Mit kell tudni a menopauzáról és a fájó mellről
A menopauza előtt és alatt gyakran előfordul, hogy az emberek fájdalmat vagy érzékenységet tapasztalnak a mellükben. Bár a menstruáció miatt a mell gyakran fájhat, a menopauzás mellfájdalom különböző okokból származhat.
Ez a cikk a menopauza idején a mellfájás okait tárgyalja, és ismertet néhány otthoni gyógymódot, amelyek megkönnyebbülést jelenthetnek.
Mi okoz fájó melleit a menopauza idején?
Egy személy 12 hónap után ér el menopauzát anélkül, hogy menstruációja lenne. Ez a szakasz egy perimenopauza nevű átmeneti időszakot követ, ahol az ösztrogén és a progeszteron szintje a testben kiszámíthatatlanul ingadozik. Ezek a hormonális ingadozások általában mellfájdalmat okoznak.
A fájdalmas mell, más néven mastalgia, szintén nagyon gyakori a menstruáció alatt. A hormonális változások miatt folyadék halmozódik fel a mellekben, duzzadtnak és gyengédnek érzi őket.
A perimenopauza idején a hormonális ingadozások drámaibbak. Gyakran előfordul, hogy a mellek nagyobbak vagy kisebbek, vagy alakjuk megváltozik ebben az időszakban.
A menopauza körüli mellfájdalmak másként is érezhetik magukat. Tompa fájdalom helyett égő vagy lüktető fájdalmat tapasztalhatnak az emberek.
A mellfájdalomnak el kell múlnia, miután egy személy teljesen abbahagyja a menstruációt és a menopauzába kerül. A menopauza alatt hormonterápia azonban növelheti a folyamatos mellfájdalom kockázatát.
A menopauza után előforduló mellfájdalom ritkábban fordul elő, és az embereknek nem szabad azt feltételezniük, hogy hormonális változásoknak köszönhető.
Kezelés és házi gyógymódok
A mellfájdalomnak és a kellemetlen érzésnek a menopauza kezdete és az ösztrogénszint csökkenése után el kell múlnia. Ez azonban jelentős kényelmetlenséget okozhat a perimenopauza alatt.
Az emberek vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókat szedhetnek, például ibuprofent a fájó mell kezelésére.
Az életmódváltás segíthet a fájdalmas mell okozta kellemetlenségek enyhítésében is.
Segíthet csökkenteni a sófogyasztást és több vizet inni, mivel az enyhe kiszáradás folyadékretenciót okoz, ami súlyosbíthatja a mellfájdalmat.
A koffein elkerülése szintén hozzájárulhat az érzékenység csökkentéséhez. Néhány ember úgy véli, hogy az alacsony telített zsírtartalmú étrend fenntartása enyhítheti a mellfájdalmakat is, mivel ez csökkentheti az ösztrogénszintet.
Egyéb gyógymódok és életmódbeli változások, amelyek segíthetik a fájó melleket, a következők:
- kényelmesen illő melltartót visel
- rendszeresen gyakorolja
- meleg borogatást alkalmazva
- a dohányzás elkerülése
- forró zuhanyozás
- a koffeinfogyasztás csökkentése
Mikor kell orvoshoz fordulni
A fájó mell kényelmetlen lehet, de általában nem okozhat aggodalmat.
Néhány ember mégis aggódhat az emlőrák miatt, különösen, ha a ciszták is ugyanabban az időben alakulnak ki. A legtöbb mellváltozás a perimenopauza és a menopauza alatt normális.
Azonban, ha valakinek a következő tünetei vannak a fájó mellen kívül, orvoshoz kell fordulnia:
- észrevehető változások a mell méretében és alakjában, különösen, ha csak az egyik oldalon fordulnak elő
- a bőr textúrájának változásai
- megmagyarázhatatlan kisülés a mellbimbóból
- duzzanat vagy csomó a hónaljban vagy a kulcscsont körül
- egy csomó vagy rendellenesen szilárd terület a mellen
- tartós mellfájdalom
Rutinszűrés
Az Amerikai Orvostudományi Főiskola azt javasolja, hogy az emberek kezdjék el beszélgetni orvosukkal az emlőrák szűrését 40 éves kortól.
Az átlagos emlőrák-kockázatú emberek rutinszűrését az alábbiak szerint javasolják:
- 40–49 évtől, ha az orvos azt tanácsolja
- 2 évente 50–74 éves korig
Az átlagosnál magasabb kockázattal járó személyeknél szükség lehet gyakoribb szűrésre. A kockázat növekszik, ha a személy:
- az anamnézisben emlőrák vagy magas kockázatú mellelváltozások vannak
- genetikai tényezők, például a BRCA 1 vagy BRCA 2 gén
- a mellkas sugárterhelésének története gyermekkorban
Az American Cancer Society különböző ajánlásokat fogalmaz meg. Fontos megjegyezni, hogy minden ember helyzete eltérő lesz. Az embereknek beszélniük kell orvosukkal a legjobb módszerről.
Elvitel
A fájdalmas mell a menopauzához vezető időben gyakori. A mell ekkor is megváltoztathatja az alakját és méretét.
Az OTC gyógyszerek és számos otthoni gyógymód segíthet enyhíteni a fájó mell kellemetlenségeit. Bár a mellfájdalom ebben az időben valószínűleg nem az emlőrák jele, bárkinek, akinek további tünetei vannak, forduljon orvoshoz.
