Milyen egészségügyi előnyei vannak a vad jamnak?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A vad yam olyan növény, amelyet az emberek évszázadok óta használnak az alternatív gyógyászatban. A vad yam lehetséges gyógyászati felhasználása a menopauza tüneteinek, a reumás ízületi gyulladásnak, a cukorbetegségnek és az izomgörcsöknek a kezelése.
A vad yamnak számos más neve van, például kólika gyökér, ördög csontjai, reuma gyökér vagy kínai gyökér. Noha több mint 600 vad yam faj létezik, csak 12 ehető.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vad yam lehetséges gyógyászati felhasználását és az azokat alátámasztó bizonyítékokat. Megvizsgáljuk azt is, hogyan kell szedni, valamint annak biztonságosságát és mellékhatásait.
Előnyök és felhasználások
Egyesek úgy vélik, hogy a vad yam segíthet a menopauza és a reumás ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében.
A vadon élő jamok hagymája és gyökerei tartalmaznak egy diosgenin nevű vegyszert, amely befolyásolhatja számos hasznos hormon termelését az emberekben, mint például az ösztrogén vagy a dehidroepiandroszteron (DHEA). A vad yam fogyasztása természetes módja lehet ezeknek a hormonoknak a szervezetben való előmozdításának, amelynek bizonyos egészségügyi előnyei lehetnek.
Jelenleg azonban kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam bármilyen orvosi alkalmazását. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) még nem értékelte a vad yam biztonságosságát vagy hatékonyságát.
A vad yam lehetséges orvosi felhasználásai közé tartozik:
Menopauza tünetei
Egyes hagyományos orvosok javasolják a vad yam alkalmazását az ösztrogénpótló kezelés alternatívájaként a menopauza tüneteinek kezelésére. Az elmélet szerint a vad yam növelheti vagy stabilizálhatja az ösztrogén szintjét a szervezetben, hogy segítsen enyhíteni az ember tüneteit.
Ugyanakkor nagyon kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. A témában rendelkezésre álló egyetlen tanulmány megállapította, hogy az a 23 nő, aki 3 hónapos időtartam alatt vad yam krémet alkalmazott, nem változott a menopauza tüneteiben.
Rheumatoid arthritis
A hagyományos orvoslás egy része úgy véli, hogy a vad yam gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a rheumatoid arthritis kezelésére használja.
A reumás ízületi gyulladás krónikus állapot, amely az ízületek gyulladását okozza. Ez fájdalmat és merevséget okozhat, ami korlátozza a mobilitást a betegségben szenvedőknél.
Lehetséges, hogy a vad yam csökkentheti ezt a gyulladást és pozitív hatással lehet a tünetekre, de kevés bizonyíték támasztja alá ezt.
A vércukorszint szabályozása
A vad yam tartalmaz egy dioscoretine nevű vegyszert is, amely egyesek szerint segít a vércukorszint szabályozásában. A vad yam hasznos lehet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. A dioszoretin vércukorszintre gyakorolt hatását azonban eddig csak állatokon vizsgálták. Nem világos, hogy ugyanolyan hatással lenne-e az emberekre is.
Görcsök és izomfájdalom
A vad yam más hívei úgy gondolják, hogy görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek olyan anyagok, amelyek csökkentik az izomgörcsöket. Ez a görcsoldó tulajdonság azt jelenti, hogy a vad yam hasznos lehet például a premenstruációs szindrómához (PMS) kapcsolódó görcsök és izomfájdalmak csökkentésére. Ennek alátámasztásához azonban további kutatásokra van szükség.
Hogyan lehet vad yamot venni
Keserű íze miatt ritka a vad yam fogyasztása. Azonban különféle kiszerelésekben kapható, beleértve:
- tabletta
- kapszula
- tinktúra
- krém
- tea
- por
A vad yam ezen készítményei közül sok online megvásárolható.
Az, hogy mennyi vad yamot szedjen, számos tényezőtől függ, például:
- a személy egészségi állapota
- az ember kora
- a vad yam megfogalmazása
A tudományos vizsgálatoknak azonban még nem kellett meghatározniuk a vad yam biztonságos és hatékony adagolási tartományát. Ezért elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel a vad yam szedése előtt. Használat előtt mindig gondosan olvassa el a csomagolást.
Biztonsági és mellékhatások
Az FDA még nem értékelte a vad yam gyógyászati felhasználását, ezért kevés részletes információ áll rendelkezésre biztonságosságáról vagy mellékhatásairól.
A vad yam természetes anyag, de ez nem jelenti azt, hogy mentes a mellékhatásoktól. Kis adagokban a vad yamot a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Nagy mennyiségű vad yam azonban mellékhatásokhoz vezethet, beleértve:
- hányinger
- hányás
- fejfájás
- emésztési problémák
Néhány embernek allergiás reakciója lehet a vad yam-ra is.Például a vad yam krémként alkalmazva bőrirritációt okozhat.
Azok a személyek, akiknek hormonérzékeny állapota van, például emlőrák vagy méh mióma, nem használhatnak vad yamat. Lehetséges, hogy a vad yam befolyásolja az ösztrogéntermelést és rontja az állapotot.
Nincs is elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vad yam biztonságos-e terhesség, szoptatás vagy kisgyermekek esetén. Ezért az orvosok azt javasolják az embereknek, hogy ezekben az időkben kerüljék a vad yam használatát.
A vad yam bizonyítottan kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel. Például kölcsönhatásba léphet ösztradiollal, amely anyag bizonyos fogamzásgátló tablettákban vagy hormonpótló terápiákban használatos.
Lehetnek más gyógyszerek is, amelyekkel a vad yam kölcsönhatásba léphet, de további vizsgálatokra van szükség. A vad yam szedése előtt elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, hogy biztonságos legyen a használata.
Outlook
Habár a hagyományos orvoslás gyakorlói vad jam-ot használnak különféle egészségügyi állapotok kezelésére, további kutatásokra van szükség annak biztonságosságának és hatékonyságának megállapításához.
A vad yam kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, és nagy mennyiségű fogyasztása mellékhatásokhoz vezethet. Ezért a vad yam szedése előtt orvoshoz kell fordulni.
