Normális idő a kakilások között
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A rendszeres dudálás az egészséges emésztőrendszer jele. Mindenki bélrendszere kissé különbözik, de a kakilás nélküli túl sokáig eltelt idő annak jele lehet egy mögöttes egészségi állapotnak, amely orvosi ellátást igényelhet.
Nincs konkrét számú alkalom, hogy az ember naponta kakiljon, mivel mindenki bélrendszere más.
Sokan kakilnak naponta egyszer vagy néhányszor, vagy pár naponta. A székrekedés, amely számos más betegség tünete, heti háromnál kevesebb bélmozgásra utal.
Azoknál az embereknél, akik egy hétnél tovább mennek kakilás nélkül, súlyos székrekedésük lehet, és beszélniük kell orvosukkal.
Meddig mehet el, és még mindig egészséges lehet?
A bélrendszer sok tényezőtől függ, így nehéz pontosan meghatározni, meddig lehet biztonságos kakilni.
Azonban általában az a legjobb, ha egy személy a tünetek skálája alapján dönti el, hogy orvoshoz fordul-e a megváltozott bélszokások miatt, nem pedig attól, hogy mennyi ideig telt el kakilás nélkül.
Ha a székrekedés bármelyikét vagy a következő tünetek kombinációját kíséri, akkor egy személynek orvoshoz kell fordulnia:
- súlyos gyomor duzzanat vagy puffadás
- súlyos, súlyosbodó gyomorfájdalom
- hányinger és hányás
- láz
- vér a székletben vagy végbél vérzése
- képtelenség átadni a gázt
- derékfájás
- akaratlan fogyás
- kemény, darabos széklet
- erőlködve
- olyan érzés, mintha a belek nem fognak teljesen kiürülni
- a széklet méretének változása, különösen akkor, ha a széklet keskeny, mint egy szalag vagy ceruza
Azoknak az idősebb felnőtteknek, akiknek rendszeres a bélrendszerük, és hirtelen képtelenek leszek kakilni, vagy gondjaik vannak a kakilással, szintén azonnal orvoshoz kell fordulniuk.
Azoknak az embereknek, akik nem biztosak abban, hogy miért nem képesek hirtelen kakilni, vagy nehézségeik vannak a kakilással, szintén beszélniük kell orvosukkal. Orvossal is beszélniük kell, ha a fent felsorolt tünetek bármelyike fennáll 3 egymást követő hónapon keresztül.
Kockázatok és szövődmények
A súlyos vagy tartós székrekedés számos egészségügyi szövődmény kialakulásának kockázatát okozhatja vagy növelheti, beleértve:
- Anális repedések: Ezek a végbélnyílás kis könnyei.
- Aranyér: Ezek a végbél és a végbélnyílás körül duzzadt, fájdalmas vénák.
- A széklet beütése: Ez egy súlyos szövődmény, amikor a kemény, száraz kaka olyan szorosan kitölti a végbelet és a beleket, hogy a vastagbél nem tudja kitolni a testből.
- Rektális prolapsus: Ez akkor fordul elő, amikor a végbél leesik és átesik a végbélnyíláson.
- Fokozott halálozási kockázat: Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy ha a vastagbél nem működik optimális szinten, ez hozzájárulhat az oxidatív stresszhez, ezáltal növelve a halálozás kockázatát.
A rövid székrekedés időnként történő átélése általában nem okoz komplikációkat, bár frusztráló, stresszes és kényelmetlen tud lenni.
Kezelések
Azok, akiknek nehéz a kakilás, általában otthon kezelhetik a problémát, kipróbálva néhány természetes gyógymódot:
Fogyasszon rostban gazdag ételeket, vagy vegyen be rost-kiegészítést
A rost segít puhává tenni a székletet, így könnyebben átjuthat a vastagbélen. A rostban gazdag ételek közé tartozik a bab, a gyümölcs, a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona és a zab.
Maradj hidratált
A nedvesség elősegíti a széklet puhaságát és könnyebb áthaladását. Mindenkinek különböző mennyiségű folyadékra van szüksége minden nap olyan tényezőktől függően, mint az életkor és az aktivitás szintje. Sok embernek azonban napi 1,5 és 2 liter közötti mennyiségre van szüksége.
Rendszeresen mozogjon
A rendszeres testmozgás elősegítheti a rendszeres bélmozgást. Napi 30 perc gyors séta segíthet.
A beleket edzeni
A rendszeres szokás fenntartása érdekében próbálja ki a kakilást minden nap ugyanabban az időben vagy időben. Például az lehet a legjobb, ha a reggeli után 15–45 perccel megpróbálunk kakilni, mivel az evés segíti a vastagbél ürülését.
Hagyjon fel bizonyos étrend-kiegészítők szedését
Egyes étrend-kiegészítők székrekedést okozhatnak. Csökkentse a kiegészítő adagját, ha tünetek jelentkeznek, és hagyja abba teljesen, ha a tünetek súlyossá válnak.
Beszéljen orvosával a gyógyszerek használatáról
Számos gyógyszer hozzájárul a székrekedéshez. Ha tünetek jelentkeznek, az embereknek beszélniük kell egy orvossal az adagolás megváltoztatásáról vagy alternatív gyógyszerek kipróbálásáról.
Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését, kivéve, ha orvos azt tanácsolja, vagy ha a tünetek rendkívül súlyosak.
Próbáljon hashajtókat szedni
A hashajtók fellazítják a vastagbél székletét, ösztönözve annak átjutását.
A hashajtók típusai közé tartoznak a rost-kiegészítők (FiberCon, Metamucil), kenőanyagok (Fleet), stimulánsok (Dulcolax, Correctol), ozmotikus szerek, mint például a magnéziumtej, és a székletlágyítók (Colace, Docusate).
Orvos vagy gyógyszerész segíthet az embernek meghatározni a számára legjobb hashajtót. A stimulánsokra sok esetben csak végső esetben van szükség. Ezek ugyanis elektrolit-egyensúlyhiányhoz és kiszáradáshoz vezethetnek, különösen a terhes nők körében.
Számos hashajtó kapható online.
Kerülje az olyan ételeket, amelyek növelik a székrekedés kockázatát
Egyes ételek, különösen azok, amelyekben kevés vagy egyáltalán nincs rost, hozzájárulhatnak a székrekedéshez. Az elkerülendő ételek közé tartoznak az elkészített és feldolgozott ételek, a vörös hús, a gyorsételek, a legtöbb snack, a cukorkák és az édességek.
Próbálja ki a gyógynövényeket
További kutatásokra van szükség, de úgy tűnik, hogy a különféle növényi gyógymódok csökkenthetik a székrekedést azáltal, hogy tömegnövelőként vagy hashajtóként hatnak. Ezek tartalmazzák Ficus carica, senna, aloe, cascara és rheum officinale.
Számos gyógynövényes hashajtót lehet online vásárolni.
Próbálja ki az orvosi kezeléseket
Az orvosok gyógyszereket írhatnak fel a székrekedés súlyos vagy folyamatban lévő eseteinek kezelésére. Ezek a gyógyszerek lehetnek a lubiproszton, a linaklotid, a plekanatid és a prukaloprid.
Az orvosok azt is tanácsolhatják, hogy az izomszabályozási problémák miatt székrekedésben szenvedő emberek biofeedback terápián esnek át az izmok átképzéséhez.
Anorectalis elzáródásban szenvedők és azok, akiknek a vastagbélei nem működnek megfelelően, műtétet igényelhetnek.
Okoz
Számos tényező befolyásolhatja az ember bélrendszerét. Bizonyos kockázati tényezők, beleértve néhány kiegészítést és egészségi állapotot, azonban ritkábban kakilhatnak.
Ezek a kockázati tényezők - beleértve az életmódválasztást, a gyógyszereket és a feltételeket - a következők:
- túl kevés rostot fogyaszt
- nem gyakorol eleget
- kiszáradás
- öregedni
- terhes lenni
- nemrégiben szült
- utazó
- étrendi változások
- a hashajtók túlzott használata
- ellenáll a kakilási vágynak
- antacidok alumíniummal és kalciummal
- kalciumcsatorna-blokkolók
- diuretikumok
- vas-kiegészítők
- kábító gyógyszerek
- néhány depressziós gyógyszer
- görcsoldók
- antikolinerg szerek
- görcsoldók
- gyógyszerek a Parkinson-kórra
- gyomor-bélrendszeri állapotok, például irritábilis bél szindróma
- kismedencei viszonyok
- neurológiai, hormonális és anyagcsere-állapotok, például Parkinson-kór és cukorbetegség
- anatómiai problémák a gyomor-bél traktusban
- bélelzáródások
- gerincvelő és agyi sérülések
- vastagbél vagy végbél daganatok
Székrekedés terhesség alatt
A terhes nők a normálnál ritkábban kakilhatnak, vagy nehezen kakilhatnak, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban. A nőknek a szülés után néhány hónapon keresztül nehezebben kakilhat.
A terhesség ugyanis olyan változásokat okoz a gyomor-bél traktusban, amelyek hajlamosítják a székrekedést. Ezek a változások a következők:
- magasabb progeszteronszint és alacsonyabb motilinszint, ami megnöveli a béltranzit időt a bélizmok ellazításával
- nagyobb a bélben a víz felszívódása, ami kiszárítja a székletet és megnehezíti az átjutást
- megnagyobbodó méh a terhesség végén, ami lelassíthatja a széklet mozgását
A terhes nők hajlamosak a székrekedésre is, mert hajlamosak kevesebb fizikai aktivitásra, és általában olyan kiegészítőket szednek, amelyek kapcsolatban állnak a székrekedéssel, például kalciumot és vasat.
Az életmód és az étrend megváltoztatása a terhesség alatti székrekedés gyakori első vonalbeli orvossága. Ha azonban a tünetek nem oldódnak meg otthoni gondozással, akkor a terhes nőknek beszélniük kell orvosukkal.
A terhes nőknek akkor is beszélniük kell orvosukkal, ha néhány héten keresztül hetente kevesebb mint háromszor kakilnak vagy súlyos tüneteket tapasztalnak.
Csecsemők és gyermekek
A székrekedésben szenvedő újszülöttek mindig orvosi ellátást igényelnek. Az alkalmi, mérsékelt székrekedés azonban általában nem okoz aggodalmat az egyébként normális bélszokásokkal rendelkező gyermekeknél.
Fontos megjegyezni, hogy a székrekedés más meghatározást jelent a gyermekek számára: hetente kevesebb, mint két bélmozgás.
A gyermekek életkorukban is megváltoztatják a bélszokásaikat. A csecsemő bélmozgása az élet első heteiben és hónapjaiban jelentősen megváltozhat.
A gyermek normális bélrendszerének ismerete nyilvánvalóbbá teszi, amikor a tünetek orvosi ellátást igényelhetnek.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha csecsemőjük vagy gyermekük hetente kétszer kevesebbet kakil.
Akkor is orvoshoz kell fordulniuk, ha a tünetek nem reagálnak az otthoni ápolásra, 2 hétnél tovább tartanak, vagy a következő súlyosabb tünetek bármelyike mellett jelentkeznek:
- darabos, száraz vagy kemény széklet
- fájdalom vagy nehézség a széklet átadása során
- hasi duzzanat vagy puffadás
Összegzés
Egy személynek beszélnie kell orvosával, ha egy hétnél tovább megy kakilás nélkül, ha a székrekedés több mint 3 egymást követő hónapig tart, vagy ha nem reagál az otthoni kezelésre.
A gyermekeknek és a terhes nőknek orvosi ellátást kell kapniuk, ha néhány hétnél hosszabb ideig béltüneteket tapasztalnak. A csecsemők és az idősebb felnőttek is általában orvosi ellátást igényelnek, ha bélrendszerük hirtelen jelentősen megváltozik.
