Mit kell tudni a nyaki spondylosisról?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A nyaki spondylosis olyan állapot, amely a nyak vagy a nyaki gerinc csigolyáinak, korongjainak és szalagjainak romlását okozza.

További nevek a nyak ízületi gyulladása, a nyaki osteoarthritis vagy a degeneratív osteoarthritis.

A nyaki gerinc a nyakot alkotó hét kis csigolyára utal. A koponya tövénél kezdődnek.

A nyaki spondylosisban a csigolyák szélein gyakran csont-sarkantyú alakul ki, amelyet osteophytáknak neveznek. Az idő múlásával a lemezek elvékonyodnak, és a sokk elnyelő képessége elvész, ami növeli a tünetek kockázatát.

A duzzadt nyaki ízületek, az úgynevezett facet ízületek, megnyomhatják vagy megcsíphetik a közeli ideggyökereket vagy magát a gerincvelőt, ami bizsergést vagy „tűket” okozhat a végtagokban, sőt néha fájdalmat is okozhat a végtagokban.

Bizonyos esetekben az érzés és a koordináció elvesztése lehet. Néhány ember nehezen járhat.

A legtöbb ember időskor degeneratív változásokat tapasztal. Az AAOS hozzáteszi, hogy a 60 évesnél idősebb emberek több mint 85 százaléka méhnyak-spondylosisban él.

Gyors tények a nyaki spondylosisról

• A 60 évesnél idősebb emberek közel 85 százaléka méhnyak-spondylosisban él, de nem mindegyikük tapasztal fájdalmat.
• A nyak nyújtó gyakorlatok sora segíthet a merevség és a fájdalom enyhítésében.
• Az izomlazítók, a szteroid injekciók és a fizikoterápia segíthetnek a tünetek enyhítésében. Súlyos esetekben műtéti lehetőségek is rendelkezésre állnak.
• A tünetek lehetnek gyengeség és fájdalom. Súlyos esetekben a lemez rányomhatja az idegeket, és eszméletvesztést és mobilitási problémákat okozhat.

Feladatok

A nyaki spondylosis kezelhető egyszerű nyakgyakorlatokkal, orvos irányításával.

Egy személy néhány egyszerű nyakgyakorlattal enyhítheti a nyaki spondylosis tüneteit.

Nyak nyújtás

1. Tartsa a testét egyenesen.
2. Az állát torkot nyújtó módon tolja előre.
3. Lágyan feszítse meg a nyaki izmokat.
4. Tartsa ezt 5 másodpercig.
5. Helyezze vissza a fejét középső helyzetébe.
6. Tolja hátra a fejét az állával magasan, és tartsa 5 másodpercig.
7. Végezzen el 5 ismétlést.

Nyak döntése

1. Döntse előre a fejét, hogy az áll a mellkasához érjen.
2. Lágyan feszítse meg a nyaki izmokat.
3. Tartsa ezt 5 másodpercig.
4. Helyezze vissza a fejet semleges helyzetbe.
5. Végezzen el 5 ismétlést.

Nyak döntése (oldalról oldalra)

1. Hajtsa le a fejét mindkét váll felé, vezesse a fülével.
2. Lágyan feszítse meg a nyaki izmokat.
3. Tartsa ezt 5 másodpercig.
4. Tegye vissza a fejét középre, és ismételje meg a másik vállát.
5. Végezzen el 5 ismétlést.

Nyakfordulat

1. Fordítsa a fejét egyik oldalára, ameddig kényelmes marad, ügyelve arra, hogy az állát vízszintesen tartsa.
2. Feszítse meg a nyakizmait 5 másodpercig.
3. Helyezze vissza a fejet központi helyzetbe.
4. Ismételje meg a másik oldalon.
5. Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször mindkét oldalon.

Ezek a gyakorlatok segíthetnek mérsékelni az állapot hatását és enyhíteni a fájdalmat vagy a merevség érzését. Azonban nem gyógyítják meg a nyaki spondylosist.

Okoz

A nyaki spondylosis a nyaki gerinc hosszú távú degenerációja és kopása miatt következik be. Egy korábbi nyaki sérülés szintén az állapothoz vezethet.

Egyes hosszú távú tevékenységek növelhetik a nyaki spondylosis kialakulásának kockázatát, például nehéz terhek hordozása, harcművészetek gyakorlása, vagy hivatásos táncos vagy tornász.

Egyes kutatók szerint genetikai oka lehet, mert az állapot néha családokban jelentkezik.

Általában 40 évesen kezd megjelenni, és idővel előrehalad. A férfiak általában korábbi korban alakulnak ki, mint a nők.

A dohányzás szintén növelheti a kockázatot.

Kezelés

A nyaki spondylosis általában tünetmentes. Amikor a tünetek jelentkeznek, hajlamosak idővel megszűnni, gyakran kezelés nélkül. Ha tünetek jelentkeznek, a kezelés segíthet a hatás csökkentésében.

Az izomlazítók akkor hasznosak, ha az illetőnek nyaki görcsei vannak, amelyekben a nyaki izmok hirtelen meghúzódnak. Az opciók között szerepel a ciklobenzaprin és hasonló izomlazítók.

Az antidepresszánsok, például az amitriptilin, néha segíthetnek a tartós fájdalom enyhítésében, amely más kezelésekre nem adott választ. A Gabapentin egy másik lehetőség.

A szteroid injekció a nyakon segíthet nagyon súlyos fájdalom esetén.

Példák a szteroid injekciókra:

• egy kiváltó pont injekció, amelyet orvosi rendelőben lehet elvégezni
• facet ízület injekció
• cervicalis epidurális szteroid injekció (ESI), fluoroszkópia alatt, röntgen segítségével

A fizikoterápia szintén segíthet a tünetek enyhítésében.

Sebészet

Néha a fájdalom és a merevség tünetei tovább súlyosbodnak, idegproblémák jelentkezhetnek.

A műtét opció lehet, ha a személy tapasztalja:

• tartós nyaki fájdalom, amely a karon sugárzik
• szenzációvesztés
• izomgyengeség
• a bél vagy a hólyag működésének elvesztése

Ha az MRI eredmények szerint az ideggyök összenyomódása vagy a gerincvelőre gyakorolt ​​nyomás, myelopathia néven ismert, az egyén számára előnyös lehet a műtét.

A sebész eltávolíthat néhány oszteofitát vagy kiálló csontdarabot, esetleg egy lemez egy részét is, hogy levegye a gerincvelő ideggyökér vagy gerincvelő nyomását.

A műtét egy másik típusa a nyaki fúzió. Ez csökkenti a gyökérízületekre és a gerincvelőre nehezedő nyomást.

Tünetek

A nyaki spondylosis egyfajta ízületi gyulladás, és olyan tüneteket okoz, mint a fájdalom és a merevség.

A legtöbb esetben csak a nyak fájdalma, merevsége és alkalmanként fejfájása van.

A nyaki fájdalom terjedhet a vállakon, a karokon és a kezeken, valamint a koponya tövén. A fej mozgatása súlyosbíthatja a fájdalmat.

A nyakmerevség gyakoribb hosszú inaktivitás után, például alvás után.

A fejfájás általában a fej hátsó részén kezdődik, majd fokozatosan az elülső rész felső felé halad.

Néha ezek a változások az erek összenyomódását eredményezik. Ez befolyásolhatja az agy vérellátását, esetleg szédülést és akár áramszünetet okozhat.

Egyéb, ritkább problémák lehetnek a bél- vagy hólyagműködés elvesztése és koordinációs nehézségek.

A karok és a lábak elgyengülhetnek, és hiányozhat az ügyesség. Néhány embernek diszfágia vagy nyelési nehézségei lehetnek, ha a csontok a nyelőcsőhöz nyomódnak.

Házi gyógymódok

A gyakorlatok mellett az egyének otthon is tehetnek néhány lépést a tünetek enyhítésére, ha a nyaki spondylosis fájdalmas lesz.

A legtöbb ember használhat vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyekhez nincs szükség vényre.

Ezek tartalmazzák:

• nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAIDS). Néhány márka online megvásárolható, beleértve az ibuprofent vagy a naproxent
• acetaminofének, például Tylenol

Az asztmában, májbetegségben, vesebetegségben, szívbetegségben, magas vérnyomásban vagy gyomorproblémákban szenvedők nem szedhetnek NSAID-okat. Erős fájdalom esetén az orvos különböző fájdalomcsillapító gyógyszereket írhat fel.

Egyéb lehetőségek:

• Rendszeres testmozgás: Ez segíthet a fájdalomcsillapítások felépülésének felgyorsításában.
• Fűtött párna vagy hideg csomag: Ez fájdalomcsillapítást nyújthat, ha a nyaki izmok fájnak. Hőbetétek és hideg csomagok online megvásárolhatók.
• Puha nyakmerevítő: Ezek ideiglenesen enyhíthetik a fájdalmat, ha egy személy rövid ideig viseli őket. Hosszú távú használata azonban gyengébb nyaki izmokat eredményezhet.

Ezek a gyógymódok csak kevésbé súlyos esetekben működhetnek. A súlyos nyaki fájdalommal küzdő embereknek orvoshoz kell fordulniuk.

Diagnózis

A diagnózis magában foglalhatja az MRI-t.

Ha egy 40 évnél idősebb személy orvosi segítséget kér a nyak fájdalma vagy merevsége miatt, akkor az orvos általában gyanítja a nyaki spondylosist.

Számos teszt segíthet az állapot diagnosztizálásában.

Fizikális vizsgálat

Az orvos megkérheti az egyént, hogy hajtson végre néhány mozdulatot, ellenőrizze mozgásuk tartományát.

Ezek tartalmazzák:

• oldalra mozgatva a fejet
• a fejét előre mozgatva az állát a mellkasához viszi

Az orvos megvizsgálja a kéz és a láb reflexeit. Ellenőrizhetik a járást és a testtartást, megkérve az illetőt, hogy járjon rövid távolságot.

Megvizsgálják a felső és az alsó végtagok erejét és érzékenységét is.

Képalkotó vizsgálatok

Egy röntgensugárral kiderülhet a gerinc bármilyen fizikai károsodása, és hogy vannak-e csont sarkantyúi.

Ha a páciensnek súlyos, sugárzó karfájása van, amely nem javul, akkor az MRI-vizsgálat hasznos lehet az ideggyökerek megnézésére, mivel porckorongsérv lehet.

Az MRI vizsgálat segíthet pontosan meghatározni a probléma helyét és a műtét szükségességét.

A mielogram egy másik diagnosztikai teszt. Az egészségügyi szakember színes festéket injektál a gerincbe. Ez a festék képalkotó vizsgálatokban, például röntgensugarakban jelenik meg.

A CT-vizsgálat segíthet a nyaki gerinc csontos szerkezetének felmérésében.

Az elektromiográfia (EMG) és az idegvezetési vizsgálatok (NCS) segíthetnek az adott izmok és idegek értékelésében.

Megelőzés

A nyaki spondylosis megelőzésére nincs mód, de a tünetek kezelésére vannak módok.

Például egy ergonómiai szakember beállíthatja az ember munkaállomását, hogy minimalizálja a nyakon ismétlődő stresszt.

A dohányzás, az értelmes testmozgás és a rendszeres nyújtás mind a tünetek elkerülésére szolgál.