Páratartalom és COPD
Sok krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő ember időnként olyan időszakokat tapasztal, amikor a tünetek rosszabbak vagy újra jelentkeznek. Különböző tényezők válthatják ki ezeket a fellángolásokat, beleértve a nagyon magas vagy nagyon alacsony páratartalmat.
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) számos olyan állapotra utal, amelyek károsítják a tüdőt és megnehezítik a légzést. Ezek a kérdések idővel egyre rosszabbá válnak.
Amikor a tünetek hirtelen hangsúlyosabbá válnak, egy személy COPD fellángolást tapasztal.
Ha egy személy nem kap kezelést, a fellángolás kórházi kezelést igényelhet, sőt életveszélyes is lehet.
A COPD fellángolásának tünetei lehetnek:
- a szokásosnál nagyobb zihálás
- fokozott nyáktermelés
- tartós köhögés
- súlyos légszomj
Ebben a cikkben megvitatjuk a páratartalom COPD-re gyakorolt hatásait és azt, hogy a beltéri páratartalom szintjének kezelése hogyan akadályozhatja meg a fellángolást. Ismertetjük a COPD egyéb kiváltó okait és azt, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.
A páratartalom kiválthatja a COPD tüneteit?
Bizonyos tényezők kiválthatják a COPD fellángolását, beleértve a tüdő irritáló hatását, az időjárás változását és a fertőzéseket.
A szélsőséges páratartalom a COPD tüneteit is súlyosbíthatja.
Magas páratartalom
A magas páratartalom számos okból súlyosbíthatja a tüneteket. A testnek nehezebben kell lélegeznie, ha magas a páratartalom, különösen akkor, ha a levegő forró.
A párás levegő sűrű, a magas víztartalom miatt. Ez a sűrűség növelheti a test légúti ellenállását. Ennek eredményeként a légzés több erőfeszítést igényelhet, ami súlyosbíthatja a COPD tüneteit, beleértve a légszomjat és a fáradtságot.
A párás, forró időjáráshoz a testnek is nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a hűvösség érdekében. Ennek az energiának a felhasználása több oxigént igényel, ami hozzájárulhat a légszomj érzéséhez.
Egy 2017-es tanulmányban, amelyben 82 COPD-s ember vett részt, a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy 18 hónapon keresztül minden nap rögzítsék a tüneteket, a beltéri hőmérsékletet és páratartalmat.
Az eredmények azt mutatják, hogy a magas páratartalom hozzájárulhat a COPD tüneteinek súlyosbodásához.
A megnövekedett páratartalom a penész szaporodását is elősegítheti otthon vagy munkahelyen, és a penész a COPD másik gyakori kiváltója.
A betegség hatására a légutak érzékenyebbé válnak. A gyakori allergének, például a penész, tovább irritálhatják a tüdőt, ami köhögést, zihálást és felesleges nyálkaképződést okozhat.
Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) szerint a beltéri páratartalom 60 százalék alatt tartása elősegítheti a penészedést.
Alacsony páratartalom
A nagyon alacsony páratartalom a COPD tüneteit is kiválthatja vagy súlyosbíthatja. A száraz levegő, különösen ha hideg, a légutak szűkülését okozhatja, hörgőgörcsnek nevezett hatásban.
A páratartalom kezelése a fellángolások megelőzése érdekében
Az alábbiakban néhány lépést tehet egy személy, hogy csökkentse a nedvesség hatását a COPD tüneteire:
Ügyeljen a kültéri páratartalom szintjére
A helyi időjárási jelentések gyakran tartalmaznak páratartalom-indexet. Néhány sajtóorgánum még páratartalomra vonatkozó tanácsot is kiad, ha szélsőséges körülmények vannak.
A hő és a magas páratartalom kombinációja megnehezítheti a légzést. Az Egyesült Államok Nemzeti Meteorológiai Szolgálata közzéteszi a hőindexet, amely figyelembe veszi a páratartalom szintjét, és érzékelteti, hogy a hőmérséklet mennyire kényelmetlenül érezheti magát.
Korlátozza a szabadtéri tevékenységeket, ha magas a páratartalom
Ha a hőindex magas, vagy a levegő nagyon párásnak érzi magát, akkor a legjobb, ha a lehető legtöbbet bent marad.
Ha nagyon alacsony a páratartalom, és a levegő száraz és hideg, akkor a száj és az orr felett sál viselése elősegítheti a levegő felmelegedését, mielőtt az a tüdőbe kerülne.
Lassíts
Amikor a páratartalom rendkívüli, a COPD-ben szenvedő emberek számára elengedhetetlen, hogy lelassuljanak és ne terheljék túl magukat.
A szelíd tempó fenntartása mindig jó ötlet a COPD-ben szenvedő betegek számára, de különösen fontos meleg és párás napokon. Segíthet például a házimunkák kisebb feladatokra bontásában és szükség szerinti pihenésben.
Igyon sok vizet
A magas hőmérséklet és a megnövekedett páratartalom miatt a test keményebben dolgozik, ami nagyobb izzadást és folyadékvesztést eredményez. Kerülje el a kiszáradást a test hidratálásával.
Ellenőrizze a beltéri páratartalom szintjét
Gyakran lehet szabályozni a beltéri páratartalom szintjét, különösen otthon.
Az EPA azt javasolja, hogy a beltéri páratartalom 30 és 50 százalék között legyen. Egy személy ellenőrizheti a szintet egy kis eszközzel, amelyet humidistatnak hívnak.
A beltéri páratartalom csökkentése:
- Használjon légkondicionálót vagy páramentesítőt.
- Nyissa ki az ablakokat, vagy használjon elszívó ventilátort nedves helyiségekben, például fürdőszobákban és konyhákban.
- Javítsa ki a szivárgást vagy a vízkárokat.
Egyéb COPD kiváltók
A magas páratartalom nem az egyetlen COPD kiváltó tényező. Számos egyéb tényező okozhatja a tünetek fellángolását.
Bár mindenki más, néhány gyakori kiváltó ok a következőket tartalmazza:
Rendkívüli hőmérséklet
Ha a COPD-ben szenvedő személy forró levegőt szív be, az növelheti a légúti gyulladást és megnehezítheti a légzést.
A hideg levegő belélegzése a légutak szűkülését okozhatja, ami fokozott ziháláshoz és légszomjhoz vezethet.
Magas pollenszám
Az allergia az Egyesült Államokban körülbelül 50 millió embert érint. A szénanátha gyakori szezonális allergia, amely a pollen belélegzéséből ered.
Még a COPD-ben szenvedő embereknél is, akiknek nincs szénanátha, a lehetséges irritáló anyagok, például a pollen belélegzése súlyosbíthatja vagy kiválthatja a COPD tüneteit.
Kültéri légszennyezés
A kültéri légszennyező anyagok lehetnek füst, por és vegyi füstök.
Egy 168 COPD-s ember bevonásával végzett 2016-os kutatásban a kutatók azt találták, hogy a légszennyező anyagok rövid távú expozíciója is növelheti a COPD fellángolásának valószínűségét.
Fertőzés
A légzőszervi fertőzések, például nátha vagy influenza, a COPD tüneteinek növekedéséhez vezethetnek.
A betegségben szenvedőknél ezek a betegségek tovább növelhetik a légutak nyálka termelését és gyulladását, ami a légzést nehezebbé teheti.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A COPD tüneteinek növekedése súlyos, sőt életveszélyes lehet. Fontolja meg orvoshoz való fordulást, ha a tünetek a következők:
- a nyáktermelés változásai, beleértve a színt, mennyiséget és konzisztenciát
- nagyobb szükség van a gyorsan ható inhalátorokra
- láz
- súlyosbodó vagy gyakoribb légszomj
- megmagyarázhatatlan fáradtság
- fokozott zihálás
Egy személy sürgősségi ellátást igényelhet, ha tapasztalja:
- súlyos légszomj
- mellkasi fájdalom
- kék ajkak vagy körmök
- zavar
Elvitel
A páratartalom, különösen ha nagyon magas, súlyosbíthatja a COPD tüneteit. Egyéb gyakori kiváltó okok a szennyezés, a fertőzés és a pollen.
Valaki csökkentheti a beltéri páratartalmat egy légkondicionáló vagy páramentesítő használatával. A helyi időjárási jelentések ellenőrzése segíthet meghatározni, hogy mikor vannak megfelelő körülmények.
A COPD fellángolásának felismerése és kezelése, esetleg orvosi segítséggel, megakadályozhatja a tünetek életveszélyessé válását.
