függ.
Kókuszolaj (Cocus nucifera)
A trópusokon élők évszázadok óta használják a kókuszolajat hidratáló krémként. Nemrégiben kimutatták, hogy az olaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy magas a laurinsav-tartalma, amely a kókuszolaj fő zsírsavja.
Az olaj kókuszszagú és hordozóolajként vagy önmagában is használható. Alkalmazható a bőrön, a hajon és az ajkakon, és vékony réteget hagyva segít megvédeni a bőrt.
A kókuszolaj szobahőmérsékleten szilárd és krémes.
Fekete köménymagolaj (Nigella sativa)
A fekete köménymagolaj gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes, és úgy gondolják, hogy hasznos a sebek és égések gyógyulásának elősegítésében.
Ez az olaj aranybarna és enyhe, földes, fás illatú, enyhén fűszeres vagy borsos lehet. A fekete köménymagolaj is gyorsan felszívódik a bőrben.
Jojoba olaj (Simmondsia chinensis)
A masszázsban általában a jojobaolajat használják, amely valóban viasz. Természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet az enyhe pattanások kezelésében.
Az aromaterápiában jól felszívódik, és jó választás lehet azok számára, akiknek zsíros vagy pattanásos a bőrük.
A jojobaolaj sárga és különálló, de kellemes illattal rendelkezik.
Esti kankalinolaj (Oenothera biennis)
A könnyű és édes illatú kankalinolajat évek óta használják az aromaterápiában és a bőrápolásban. Úgy gondolják, hogy számos bőrbetegség esetén hasznos, beleértve az ekcémát is.
Általában drága, és az aromaterapeuták hajlamosak keverni más hordozóolajokkal. Magas esszenciális zsírsavtartalma van, vagyis elég gyorsan romlik és avasodik.
Csipkebogyó olaj (Rosa mosqueta)
A csipkebogyó olaj gazdag esszenciális zsírsavakban, beleértve az alfa-linolénsavat is. Bebizonyosodott, hogy antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, és különféle bőrbetegségek kezelésére használják.
A csipkebogyó olaj a C-vitamin és az E-vitamin természetes forrása.
Szőlőmag olaj (Vitus vinifera)
A szőlőmagolajat olyan univerzális olajnak tekintik, amelyet általában az aromaterápiában alkalmaznak, a masszázstól a bőrápolásig. Könnyű aromája enyhén édes és diós, gyakorlatilag tiszta színű. Fényes filmet hagy a bőrön.
Ez az olaj bizonyos szőlőfajták magjainak préseléséből készül.
A hordozóolajok használata
A masszázs- és testolajok úgy készülnek, hogy az illóolajokat egy vagy több hordozóolajjal kombinálják.
A masszázsolaj elkészítésekor az Országos Holisztikus Aromaterápiás Egyesület a következő hígítási arányokat javasolja:
Csecsemőknek és kisgyermekeknek
- 0,5–1% hígítás = 3-6 csepp illóolaj uncián hordozónként
Felnőtteknek
- 2,5 százalékos hígítás = 15 csepp illóolaj / uncia hordozó
Ez a hígítás a legtöbb egészséges felnőtt számára ajánlott az aromaterápia során.
- 3 százalékos hígítás = 20 csepp illóolaj uncián hordozónként
Ezt a hígítást általában ideiglenes egészségügyi problémák, például izomfájdalom vagy sérülés kezelésére használják.
- 5 százalékos hígítás = 30 csepp illóolaj uncián hordozónként
- 10 százalékos hígítás = 60 csepp illóolaj uncián hordozónként
Ezek a hígítások ritkábban fordulnak elő. Aki észlel bármilyen irritációt vagy érzékenységet ezeknek a hígításoknak a használatakor, javasoljuk, hogy hagyja abba a keverék alkalmazását.
Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia magában foglalja a gyógynövényekből, virágokból és más növényekből kivont koncentrált illóolajok felhasználását a különféle egészségügyi problémák kezelésére.
A kifejezés 1937-re nyúlik vissza, amikor Rene-Maurice Gattefosse francia parfümőr és vegyész először kitalálta.
1928-ban Gattefosse súlyosan megégette a kezét, miközben laboratóriumában dolgozott. Kétségbeesésében a sérülést a legközelebbi levendulaolajba vetette, és meglepődve fedezte fel, hogy milyen gyorsan enyhült a fájdalom. A bőr gyorsan meggyógyult és nem hagyott hegesedést.
Az eset felkeltette az érdeklődését a környék iránt, és tanulmányozta az illóolajok terápiás előnyeit.
Manapság az aromaterápia kifejezés széles körben elfogadott, hogy illóolajokat használjon a holisztikus terápiás vagy gyógyászati előnyök elérése érdekében. Az aromaterápiát gyakran használják az orvosi kezelések mellett a különböző állapotok tüneteinek enyhítésére.
Az aromaterápiás olajokat sokféle betegség enyhítésére használják, beleértve:
- stressz és szorongás
- fejfájás és migrén
- álmatlanság
- fájdalom
- ízületi gyulladás
- izom- és ízületi fájdalmak
- gyulladás
- izomgörcsök
- az idegrendszer relaxációja
- rándulások, ficamok és ismétlődő mozgássérülések
Elvitel
A hordozóolajok lehetővé teszik az emberek számára, hogy irritáció nélkül élvezhessék az illóolajok bőrére kenésének előnyeit.
Számos hordozóolajnak megvan a maga terápiás tulajdonsága, ami azt jelenti, hogy az egészségre gyakorolt előnyöknek számtalan kombinációja van, ha ezeket használják.
