Mit kell tudni a magnéziumhiányról
Az orvos általában megfontolja a hypomagnesemia diagnózisát, ahol kevesebb, mint 1,8 milligramm magnézium van egy deciliter vérben. A hiányosságok nem mindig okoznak problémát, de néhány korai tünet az izomrángás, zsibbadás és bizsergés.
Ha nem kezelik, a hypomagnesemia krónikus egészségügyi problémákat okozhat, és csökkentheti a szervezet kalcium- és káliumszintjét.
Ebben a cikkben alaposan megvizsgáljuk, hogy milyen tényezők okozhatják az alacsony magnéziumszintet. Feltárjuk a testre gyakorolt hatásokat és a kezelési módszereket is.
Mi a hypomagnesemia?
A magnézium egy ásványi anyag és elektrolit, amelynek számos létfontosságú szerepe van a szervezetben. Mivel a szervezet nem tudja előállítani, a magnéziumot az ember étrendjének részeként kell fogyasztani.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a test magnéziumának becsült 50-60 százaléka a csontokban, kevesebb mint 1 százaléka található a vérben.
A hiány kimutatása nehéz lehet, mivel ez nem része a rutinszerű vérmunkának.
Egy 2012-es tanulmány eredményei szerint az amerikaiak körülbelül 48 százaléka nem kap elegendő magnéziumot étrendjében. Viszonylag ritka, hogy az alacsony magnéziumbevitel tüneteket okoz egészséges embereknél.
A magnézium szerepet játszik a szervezet több mint 300 enzimreakciójában. Jelentősen hozzájárul a következőkhöz:
- az izmok és az idegek egészsége
- a vérnyomás szabályozása
- energia termelése a test sejtjeiben
- a DNS és az RNS szintézise
Tünetek
Az enyhe hypomagnesemiában szenvedő embereknek nincsenek tüneteik, de ezek a következők lehetnek:
- - rángások, különösen az arcizmokban
- gyengeség és kimerültség
- hányinger és hányás
- személyiségváltozások
- remegés
- nagyon markáns reflexek
- székrekedés
Súlyosabb magnéziumhiány okozhatja:
- izomösszehúzódások
- rohamok
- a szív ritmusának megváltozása
Ritka esetekben a ritmusváltás életveszélyes lehet.
A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kiegészítőkkel kapcsolatos részletesebb információkért látogasson el erre a célra létrehozott központunkba.
Okoz
Hypomagnesemia akkor fordulhat elő, ha egy személy nem szív fel elegendő magnéziumot az étrendjéből. Vagy túl sok magnéziumot szabadíthat fel a vesékből vagy a gyomor-bél traktusból.
Az alultápláltság, amelyet anorexia, bulimia vagy gyakori hányás okozhat, magnéziumhiányt eredményezhet. Az alultápláltság azonban valószínűleg nem felelős az ásványi anyag alacsony szintjéért az egyébként egészséges embereknél.
A magnéziumhiány egyéb okai a következők:
- Alkoholizmus. A túlzott alkoholfogyasztás az elektrolitok vagy a tápanyagok egyensúlyhiányához vezethet, és a szervezet a szokásosnál több magnézium felszabadulását okozhatja.
- Szoptatás és terhesség. Ezek a tényezők növelik a magnézium iránti igényt.
- Hasmenés. A krónikus hasmenés az elektrolitok egyensúlyhiányához vezethet. A kapcsolódó állapotokkal, például a Crohn-betegséggel küzdő emberek kiszolgáltatottabbak a hypomagnesemiának.
- Kor. Az ember öregedésével egyre nehezebb felszívódni a magnéziumban.
- Cukorbetegség. A vesék magas glükózszintje miatt a szervezet több magnéziumot szabadíthat fel. A 2-es típusú cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedőknél magnéziumhiány alakulhat ki.A diabéteszes ketoacidózis a cukorbetegség életveszélyes szövődménye, és csökkentheti a magnéziumszintet.
- Szerv leállás. A szervek elégtelensége, különösen a veséknél, a test túl sok magnézium kiválasztását okozhatja.
Az egyes gyógyszereket szedők nagy mennyiségű magnéziumot is elveszíthetnek. Ezek a gyógyszerek a következők:
- néhány gombaellenes gyógyszer
- diuretikumok
- protonpumpa gátlók
- a kemoterápiás gyógyszer ciszplatin
A vazopresszin hormont vagy bizonyos pajzsmirigyhormonokat kapó személyek hasonlóan érintettek lehetnek.
Kezelés
Amikor a magnéziumhiány tüneteket okoz, az orvos általában kiegészítőket ír fel.
A következő ételek is gazdagok ebben az elektrolitban:
- mandula, földimogyoró és kesudió
- egyéb hüvelyesek és diófélék
- avokádó
- barna rizs
- zabpehely
Ha a hiányosságok súlyosak, vagy a fenti módszereket kizárják, az orvos orális magnéziumsókat ajánlhat. A magnézium injekcióval is beadható izomba vagy vénába. A folyamatos ellenőrzés megállapíthatja, hogy a kezelés működik-e.
A magnéziumhiány más ásványianyag-hiányokkal függ össze, és az orvos egyszerre kezelheti őket. Például gyakran kalciumot és magnéziumot kapunk együtt.
Fontos minden olyan alapbetegség kezelése, mint például a cukorbetegség, amely felelős lehet az alacsony magnéziumszintért. A magnéziumhiány jelezheti, hogy a jelenlegi kezelés nem működik. A továbbfejlesztett kezelési terv tartalmazhat életmódbeli változásokat vagy új gyógyszeres kezelést.
Kapcsolatok a hipokalcémiával és a hipokalémiával
A nagyon alacsony magnéziumszinttel rendelkező személyeknél előfordulhat kalciumhiány, ún. Hipokalcémia, és káliumhiány, hipokalémia.
A magnézium segít a kalcium- és káliumionok szállításában a sejtekbe és a sejtekből. Ez hozzájárulhat ezen fontos ásványi anyagok felszívódásához is.
Csak magnéziumhiány kezelése súlyosbíthatja a kalciumhiányt, mert a magnézium kötődik a kalciumhoz. A hypomagnesemiára gyanakodó orvosok gyakran egyidejűleg más hiányosságokat is tesztelnek.
Diagnózis
Az orvos gyaníthatja, hogy a magnéziumszint alacsony a tünetek alapján, vagy azért, mert egy személynek olyan állapota van, amely általában magnéziumhiányhoz kapcsolódik.
A vérvizsgálat megerősítheti a diagnózist, és fontos, hogy az orvos ellenőrizze a kalcium és a kálium szintjét is.
Mivel azonban a magnézium nagy része a csontokban vagy a szövetekben található, az embernek még akkor is hiánya lehet, még akkor is, ha a vér szintje normális. A kalcium- vagy káliumhiányban szenvedő személynek továbbra is szüksége lehet a hypomagnesemia kezelésére.
Outlook
Az alacsony magnéziumtartalmú emberek többsége nem képes felszívni a megfelelő mennyiséget. Mások javulást tapasztalhatnak, ha magnéziumban gazdag ételeket adnak az étrendhez.
Azok az ételek, amelyek nagy mennyiségű magnéziumot és kalciumot tartalmaznak, például tej és sajt, több előnyt jelenthetnek.
Sok magnéziumhiányos ember soha nem fogja megtudni. A tünetek kialakulásakor azonnali kezelésre van szükség. A hiány könnyen visszafordítható, és az ember meglepődhet azon, hogy a tünetei milyen gyorsan javulnak.
Fontos azonban, hogy ne diagnosztizálják magnéziumhiányt önállóan, és ne kezdjék meg a pótlást anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Túl sok tápanyag, beleértve a magnéziumot is, káros lehet és egyensúlyhiányt okozhat más ásványi anyagokban.
Beszéljen orvosával a hypomagnesemia esetleges tüneteiről.
