Mit kell tudni a szülés utáni depresszióról
A szülés utáni depresszió a szülés után jelentkezik, és tartósan alacsony hangulattal jár. Ez különbözik a „baby blues” -tól, amelyet sok új szülő tapasztal.
A szülés utáni depresszió nem jelenti azt, hogy az ember nem szereti a babáját. Ez egy mentális egészségi állapot, amelyet a kezelés megoldhat. Akinek tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz.
A szülés utáni depresszió 9 új anya közül 1-et érint - írja a Női Egészségügyi Hivatal jelentése.
A tünetek a szüléstől számított 1 hónapon vagy 1 éven belül jelentkezhetnek. Tartósan alacsony hangulatot tartalmaznak, amely legalább 2 hétig tart.
Egy régebbi tanulmány szerint az új apák 10% -a hasonló depressziót tapasztal, amelynek legmagasabb aránya a szülés után 3-6 hónappal jelentkezik.
Ebben a cikkben megismerheti a szülés utáni depresszió hatékony kezelését és öngondoskodási stratégiáit.
Tünetek
A szülés utáni depresszió eltérően befolyásolhatja az embereket, de az alábbiakban bemutatunk néhány gyakori jelet és tünetet:
- gyenge vagy szomorú hangulat
- szorongás és ingerlékenység
- fáradtság és letargia
- bűnösnek, értéktelennek, kilátástalannak vagy tehetetlennek érzi magát
- fájdalom, például fej- vagy gyomorfájás
- étvágyhiány
- nehéz gondolkodni vagy összpontosítani
- alacsony motiváció és a tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
- nehézség a babához kötődni
- úgy érzi, hogy képtelen gondoskodni a babáról
- gyakori vagy hosszú sírások
- nem képes döntéseket hozni
- visszavonul a barátoktól és a családtól
- nem érdekli a babát, vagy úgy érzi, mintha egy másik ember felelőssége lenne
Néhány ember szülés utáni pszichózist, súlyos mentális egészségügyi problémát tapasztal, amely azonnali orvosi ellátást igényel. A tünetek közé tartozik a hallucinációk, téveszmék, mánia, paranoia és zavartság.
Mások babakékeket tapasztalnak. Ez különbözik a szülés utáni depressziótól. Sok új szülőt érint, és általában 3-5 nap elteltével tűnik el.
Az egészségügyi szolgáltató segíthet az embernek megérteni a szülés utáni alacsony hangulat okát, és szükség esetén hatékony kezeléseket és öngondoskodási stratégiákat nyújthat.
A szülés utáni depresszió arra késztetheti az embereket, hogy gondolkodjanak gyermekükön vagy önmagukon, beleértve az öngyilkosság gondolatait is. Ha valakinek vannak ilyen gondolatai, neki vagy másnak azonnal segítséget kell kérnie.
Az öngyilkosság megelőzése
Ha ismer valakit, akinek közvetlen veszélye van az önkárosításra, az öngyilkosságra vagy egy másik személy megsértésére:
- Tegye fel a kemény kérdést: „Öngyilkosságot fontolgat?”
- Hallgassa meg az embert ítélet nélkül.
- Hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot, vagy írjon TALK-ot a 741741 telefonszámon, hogy kommunikáljon képzett válságtanácsadóval.
- Addig maradjon az illetőnél, amíg meg nem érkezik a szakmai segítség.
- Próbáljon meg eltávolítani minden fegyvert, gyógyszert vagy más potenciálisan káros tárgyat.
Ha Önnek vagy ismerősének öngyilkossági gondolatai támadnak, a megelőzés forródrótja segíthet. A National Suicide Prevention Lifeline a nap 24 órájában elérhető a 800-273-8255 telefonszámon. Válság idején a nem halló emberek hívhatják a 800-799-4889 telefonszámot.
Kattintson ide további linkek és helyi források megtekintéséhez.
Okoz
Az orvosok nem tudják pontosan, mi okozza a szülés utáni depressziót, de bárkit érinthet. A genetikai tényezők szerepet játszhatnak, és a környezeti tényezők is hozzájárulhatnak.
A következők növelhetik a szülés utáni depresszió kialakulásának kockázatát:
- múlt trauma
- hormonális ingadozások
- depresszió vagy bipoláris rendellenesség korábbi diagnózisa vagy családi kórtörténete
- a szülési és gyermekgondozási fizikai és érzelmi stressz
- munkahelyi vagy otthoni stressz
- alvási nehézség
- túlterheltnek érzi magát
- vonzónak érzi magát
- érzés, hogy tökéletes szülőnek kell lennünk, de érezni, hogy képtelen ezt elérni
- nincs szabadideje
- szoptatási nehézségei vannak
- szerhasználati rendellenesség
- speciális igényű csecsemő
- nem kívánt terhessége volt
- 20 évesnél fiatalabb
- hiányzik a család és a barátok támogatása
- miután szövődményei voltak a szülés során
- annak szükségessége, hogy a csecsemő időt töltsön a kórházban
- koraszülést tapasztal
- alacsony születési súlyú csecsemő
Okok transzneműeknél
Néhány transznemű férfi és más nem nem megfelelő ember a terhesség alatt és után további stresszel szembesül. Ez a szülés utáni depresszió nagyobb kockázatához vezethet.
Egy tanulmány felsorolja a hozzáadott stresszhez hozzájáruló tényezőket, többek között:
- az egészségügyi szolgáltatók megértésének és ellátásának hiánya
- erőszak
- a transzfóbia egyéb formái
- elszigeteltség és a szociális támogatáshoz való alacsony hozzáférés
- hormonális tényezők
Tudjon meg többet arról, hogy a mentális egészségi problémák hogyan hatnak a transz férfiakra.
Halott születés és terhesség elvesztése
Az Egyesült Államokban 160 terhességből kb. 1 terhességgel végződik, 20 hetes terhesség után. Ez növelheti a szülés utáni depresszió kockázatát.
Szakértők szerint a terhesség elvesztését tapasztaló emberek 14,8% -ának van szülés utáni depressziója, szemben a rendszeres szüléssel rendelkezők 8,3% -ával.
Diagnózis
Ha a depresszió tünetei a születéstől számított 1 éven belül 2 hétig vagy tovább tartanak, akkor egy személynek orvosi ellátást kell kapnia.
Ez döntő fontosságú mindazok számára, akiknek gondjai vannak saját maguk vagy csecsemőjük gondozásával.
Az orvos kérdéseket tesz fel a tünetekkel és a kórelőzményekkel kapcsolatban. Vérvizsgálatot is kérhetnek a depresszió egyéb okainak kizárására.
Kezelés
A szülés utáni depresszió kezelése elengedhetetlen a szülő és újszülöttje jólétéhez. Minél hamarabb megkapja az ember, annál valószínűbb, hogy felépül. A kezelés a legtöbb esetben hatékony.
Miután felismerték a kérdést, az orvos általában pszichoterápia és gyógyszer kombinációját írja elő.
Tippek a helyreállítás támogatásához:
- tudomásul véve a problémát
- nyitottnak lenni minden érzés iránt
- segítséget kérni a barátoktól és a családtól
- csatlakozás egy támogató csoporthoz
A támogató csoportok csökkenthetik az elszigeteltség érzését, és eszközöket és hasznos stratégiákat kínálhatnak.
Gyógyszerek
Ezek antidepresszánsok lehetnek, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében és a hangulat javításában. A munkához azonban 6–8 hétre lehet szükség.
Eközben a brexanolone (Zulresso) hormonális gyógyszer segíthet a depresszió enyhítésében a hormonális egyensúly helyreállításával.
Ha pszichózis lép fel, az antipszichotikus gyógyszerek segíthetnek.
Minden gyógyszer káros hatással járhat, és fontos, hogy szorosan együttműködjön orvosával a megfelelő kezelési terv megtalálásában.
Van egy kis kockázat, hogy egyes gyógyszerek bejuthatnak az anyatejbe. Az orvos együttműködik az illetővel, hogy megtalálja azt, amely valószínűleg biztonságos és hatékony.
Pszichoterápia
A kognitív viselkedésterápia, amelyet néha CBT-nek is hívnak, segíthet a mérsékelt szülés utáni depresszió megoldásában. Célja, hogy új módszereket találjon a helyzetek megközelítéséhez és értelmezéséhez, valamint pozitívabb gondolkodásmód kialakításához.
Az interperszonális terápia szintén jó lehetőség lehet. Célja a kommunikációs készségek fejlesztése és a közösségi hálózatok fejlesztésének elősegítése. Ez segíthet az embernek olyan kihívások kezelésében, amelyek egyébként depresszióhoz vezethetnek.
Súlyos szülés utáni depresszió kezelése
Ha a tünetek súlyosak, és más stratégiák nem hatékonyak, ez segíthet a kórházban eltölteni az időt. Bizonyos esetekben az orvos elektrokonvulzív terápiát javasolhat.
Alternatív terápiák
Néhány ember a következő terápiákat alkalmazhatja a szülés utáni depresszió enyhítésére:
- erős fényterápia
- akupunktúra
- masszázs
- omega-3 zsírsav kiegészítés
Korlátozott bizonyíték van arra, hogy ezek közül bármelyik működik. Először forduljon orvoshoz. Akit érdekel az akupunktúra, feltétlenül találjon szakképzett szakembert.
Öngondozási tippek
A terhesség alatt és után egy személy tehet néhány lépést a szülés utáni depresszió megelőzésében vagy kezelésében. A stratégiák a következők:
- egészséges étrend és rendszeres testmozgás
- minden orvosi megbeszélés megtartása és az egészségügyi problémák nyomon követése
- rendszeres étkezés a vércukorszint fenntartása érdekében
- minden este legalább 7–8 órás alvás
- előre tervezni, terhesség alatt, a szülés utáni stressz csökkentésére
- nyíltan beszélni szeretteivel az érzésekről és aggodalmakról
- kapcsolattartás a barátokkal és a családdal, különösen, ha egyedül szülői
- az egészségügyi szakember megkérdezése a helyi önsegítő csoportokról
- mások segítségét kérni gyakorlati és érzelmi kihívásokhoz
- pihenés helyett házimunka, amikor a baba alszik
- ha lehetséges, kerülje a nagyobb változásokat, például a költözést, hamarosan a szállítás után
- segítséget kérni a felmerülő lakhatási, szociális és egyéb kérdésekről
További tippek a szülés utáni depresszió kezeléséhez.
Outlook
A szülés utáni depresszió gyakori és potenciálisan súlyos mentális egészségi állapot. Kezelés nélkül a tünetek súlyosbodhatnak, ami megnehezíti a személy gondozását a babával és önmagával kapcsolatban.
Bárki, aki a szülés utáni első évben legalább 2 hétig rossz hangulatot tapasztal, orvoshoz kell fordulnia. A kezelés jelentősen segíthet.
Számos speciális forródrót áll rendelkezésre azok számára, akik szeretnének beszélni érzéseikről és tanácsot kérni:
Az All-Options forródrót: 1-888-493-0092
Országos szülés utáni depressziós segélyvonal: Hívja az 1-800-PPD-MOMS (1-800-944-4774) telefonszámot. Az 503-894-9453 szöveg angolul vagy a 971-420-0294 hu Español.
Meddig tart a szülés utáni depresszió?
