Az emberek alvás közben tanulhatnak új idegen szavakat
A legújabb kutatások először azt mutatják be, hogy az emberek alvás közben tanulhatnak új információkat.
A tudósok már tudják, hogy az alvás megszilárdítja az ébrenlét során megszerzett új információk megismerését.
Most a svájci Berni Egyetem kutatói azt javasolják, hogy a tanulás mély, vagy lassú hullámú alvás alatt is történhet.
A folyóiratban szereplő tanulmányban Jelenlegi biológia, megmutatják, hogyan alakulhatnak ki asszociációk az új idegen szavakkal a lassú hullámú alvás bizonyos fázisaiban.
Az alváskutatások nagy része az ébrenlét időszakában kialakuló emlékeket stabilizáló és megszilárdító folyamatokkal foglalkozik.
Most már jelentős bizonyíték van arra, hogy az alvás közbeni visszajátszás erősíti az emlékeket és beágyazza őket az agyban korábban megszerzett tudástárba.
A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy sokan lehetetlennek tartják, hogy a tanulás alvás közben történjen, mert „az alvásból hiányzik a tudatos tudatosság”, valamint a szükséges agyi kémia és aktivitás.
Ezenkívül az emberek alvási tanulását vizsgáló tanulmányok ellentmondásos eredményeket hoztak.
Tanulás nappali szunyókálás közben
A kutatókat felkeltette a kérdés: Ha az alvási állapot megerősíti az ébrenlét során kialakuló „emléknyomot”, akkor miért nem képezheti maga az alvási állapot ébrenlétig tartó emlékezetnyomot?
Az elektroencefalogramok (EEG) segítségével 41 egészséges férfi és női önkéntes agyi hullámtevékenységét rögzítették, miközben nappali szunyókálás közben, majd későbbi memória teszteken estek át.
A szundikálás során az önkéntesek fülhallgatót is viseltek, amelyeken keresztül a kutatók számos verbális szópár felvételeit játszották le.
Kialakították az egyes szópárokat úgy, hogy az egyik szó ismerős, anyanyelvi szó legyen, míg a másik egy kitalált „álszó”.
Például a „ház” szót a „tofer” álszóval párosították. Egy másik párban az ismerős szó a „parafa” volt, az álszó pedig „aril”.
A szunyókálás után az önkéntesek átestek az „alvásból fakadó társulásaikon”.
A teszt véletlenszerű mintákat mutatott be az álszavakról. Minden előadáson el kellett mondaniuk, hogy a leírt szó tárgya elfér-e egy cipősdobozban, vagy sem.
Az eredmények azt mutatták, hogy az álszavak méretosztályozása jobb volt, mint a véletlen, ha „egy pár második szavának akusztikus bemutatása alvás közben többször is elüt egy folyamatban lévő lassú hullámú csúcsot”.
A kódolás időzítése kulcsfontosságú
A lassú hullám vagy a mély alvás a legelőnyösebb szakasz az emlékek megszilárdítására, amelyek az ébrenlét időszakában alakulnak ki, amely megelőzi.
Amint az agy lassú hullámba megy, sejtjei fokozatosan szinkronizálják tevékenységüket. Olyan mintába esnek, amely 0,5 másodpercenként váltakozik az egyetemes tevékenység és az inaktivitás rövid időszakai között. Az aktivitási periódusok csúcsként jelennek meg az EEG-ken.
A kutatók megállapították, hogy az önkéntesek csak két körülmények között kódolták az alvással játszott, ismerős, anyanyelvi szó és álszava közötti kapcsolatot.
Az első feltétel a szópár megismétlése volt, a második feltétel az volt, hogy a második szó akusztikus megjelenítésének egybe kell esnie a lassú hullám alvásának aktív szakaszával.
Más szavakkal, az önkéntesek jobban tudták helyesen besorolni a „tofer” -t túl nagynak ahhoz, hogy beleférjen egy cipősdobozba, ha többször hallották a „house-tofer” szópárot, és a második szó az agysejtjeik a lassú hullámú alvás aktív szakaszában.
Az első tanulmány szerzője, Marc Züst, Ph.D. elmondta, hogy azt is megfigyelték, hogy az alvás közben tanult szavak visszakeresése a teszt során egybeesett az agy hippocampusában és nyelvi területein végzett aktivitással. A hippokampusz kulcsszerepet játszik az emlékezetben és a tanulásban.
Ezek ugyanazok az agyterületek, amelyek aktívak, amikor a tanulás ébrenlét közben történik.
"Úgy tűnik, hogy ezek az agyi struktúrák közvetítik a memória kialakulását az uralkodó tudatállapottól függetlenül - mély alvás alatt öntudatlanok, ébrenlét közben tudatosak."
Marc Züst, Ph.D.
