A haj elvékonyodásának okai és kezelése
Az emberek öregedésével a hajuk elveszítheti a térfogatát és a vastagságát. Bizonyos esetekben a haj elvékonyodása étrenddel, tápanyaghiánnyal vagy örökletes hajhullással függ össze.
A legtöbb esetben a haj elvékonyodása nem kapcsolódik általános egészségügyi problémákhoz. Ez azonban befolyásolhatja az emberek mentális egészségét és önértékelését.
Az emberek számos kezelést és otthoni gyógymódot kipróbálhatnak a haj egészségének, vastagságának és erősségének növelése érdekében.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a haj elvékonyodásának okait, valamint néhány elérhető kezelést és házi gyógymódot.
Okoz
Bizonyos fokú hajhullás normális. Ahogy az emberek öregszenek, a hajuk természetesen elkezdhet fogyni és erősödni.
Az American Academy of Dermatology (AAD) rámutat, hogy az emberek naponta 50–100 hajszálat veszítenek. Az új haj ekkor ugyanazokból a szőrtüszőkből nő fel.
Idővel azonban egyes tüszők abbahagyják a hajtermelést, és a hajszálak finomabbá válnak. A haj is kezd elveszíteni színét.
Ha valaki észreveszi a haj jelentős elvékonyodását vagy kopasz foltok kialakulását, akkor hajhullást tapasztalhat. Az ADD szerint az emberek megállíthatják vagy kezelhetik a hajhullás legtöbb okát.
A következő szakaszok a haj elvékonyodásának lehetséges okait vizsgálják.
Férfi vagy női hajhullás
A férfi kopaszságot és a női kopaszságot együtt androgén alopeciának hívják. A gének és a hormonok androgén alopeciát okoznak.
Az androgén alopecia a hajhullás gyakori oka. Becslések szerint 50 millió férfit és 30 millió nőt érint az Egyesült Államokban.
A Genetics Home Reference szerint az androgén alopecia előfordulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik. Bár ez a tizenéveseket érintheti, az 50 éves és idősebb férfiak több mint felének van bizonyos mértékű hajhullása. Leginkább a menopauzát követő nőstényekre hat.
Gyakran az androgén alopeciában szenvedő emberek családtagjai azonos állapotúak.
Hímeknél a hajritkulás a hajszálvonaltól a fejtámla felé hajlamos. A nőstényeknél hajlamos a fejkoronára.
Foltos kopaszság
Az alopecia areata olyan állapot, amely hajhullást okoz a fejbőr kerek foltjaiban. Hatással lehet a szemöldökre, a szakállra és a haj más területeire is.
Az Egyesült Államokban élők életük során 2,1% eséllyel alakulnak ki alopecia areata. Gyakran előfordul gyermekkorban. A gének és a környezeti tényezők a fő okok.
Az alopecia areata-ban a szőrtüszők még mindig életben vannak, és a haj újratermelődhet. Az orvosok 4–6 hetente, legfeljebb 6 hónapon keresztül kezelhetik a fejbőr injekcióját a fejbőrön.
Diéta
A testnek tápanyagokra van szüksége az új hajszálak létrehozásához és az egészséges hajhagymák fenntartásához.
A fehérje a haj alapvető eleme. A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó mikroelemek kulcsszerepet játszanak a szőrtüszők növekedési ciklusában.
Az alultápláltság és a vitaminhiány hajhullást okozhat. Az egészséges, változatos étrend fogyasztása elősegítheti az erős, egészséges haj folyamatos növekedését.
A tápláló étrend fogyasztása megakadályozhatja a sérült haj következő jeleit is:
- törékeny hajszálak
- tompa megjelenés
- szárazság
- korpa
D-vitamin hiány
A D-vitamin serkenti a hajhagymákat, ami a haj növekedését eredményezi. Ha egy személy nem kap elegendő D-vitamint, akkor más tünetek mellett hajhullást tapasztalhat.
Néhány kutatás összekapcsolta a D-vitamin hiányát az alopecia areata-val.
Ismerje meg a D-vitamin hiányát és a hajhullást.
Feszültség
Hosszú, jelentős stressz után az emberek észrevehetik, hogy a hajuk a szokásosnál vékonyabbnak tűnik. Ezt hívják telogén effluviumnak.
Amikor a stressz elvékonyítja a hajat, az emberek általában észreveszik, hogy a haj visszatér a normál térfogatához, amint a stresszes helyzet elmúlik.
Az egészségügyi szakemberek segíthetnek az embereknek a jelentős stresszhelyzetek kezelésében. A beszélgetés és a viselkedési terápiák segíthetnek. Az emberek kipróbálhatják a stressz és a szorongás kezelésére szolgáló természetes szereket is.
Terhesség
Az emberek észrevehetik a hajhullást a terhesség alatt vagy után. Jellemzően a haj minden kezelés nélkül visszanő.
Kezelés
Az emberek megpróbálhatják vényköteles gyógyszerek szedését a haj elvékonyodásának kezelésére.
Az Food and Drug Administration (FDA) hivatalosan két vényköteles gyógyszert hagyott jóvá az androgén alopecia kezelésére: a minoxidilt és a finaszteridet.
Minoxidil
A minoxidil 2% és 5% kezelésben részesül.Az emberek közvetlenül a haj elvékonyodására használják a terméket.
Ez egy biztonságos és hatékony kezelés az androgén alopecia ellen.
6–12 hónap kell a haj növekedésének javulásához. A minoxidilt szedőknek azonban folyamatosan szedniük kell, különben a hajhullás megismétlődik.
A minoxidil szedésének mellékhatásai lehetnek:
- kontakt dermatitis
- bőr irritáció
- túlzott szőrnövekedés
Finaszterid
A Finasteride (Propecia) egy orális gyógyszer. A hajhullást tapasztaló emberek napi 1 milligrammot vesznek be. Ez egy vényköteles gyógyszer azoknak a férfiaknak, akik már sikertelenül kipróbálták a minoxidilt.
A finaszterid szedésének mellékhatásai lehetnek:
- merevedési zavar
- csökkent libidó
- gynecomastia vagy a mellszövet növekedése
Házi gyógymódok
Az emberek számos otthoni gyógymódot is kipróbálhatnak a haj növekedésének javítása érdekében.
Azonban nem minden otthoni gyógymódnak van tudományos háttere. Ezért az embereknek beszélniük kell egy orvossal, mielőtt bármilyen új otthoni gyógymódot kipróbálnának a hajhullás ellen.
A természetes kezelésekre vonatkozó tanulmányok számosak és ígéretesek. A növényi gyógymódok azonban jelenleg nem rendelkeznek FDA jóváhagyással, és további kutatásokra van szükség az előnyeik megerősítéséhez.
A következő szakaszok az otthoni gyógymódokat mutatják be, amelyeket az emberek megpróbálhatnak kezelni a haj elvékonyodásával.
Fogyasszon egészséges hajszálakat
A diéta fontos szerepet játszik az ember hajának erejében és egészségében. A fehérjék, zsírok, valamint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok különösen fontosak a haj egészsége szempontjából.
Az emberek észrevehetik a hajnövekedés javulását, ha növelik bizonyos étrendjük étrendjének mennyiségét.
A haj növekedését fellendítő ételek a következők:
- Tojás: Ezek fehérjét tartalmaznak, amely elengedhetetlen a haj növekedéséhez. Tartalmaznak biotint, egy B-vitamint is, amely fokozhatja a haj növekedését, bár a kutatási eredmények vegyesek.
- Brazil dió: Ezek egy szelénforrás, egy ásványi anyag, amely javíthatja a haj egészségét.
- Zsíros halak: Ez egy jó omega-3 forrás, amely javíthatja a haj növekedését is.
- Dió: Ezek tartalmaznak omega-3-at is.
Szerezzen be több D-vitamint
A D-vitamin hiánya hozzájárulhat a hajhulláshoz. Ennek a hiánynak a kezelése javíthatja a haj elvékonyodását.
Az emberek a D-vitamin nagy részét napfény hatásának és étrendjüknek teszik ki. A magas D-vitamin tartalmú ételek a következők:
- zsíros hal
- marha máj
- sajt
- tojássárgája
- gomba
- dúsított élelmiszerek, például tej, gabonafélék és gyümölcslevek
Próbálja ki az illóolajokat
Vannak, akik illóolajokat használnak a haj növekedésének fellendítésére. Kevés kutatást végeztek arról, mennyire hatékonyak lehetnek ezek az olajok, de nem valószínű, hogy károsak lennének.
Illóolajok használatakor az embereknek mindig hígítaniuk kell őket egy hordozóolajban, például kókuszolajban vagy jojobaolajban, hogy elkerüljék az irritációt. Tudjon meg többet a hordozóolajokról itt.
Az aromaterápiás szakemberek a következő olajokat használhatják a haj növekedésének fellendítésére:
Rozmaringolaj
Egyes állatkísérletek szerint a rozmaringolaj növelheti a véráramlást, és ezáltal javíthatja a fejbőr egészségét. Az egészséges fejbőr fontos az egészséges hajnövekedéshez.
Egy 2015-ös vizsgálat a rozmaringolajat összehasonlította a 2% -os minoxidillal. 6 hónap elteltével a rozmaringolajat és a helyi minoxidilt alkalmazók egyaránt jelentős szőrnövekedést tapasztaltak.
Borsmenta olaj
A vérkeringést serkentő borsmentaolaj ígéretet mutatott a haj elvékonyodásának kezelésére.
Egy 2014-es állatkísérlet során a tudósok megállapították, hogy a sós vízzel, jojobaolajjal és a 3% -os minoxidil kezelésével összehasonlítva a borsmentaolajat használók 4 hét alatt a legtöbb hajnövekedést eredményezték.
Megmérték a haj növekedését a hajvastagság, a tüszőszám és a tüszőmélység felhasználásával.
Egyéb olajok
Néhány ember a következő olajokat is használja a haj növekedéséhez:
- cédrusfa
- levendula olaj
- tulsi olaj
- kakukkfűolaj
- Fejbőr masszázs
A fejbőr masszírozása elősegítheti a véráramlást. Ez pedig ösztönözheti a haj növekedését. A gyengéd fejbőr masszázs elvégzése illóolajok használatával extra előnyökkel járhat.
Egyéb természetes gyógymódok
Az alopecia alternatív kezeléseinek 2019-es áttekintése szerint a következő gyógymódok is segíthetik a haj növekedését:
- kapszaicin, a vörös chili paprikában található vegyület
- ginseng, egy gyógynövény, amelyet hajhullás elleni gyógyszerként használnak hagyományos módon
- fokhagymagél, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt
- hagymalé, amely stimulálhatja a szőrtüszőket
- procianidin, az almában, a fahéjban és a szőlőben található flavonoid antioxidánsok osztálya
- koffein, amely elősegítheti a sejtek szaporodását és a haj növekedését
A tanulmány szerzői javasolják a következő alternatív gyógyászati gyakorlatok kipróbálását is, mivel ezek segíthetnek csökkenteni a stresszt és a szorongást:
- akupunktúra
- hipnoterápia
- pszichoterápia
Diagnózis
Az orvosok gyakran diagnosztizálhatják a haj elvékonyodásának okát, ha megnézik a hajhullás mintáját.
Megkérdezhetnek egy személyt a következőkről:
- jelenlegi étrendjük
- bármilyen meglévő egészségügyi állapot
- a haj elvékonyodásának családi története
- a hajszálvékonyodást okozó kórképek családi kórtörténete
Az orvos haj- vagy fejbőrmintákat küldhet laboratóriumba további vizsgálatok céljából. Bizonyos esetekben vérvizsgálatot rendelhetnek el az autoimmun állapotok kizárására.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben a haj elvékonyodása nem kapcsolódik általános egészségügyi problémákhoz. Ha egy személy aggódik a hajhullás miatt, vagy ha ez befolyásolja mentális jólétét, orvoshoz fordulhat.
Ha egy személy sok hajat veszít, ismert oka nincs, forduljon orvosához. Ez különösen fontos, ha nemrégiben megváltoztatták az étrendet vagy elkezdtek szedni a kiegészítőket.
Az orvos javasolhatja, hogy egy személy keressen fel egy bőrszakértőt vagy bőrgyógyászt, hogy meghatározza a haj elvékonyodásának legjobb módjait.
Outlook
Ahogy az ember öregszik, természetes, hogy a haja elveszíti erejét és volumenét. Sok esetben az emberek kezelések és házi gyógymódok segítségével javíthatják hajuk erejét és általános egészségi állapotát.
A vényköteles gyógyszerek, a helyi kezelések és a természetes gyógymódok segíthetnek megakadályozni vagy lassítani a hajhullást. Bizonyos esetekben az alapbetegség kezelése megoldja a hajhullást.
