Mit kell tudni a fehér hajról
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Normális, ha a haj színe megváltozik, ahogy az emberek öregszenek. De a fehér haj az élet szinte bármikor megjelenhet. Még a tizenévesek és a 20 év körüliek is észrevehetik a fehér hajszálakat.
Az emberi testben milliónyi szőrtüsző vagy apró tasak sorakozik a bőrön. A tüszők melanint tartalmazó haj- és szín- vagy pigmentsejteket hoznak létre. Idővel a hajhagymák elveszítik a pigmentsejteket, ami fehér hajszínt eredményez.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az idő előtt fehér haj néhány gyakori okát, valamint az őszülés folyamatának lelassítását vagy megakadályozását.
Gyors tények a fehér hajról:
- A vitaminhiány miatt a haj idő előtt fehéredhet.
- A dohányzást régóta összekapcsolják a korai szürkeséggel.
- A fehér haj megelőzése annak okától függ.
A fehér haj okai
Az életkoron kívül számos oka lehet, amelynek következtében az ember haja elfehéredik.
Vitaminhiány
A B-6, B-12 vitamin, biotin, D-vitamin vagy E-vitamin hiánya hozzájárulhat az idő előtti őszüléshez.
Egy 2015-ös jelentés a folyóiratban Fejlődés tudomásul veszi a D-3-vitamin, a B-12-vitamin és a réz különféle hiányvizsgálatait, valamint ezek kapcsolatát az őszülő hajjal. Úgy találja, hogy a táplálkozási hiányosságok befolyásolják a pigmentációt, ami arra utal, hogy a szín visszatérhet vitamin-kiegészítéssel.
A 2016-os tanulmány a International Journal of Trichology a 25 év alatti indiánok idő előtti szürkeségével kapcsolatos tényezőket vizsgálta. Megállapította, hogy alacsony a szérum ferritin szintje, amely a testben vasat, a B-12 vitamint tárolja, és a jó koleszterin HDL-C gyakoriak voltak a korai hajszálkás résztvevőknél.
Genetika
Az ember hajának korai őszülése nagymértékben kapcsolódik a genetikához - derül ki a 2013-as jelentésből Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
A faj és az etnikum is szerepet játszik. Ugyanez a 2013-as tanulmány szerint a fehér emberek korai szürkesége már 20 éves korban megkezdődhet, míg az ázsiaiak körében egy személy akár 25 éves, az afro-amerikaiaknál pedig 30 éves lehet.
Oxidatív stressz
Míg a szürkeség többnyire genetikai, a testben az oxidatív stressz szerepet játszhat, ha a folyamat idő előtt megtörténik.
Az oxidatív stressz egyensúlyhiányt okoz, ha az antioxidánsok nem elegendőek a szabad gyökök káros hatásainak ellensúlyozásához. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek károsítják a sejteket, hozzájárulva az öregedéshez és a betegségekhez.
A túl sok oxidatív stressz elősegítheti a betegségek kialakulását, beleértve a bőr-pigment állapotú vitiligót is. A vitiligo a hajat is fehérré teheti a melaninsejtek pusztulása vagy a sejtek működésének elvesztése miatt.
Bizonyos egészségügyi állapotok
Egyes egészségügyi állapotok, beleértve az autoimmun betegségeket is, növelhetik a korai őszülés kockázatát. Valójában a 2008-ban publikált kutatás összefüggést mutatott a haj rendellenességei és a pajzsmirigy diszfunkciója között.
A fehér haj az alopecia areata-ban is gyakori, egy autoimmun bőrbetegség, amely hajhullást okoz a fejbőrön, az arcon és a test más részein. Amikor a haj visszanő, a fehér a melaninhiány miatt.
A való élet stresszorai
Vannak ellentmondásos kutatások a valós stresszről, például a sérülés okozta stresszről, amely idő előtti szürkeséghez vezet.
A New York Egyetem egyik tanulmánya, amelyről beszámoltak Természetgyógyászat, megállapítja, hogy a hajszínért felelős sejtek kimerülhetnek, ha a test stressz alatt áll.
Más tanulmányok azt mutatják, hogy bár a stressz szerepet játszhat, a nagyobb képnek csak egy kis része, ahol a betegség és más tényezők hozzájárulnak.
Dohányzó
Egy 2013-ból származó tanulmány a Olasz Dermatology Online Journal, azt mutatja, hogy a dohányosok 2/2-szer nagyobb valószínűséggel kezdenek szürkülni 30 éves koruk előtt, mint nemdohányzók.
Egy 2015-ös tanulmány a Az American Academy of Dermatology folyóirata azt is kimutatta, hogy a dohányzás a fiatal férfiak korai fehér hajához kapcsolódik.
Vegyi hajfestékek és hajtermékek
A vegyi hajfestékek és hajtermékek, még a samponok is hozzájárulhatnak a haj idő előtti őszüléséhez. Sok ilyen termék káros összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a melanint.
A hidrogén-peroxid, amely sok hajfestékben található, egy ilyen káros vegyszer. A hajat fehérítő termékek túlzott használata végül a fehéredéshez is vezet.
Korai fehér haj megelőzése és visszafordítása
Ha a genetika vagy az öregedés az oka, semmi sem akadályozhatja meg vagy fordíthatja meg a folyamatot. Az őszülő haj kezelése azonban lehetővé teheti a színpigmentáció visszatérését, ha a veszteség egészségügyi állapotból adódik.
Amikor az étrend és a vitaminhiány okozza az idő előtt fehér haját, ezek kijavítása megfordíthatja a problémát vagy megakadályozhatja annak súlyosbodását.
Több antioxidáns fogyasztása
Ha sok antioxidánsban gazdag ételt, például zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt, fogyaszthatja a haj őszülését.
Az ember étrendje szerepet játszik a fehér haj megelőzésében. Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti az oxidatív stresszt.
Az antioxidánsokban gazdag ételek a következők:
- friss gyümölcsök és zöldségek
- zöld tea
- olivaolaj
- hal
A hiányosságok kezelése
Akinek fehér haja van vitaminhiányból, annak több olyan ételt kell fogyasztania, amely tele van e vitaminokkal.
Például a tenger gyümölcsei, a tojás és a hús jó B-12-vitaminforrás, a tej, a lazac és a sajt pedig a D-vitamin kiváló forrása.
A vény nélkül kapható vitamin-kiegészítők szintén orvosolhatják a hiányosságokat.
A dohányzásról való leszokás
A dohányzás káros hatással van a testre, és hozzájárul a fehér hajhoz. A kutatók pedig összefüggést találtak a haj pigmentációjának szokása és elvesztése között.
Természetes gyógymódok
Rengeteg olyan hajfesték van a piacon, amely a fehér hajat fedi, de ezek közül sok hozzájárul az idő előtti őszüléshez, és allergiás és nemkívánatos reakciókat okozhat.
A természetes gyógymódok alternatívát kínálnak a hajfehérítés lelassítására anélkül, hogy károsítanák a testet vagy további hajfesték károsodást okoznának.
Curry levelek. A curry levelek gyógyászati felhasználása évszázados múltra tekint vissza. A curry levelek hajolajjal kombinálva és a fejbőrre kenve lassíthatják az idő előtti őszülést.
Egy jelentés a Nemzetközi Journal of PharmTech Research kiemeli a curry levelek hagyományos használatát a fekete hajszín megtartása és még az idő előtti őszülés megakadályozása érdekében. A curry levelek megvásárolhatók az indiai szupermarketekben, valamint a hagyományos élelmiszerboltokban.
Bhringaraj. Egyes hírek szerint a hamis százszorszép vagy a bhringaraj sötétebbé teszi a hajat, és megakadályozza, hogy korán fehér legyen. A levelek levét kókuszolajban vagy szezámolajban megfőzzük, és a hajba masszírozzuk.
A Bhringaraj levelek olaj formájában kaphatók.
Indiai egres. Amla-nak is nevezik, ez egy gyógynövényes kiegészítő, amely elismert az idő előtti őszülés visszafordítása érdekében a pigmentáció elősegítésével. Úgy gondolják, hogy hatékonysága azért van, mert az egres gazdag antioxidánsokban és öregedésgátló tulajdonságokban.
Az Amla gyümölcsként kapható az indiai élelmiszerboltokban. Megtalálható por formájában vagy kiegészítőként is, online vagy hagyományos egészséges élelmiszerboltokban kapható. A port összekeverhetjük kókuszolajjal, és közvetlenül a fejbőrre kenhetjük.
Fekete tea. A fekete tea sötétebbé, fényesebbé és puhábbá teheti a hajat. Használható 3-5 teás tasak 2 csésze forrásban lévő vízzel történő áztatásával, lehűlésével és tiszta, nedves hajhoz adásával. A teát kondicionálóval is keverhetjük, 1 órán át a hajban hagyhatjuk, majd kiöblíthetjük.
Réz. Az egyik 2012-es tanulmány szerint az alacsony rézszint idő előtti szürkeséghez vezethet. Jó rézforrások a marhamáj, a lencse, a mandula, az étcsokoládé és a spárga.
Ridge tök. A gerinc tök a haj pigmentjének helyreállításáról és a haj gyökereinek stimulálásáról ismert. A gerinc tökolaj rendszeres masszírozása megakadályozhatja a haj fehéredését. Az olajat online lehet megvásárolni.
Elvitel
Megfelelő diagnózis és kezelések esetén a fehér haj progressziója egyes esetekben megállítható és megfordítható. A kiegyensúlyozott étrend és a jó hajápolás is segíthet. Bizonyos esetekben azonban a folyamat visszafordíthatatlan.
A természetes gyógymódok rendszeres használata lelassíthatja és esetleg megfordíthatja a fehér hajat.De mindenkinek a haja kezd elfehéredni, és az egyénnek el kell döntenie, hogy jól érzi-e magát a fehérben, vagy inkább megpróbálja visszatartani a természetes öregedési folyamatot.
Az ebben a cikkben felsorolt otthoni gyógymódok online megvásárolhatók.
- Vásároljon curry leveleket.
- Vásároljon bhringaraj-t.
- Indiai egres vásárlása.
- Vásároljon fekete teát.
- Vásároljon gerinc tököt.
