Milyen előnyei vannak az oregánóolajnak?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az oregánó olaj az oregánó növényből készült termék, Origanum vulgare. Magasabb koncentrációt tartalmaz a növényben természetesen előforduló hasznos vegyületekből.
Ez az olaj orálisan alkalmazható, ellentétben az oregano illóolajjal, amely sokkal koncentráltabb és az aromaterápiában használják. Az embereknek nem szabad szájon át bevenniük az illóolajokat.
Függetlenül attól, hogy egy személy helyileg alkalmazza-e, vagy szájon át szed-e, oregánóolaj számos körülmény szempontjából hasznos lehet.
Az olajban található vegyületek hatékony antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos előnyét megmagyarázzák.
Néhány kockázatot és lehetséges kérdést figyelembe kell venni az oregánóolaj használata előtt, és ez nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Ez a cikk az oregánóolaj 10 legígéretesebb egészségügyi előnyét ismerteti.
Mi az oregánóolaj?
Oregano, vagy Origanum vulgare, egy kicsi, bokros növény, amely a menta családjába tartozik. Olasz ételekben ismert kulináris gyógynövény.
Az oreganoolaj leveleiben és kisebb száraiban nagy mennyiségben tartalmaz fontos vegyületeket. Az olajgyártók szárítják a leveleket és a szárakat, majd a növényi anyagot gőzdesztillálják, hogy a lehető legtöbb vegyületet kivonják.
Az oregano olaj a következőket tartalmazza:
- karvakrol, az oregánóolaj fő hatóanyaga és egyfajta antioxidáns, az úgynevezett fenol
- timol, amely segíthet a toxinok elleni védelemben és a gombás fertőzések elleni küzdelemben
Míg az oregánóolaj jelentős mennyiséget tartalmaz, a timol vegyület a kakukkfűben fordul elő leginkább.
10 előny
Az oreganoolajnak a következő egészségügyi előnyei lehetnek:
1. Baktériumok elleni küzdelem
A magas karvacrol szintnek köszönhetően az oregánóolaj hozzájárulhat bizonyos típusú baktériumok elleni küzdelemhez.
Például, Staphylococcus a baktériumok gyakori típusa, amely staph fertőzést okoz. Egyes törzsek természetesen előfordulnak a testben, de ha a baktériumok túl gyorsan növekednek, ez zavaró tüneteket okozhat.
Kutatások azt mutatják, hogy a karvakrol hatékonyan távolítja el a baktériumokat Staphylococcus aureus és Staphylococcus epidermidis, a fertőzés két gyakori oka.
Az oreganoolaj-kiegészítők szedése vagy a bőrre dörzsölése segíthet abban, hogy az ember felhasználja ezeket az antibakteriális hatásokat.
A kutatók az oregánóolaj antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok esetén történő felhasználását is vizsgálják. Egy tanulmány szerzői Határok a mikrobiológiábanmegállapította, hogy az oregánóolaj és az ezüst nanorészecskék kombinációja hatékonyan eliminálta az összes tesztelt baktériumot.
2. A vékonybél bakteriális elszaporodásának kezelése (SIBO)
Az oreganoolaj segíthet krónikus bakteriális problémák, például a SIBO kezelésében. A SIBO-ban szenvedők gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztalnak a bélben lévő bizonyos baktériumok túlszaporodása miatt.
Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a gyógynövényes gyógyszerek, köztük az, amely mind a karvakrolt, mind a timolt tartalmazta, hatékony eszközök voltak a SIBO kezelésében.
Az egyes vegyületek egyedi hatásainak feltárása további kutatásokat igényel, de ezek a kezdeti eredmények ígéretesek lehetnek.
3. Gombás fertőzések kezelése
Az oreganoolaj szintén hatásos gombaellenes szernek tűnik a magas timolszintnek köszönhetően.
2015-től végzett kutatások szerint a timol hatékony kezelés a közönséges kezelésben Candida gombás fertőzések.
Candida többféle fertőzést okoz, beleértve:
- szájpenész
- gombás fertőzés
- fertőzött körmök vagy körmök
- lábgomba
A kutatást azonban kémcsövekben végezték, és az oreganoolaj hatékonyságának meghatározása további vizsgálatokra lesz szükség emberen.
4. Antioxidánsok biztosítása
Az oreganoolaj szintén erős antioxidáns. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet az oxidatív stressz és a szabad gyökök által okozott károktól.
Az oxidatív stressz fokozott DNS károsodáshoz és sejthalálhoz vezethet. Az oxidáció szerepet játszhat más kérdésekben is, például az ízületi gyulladásban, az érelmeszesedésben és egyes rákos megbetegedésekben.
A timol és a karvakrol erős antioxidánsok, amelyek hozzájárulhatnak az oxidáció csökkentéséhez. A kutatók azt javasolták, hogy további tanulmányok tárják fel a rendszeres használatra szánt biztonságos dózisokat.
5. A gyulladás csökkentése
Egyes források szerint az oregánóolaj segíthet csökkenteni a gyulladást. A karvakrol vegyület mind állatmodellekben, mind in vitro vizsgálatokban gyulladáscsökkentő hatást mutat.
A 2017-es évek kutatásai a carvacrol gyulladáscsökkentő hatásainak különféle vizsgálatait vizsgálták.
Egy egereken végzett vizsgálatban a vegyület megakadályozta az elhízást azáltal, hogy befolyásolta a gyulladásban szerepet játszó géneket. Egy másik állatkísérletben a vegyület csökkentette a duzzanatot.
Míg az eredmények ígéretesnek bizonyulnak, a kutatók további teszteket szorgalmaztak az embereken a biztonságos dózis meghatározása érdekében.
6. Gyógyító sebek
Hígított oregánóolaj felvitele a bőrre segíthet megvédeni a bőr kisebb vágásait és karcait, miközben azok gyógyulnak.
Az olyan vegyületek, mint a timol és a karvakrol, megvédhetik az ilyen típusú sebeket a bakteriális fertőzések ellen.
7. A rovarok taszítása
A karvakrol és a timol egyaránt hatékony rovarriasztó lehet. 2017-ben a kutatók azt találták, hogy ezek a vegyületek taszítanak néhány kullancsot és szúnyogot. A kutatás magában foglalta a kémcsőben végzett vizsgálatokat és azokat, amelyekben emberi résztvevők vettek részt.
További kutatások segítenek megerősíteni ezt a potenciális hasznot, de a hígított oregánóolaj bőrre dörzsölése természetes módszer lehet a rovarok taszításában.
8. A fájdalom enyhítése
Van néhány bizonyíték arra, hogy az oregano hatékony fájdalomcsillapító lehet. Egy állatkísérlet szerint az oregánó kivonata fájdalomcsillapító volt.
Ezek az eredmények dózisfüggőek voltak - minél többet vettek az állatok, annál nagyobb fájdalomcsillapítást éreztek.
Fontos, hogy a kutatók vízalapú kivonatot használtak, így az olaj nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket nyújtja. Embereken végzett további kutatások segíthetnek a megfelelő dózis meghatározásában.
9. Segítő fogyás
Az oreganoolaj hasznos eszköz lehet azoknak az embereknek is, akik fogyni szeretnének. A kutatók azt találták, hogy a karvakrol, az oreganoolaj fő vegyülete, megzavarja annak a folyamatnak egy részét, amely a zsírszövet létrejöttéhez és felhalmozódásához vezet.
Közvetlenebb kutatás segíthet további bizonyítékokat szolgáltatni ezekre az állításokra.
10. A rák elleni küzdelem
Egyes források szerint az oregánóolaj segíthet egyes rákok leküzdésében. Egy áttekintés megjegyzi, hogy az oregánóból származó illóolaj segít megakadályozni, hogy a vastagbélrák és az emlőrák egyes típusai kémcsövekben növekedjenek.
Úgy tűnik, hogy az olaj gátolja egyes tüdőrák és prosztatarák sejtek növekedését is. A rákkutatás nagy része kémcsövekből vagy állatmodellekből származik, ezért az embereknek körültekintően kell szemlélniük az eredményeket, és soha nem használnak olajat az orvosi kezelés helyettesítésére.
Hogyan kell használni
Az oreganoolaj kapszulákban és folyadékként kerül forgalomba. Megvásárolható a legtöbb egészséges élelmiszerboltban és online.
Az egyes olajok erőssége változhat, ezért fontos, hogy kövesse a gyártó utasításait, vagy egy szakképzett egészségügyi szakemberrel együttműködve állapítsa meg a legbiztonságosabb adagot.
Azok az emberek, akik nem élvezik az oregano ízét, válasszák ki a kapszulákat, amelyeket az olaj megkóstolása nélkül lenyelhetnek.
Az oreganoolaj bőrön történő alkalmazásához helyileg használjon egy vagy két cseppet egy hordozóolajban. Ezt követően egy személy ezt a keveréket közvetlenül a bőrre kenheti.
Kockázatok és szempontok
Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be túl sok oregánóolajat, mivel nagyon erős. A legjobb, ha takarékosan használja egy egészségügyi szakember irányítása alatt.
Jelentős a belső szövet megégésének veszélye, ha valaki szájon át szedi az olajat. Mindig tartsa be a gyártó útmutatásait.
Ne használjon oregánóolajat gyermekeknek vagy csecsemőknek. A terhes vagy szoptató nőknek és a cukorbetegeknek szintén tartózkodniuk kell a használatától.
Az oreganoolaj befolyásolhatja egyes gyógyszerek, köztük a lítium és a vízhajtók alkalmazását. Emellett allergiás lehet az olajra.
Elvitel
Az oregánóolaj erős, és számos kérdésben segíthet. Bár lehet például antimikrobiális szer, nem helyettesítheti az orvosi kezelést.
Vigyázzon az oregánóolaj és ne az oregánó illóolaj használatára, amely sokkal erősebb és nem biztonságos fogyasztani.
Az oregánóolajra vonatkozó számos állítás igazolása szélesebb körű kutatást igényel az embereken.
