Milyen okai lehetnek a nyaki fájdalomnak?
Sokan nyaki fájdalmat vagy merevséget tapasztalnak sérülés, túlzott használat vagy gyulladás miatt. A nyaki fájdalom kezelésére számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, attól függően, hogy mi okozza.
A nyak hét csigolyából áll. Ezek egymásba kapcsolt, korongokkal elválasztott csontok, amelyek lehetővé teszik a mozgást és a stabilitást.
A nyak kevésbé védett, mint a gerinc többi része. Emiatt hajlamosabb lehet sérülésekre vagy fájdalmat okozó állapotokra.
A nyaki fájdalom sok esete enyhe, és néhány napon belül önmagában megszűnik. Néha azonban a nyaki fájdalom valami komolyabb jele lehet.
Ez a cikk a nyaki fájdalom különböző okait és azok kezelését tárgyalja.
Okoz
A nyaki fájdalomnak számos lehetséges oka lehet, beleértve:
Izom húzódás
A nyaki fájdalom lehetséges oka az izomfeszülés.
A nyaki izmok megfeszítése fájdalmat okozhat a területen. Ez a fájdalom fájdalmas vagy lüktető fájdalomként jelentkezhet.
Éles fájdalmat is okozhat, különösen a fej mozgatásakor.
Az izmok megterhelése a következők eredményeként fordulhat elő:
- rossz testtartás
- jó nyaktámasz nélküli helyzetben aludni
- túl sokáig ült az íróasztalnál vagy a számítógépnél
Nyaki meszesedés
A nyaki spondylosis vagy a nyaki korong degenerációja arra utal, amikor a nyak csigolyái közötti korongok elhasználódnak.
Ez növeli a csigolyák közötti súrlódást, és ennek következtében fájdalmat és merevséget okozhat a nyakon.
Ezek a lemezek általában idővel elhasználódnak, így a nyaki spondylosis az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik.
A korong is kidudorodhat, és nyomást gyakorolhat a gerincvelőre vagy annak ideggyökereire. Ez a degeneratív folyamat súlyosbodhat, ami herniált nyaki lemezrészhez vezethet. Ez teljesen ellökheti az idegszövetet, és jelentős nyaki fájdalmat okozhat, amely a vállba és az egyik vagy mindkét kar lefelé is sugározhat.
Sérülés
A nyak rugalmas és folyamatosan támasztja alá a fejét. Ez különösen érzékeny a sérülésekre.
Példák a nyaki sérülés lehetséges okaira:
- gépjármű balesetek
- hatást gyakorló sportok, például foci
- esik
- búvárkodás
- súlyemelés
Az izom vagy az ínszalag károsodása általában nyaki sérüléseket okoz.
Súlyosabb esetekben a sérülés a nyak töréséhez vezethet. Ez akkor fordul elő, amikor egy vagy több csigolya elszakad.
A törött nyak súlyos fájdalmat okozhat, amely a gerincvelő más területeire is átterjedhet. Emellett növeli a gerincvelő további sérülésének és a neurológiai funkciók elvesztésének kockázatát, beleértve a bénulást is.
Cervicalis radiculopathia
A méhnyak radikulopátia megcsípett ideggel jár. Ez akkor fordul elő, amikor a nyak gerincvelőjének ideggyöke irritálódik vagy összenyomódik. Ez sugárzó fájdalmat okoz a nyaktól a vállig és a felső végtagig.
Izomgyengeséget, zsibbadást és bizsergést is okozhat a karokon vagy a kezeken keresztül.
Más állapotok, például az ízületi gyulladás, szintén vezethet méhnyak radikulopathiához, akárcsak sérülések, amelyek herniated cervicalis lemezt eredményezhetnek.
Gerinc ferdülés
A gerinc szűkület a gerinccsatorna szűkületére utal, amely nyomást gyakorol az ideggyökerekre. Ez a szűkület általában a nyakon vagy a hát alsó részén jelentkezik.
A gerincszűkületben szenvedők fájdalmat érezhetnek a nyakukban, a hátukban vagy a lábukban. A fájdalom általában rosszabb a tevékenység során, de néha a nyak bizonyos módon történő elhelyezése enyhítheti a kellemetlenségeket.
Az osteoarthritis tipikusan gerincszűkületet okoz. Ennek az állapotnak egyéb okai a gerincdaganatok, a születési rendellenességek és a Paget-kór.
Agyhártyagyulladás
A meningitis az agyat és a gerincvelőt körülvevő membránok gyulladására utal. Fertőzés, például baktériumok vagy vírus okozhatja ennek a gyulladásnak a kialakulását.
A bakteriális agyhártyagyulladás súlyos és néha életveszélyes lehet. Az alábbi tünetek bármelyike esetén azonnali orvosi ellátásra van szükség:
- nyakmerevség
- láz
- fejfájás
- hányinger
- hányás
- fényérzékenység
Rák
A fej és a nyak rákja fájdalmat okozhat a nyakon. A rák ezen formái az Egyesült Államokban az összes rákos megbetegedés mintegy 4% -át teszik ki.
Számos különböző típusú fej- és nyaki rák létezik, beleértve:
- orrüreg és orrmelléküreg-rák
- gégerák
- szájrák
- nasopharyngealis rák
- nyálmirigy rák
A fej- és nyaki rák egyéb tünetei a következők:
- szájfájdalmak
- a fej vagy a nyak növekedései
- a hang megváltozik
- légzési nehézség
- állkapocsfájdalom
- láz
- fáradtság
- fogyás
Házi gyógymódok
Számos módja van az otthoni nyaki fájdalom enyhítésére, többek között:
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például acetaminofen (más néven Tylenol) szedése
- meleg vagy hideg csomagokat helyezzen a nyakra a fájdalom tüneteinek csökkentése érdekében
- kerülje a kontakt sportokat és a nehéz emelést
- gyógytornászhoz fordulni
- szelíd nyaki nyújtásokat végez
- jó testtartás
- könnyű gyakorlatok, például jóga
- támogató nyakpárnák alkalmazása az alváshoz
Számos különféle nyakgyakorlat is létezik, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. A nyak egyszerű gyakorlatának kipróbálásához:
- Álljon fel vagy üljön le egy székre úgy, hogy a lábai laposak legyenek a padlón, váll szélessége körül.
- Lassan forgassa jobbra a fejét, amíg enyhe nyújtást nem érez. Vigyázzon, nehogy túlzottan megnyúljon és további fájdalmat okozzon. Tartsa ezt a helyzetet 10–30 másodpercig.
- Fordítsa el a fejét balra, és tartsa 10–30 másodpercig.
- Ismételje meg ezeket a lépéseket akár ötször mindkét oldalon.
Súlyosabb nyaki fájdalom esetén orvos javasolhat kortikoszteroid injekciót vagy műtétet.
Megelőzés
Néhány tipp a nyaki fájdalom vagy sérülés megelőzésére:
- jó testtartás gyakorlása, különösen akkor, ha asztalnál ül vagy számítógépet néz
- alátámasztó matracon és párnán
- rendszeresen gyakorolja az ízületek lazaságát és rugalmasságát
- biztonsági öv viselése az autóban
- nem merül a sekély vízbe
- megfelelő védőfelszerelés viselése sportolás vagy testmozgás közben
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben a nyaki fájdalom önmagában elmúlik. Fontos azonban orvoshoz fordulni, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- nyaki fájdalom gépjármű balesetet, esést vagy búvárbalesetet követően
- fájdalom, zsibbadás vagy gyengeség, amely átterjed a karokon és a lábakon
- bél- vagy hólyagproblémák
- súlyos vagy súlyosbodó fájdalom
- súlyos fejfájás, nyaki fájdalommal vagy merevséggel
- a láz jelei
- hányinger és hányás
- egy csomó a nyakban vagy a fejben
Outlook
A nyaki fájdalom gyakori, és néhány napon belül magától megszűnik.
A rossz testtartás és izomfeszültség vagy feszültség a nyaki fájdalom néhány gyakori oka.
Néhány embernek súlyosabb nyaki fájdalma lesz, néha további tünetek jelentkeznek a közeli területeken. Ez valami komolyabb jele lehet. Ezekben az esetekben feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
