A biotin segít a pikkelysömörben?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A biotin vagy a B-7 vitamin nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test számára. Néhány ember biotin-kiegészítőket használ a pikkelysömör tüneteinek kezelésére.
A biotin fontos a bőr egészsége szempontjából. Sokan úgy vélik, hogy a biotin-kiegészítők csökkenthetik a pikkelysömör tüneteit, amelyek lehetnek pikkelyes, vörös kiütések és a haj elvékonyodása.
Nincs azonban komoly tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a biotin-kiegészítés hatékonyan kezeli az egyébként egészséges emberek pikkelysömörét vagy más bőrproblémákat.
Ez azt jelenti, hogy az extra biotin táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből való beszerzése általában biztonságos, ezért néhány ember kipróbálhatja.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a biotin pikkelysömörre gyakorolt hatásait, és felsorolunk néhány más módszert ennek a krónikus bőrbetegségnek a kezelésére.
Mit mond a kutatás?
Kevés bizonyíték van arra, hogy a biotin előnyös lehet a bőr- és hajproblémákban, és egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a biotin-kiegészítők pikkelysömörre gyakorolt hatását.
Egy 1985-ben készült tanulmány arról számolt be, hogy a kiütéses, dermatitis vagy alopeciás csecsemőknél a tünetek javultak, miután napi 100 mikrogramm (mcg) és 10 milligramm (mg) biotint vettek be.
A vizsgálat azonban csak három csecsemőt vett be, és mindegyiküknek a kezelés előtt biotinhiánya volt. A biotinhiány egészséges embereknél ritka.
Hasonlóképpen, egyetlen, alacsony biotintartalmú csecsemő 2005-ös esettanulmánya azt mutatta, hogy az 1 mg biotinnal végzett napi kiegészítés javította mind a dermatitis tüneteit, mind a haj növekedését.
Hogyan kell alkalmazni a biotint pikkelysömörhöz
Mivel nincsenek tudományos adatok a biotin pikkelysömörre vagy más bőrbetegségekre történő alkalmazásáról normál biotinszinttel rendelkező embereknél, nincs meghatározott kezelési dózis.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) megfelelő napi biotin-bevitelt javasol felnőttek számára:
- 30 mcg naponta 19 éves és idősebb emberek számára, beleértve a terhességet is
- 35 mcg naponta szoptatás alatt
A biotin csak kiegészítőként, más B-vitaminokkal kombinálva vagy multivitamin-kiegészítőként kapható.
A biotinban gazdag ételek a következők:
- szervhúsok, például marhahús máj
- halak, például lazackonzervek
- tojás
- magok, beleértve a napraforgómagot is
- néhány zöldség, például édesburgonya
- diófélék, beleértve a mandulát is
Mellékhatások és kockázatok
A biotin általában biztonságos, még nagy dózisban is. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy nagy mennyiségű biotin veszélyes lenne az emberre.
A nagy dózisok azonban megzavarhatják egyes orvosi vizsgálatokat, beleértve azokat is, amelyek segítenek a pajzsmirigy-problémák diagnosztizálásában. Ez az egészségi állapot téves diagnosztizálásához vagy nem megfelelő kezeléshez vezethet.
Célszerű orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy gyógynövényt szed.
Azoknak, akik biotin-kiegészítőket szeretnének szedni, jó minőségű termékeket kell választaniuk jó hírű beszállítóktól. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) ugyanis nem szabályozza a kiegészítők minőségét és következetességét.
A szabályozás hiánya miatt nem minden kiegészítő teszi azt, amit állít. Néhány olyan összetevőt tartalmazhat, amely nem szerepel a címkén, és ezek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
A biotin egyéb előnyei
A biotin elengedhetetlen az emberi étrendben, mert segít lebontani a zsírokat, a glükózt és a fehérjéket alkotó aminosavakat. A biotin a sejtjelzés és a génszabályozás szempontjából is fontos.
Állatkísérletek szerint a biotin szükséges az egészséges magzati fejlődéshez, de további kutatásokra van szükség az embereken.
A biotin javíthatja a haj növekedését, csökkentheti a bőrkiütéseket és ösztönözheti a köröm egészséges növekedését. Az ezeket az állításokat alátámasztó kutatás azonban esettanulmányokra és kisméretű tanulmányokra korlátozódik.
Egy kis méretű, 2015-ös tanulmány arról számolt be, hogy a nagy biotin dózisok lelassíthatják a sclerosis multiplex, a központi idegrendszer betegségének hatásait és progresszióját. Ez a vizsgálat nem kontrollált és nem vak volt.
Azonban egy újabb kutatás, ideértve egy 2017-es tanulmányt is, azt sugallja, hogy a biotinnak minimális vagy semmilyen haszna nincs a sclerosis multiplex kezelésében.
Alternatív kezelések a pikkelysömörhöz
A pikkelysömörre nincs gyógymód, ezért a kezelés célja a tünetek kezelése és a remisszió kiváltása. A remisszió olyan időszakokra utal, amikor a tünetek teljesen csökkennek vagy teljesen eltűnnek.
A pikkelysömör lehetséges kezelései közé tartozik a kiegészítők szedése, a kiváltó tényezők elkerülése, a gyógyszerek szedése és a fényterápia.
Kiegészítők
Néhány ember úgy véli, hogy a természetes kiegészítők javíthatják a pikkelysömör tüneteit. A biotinon kívül ezek közül a kiegészítők közül néhány:
- Kurkumin. Ez a vegyület kurkuma van jelen. Állatkutatások szerint gyulladáscsökkentő hatása a pikkelysömörhöz hasonló tünetek csökkenéséhez vezethet.
- Omega-3 zsírok. Ezek a halakban, diófélékben és magvakban található savak gyulladáscsökkentő hatásúak. Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy néhány, pikkelysömörben szenvedő ember számára előnyös lehet az omega-3 zsírbevitel növelése. Ennek a kezelésnek a kutatása azonban vegyes eredményeket mutat.
- D-vitamin A pikkelysömör helyi kezelései néha a D-vitamin szintetikus formáit tartalmazzák. A kezelést alátámasztó bizonyítékok azonban korlátozottak, és az orális D-vitamin szedése a pikkelysömörhöz továbbra is ellentmondásos.
A kiváltó tényezők elkerülése
Bizonyos tényezők ösztönözhetik a pikkelysömör megjelenését, vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket.
A kiváltó okok azonosítása és elkerülése segíthet megelőzni a pikkelysömör tüneteit, vagy csökkentheti azok súlyosságát.
A pikkelysömör kiváltó okai a következők:
- az időjárás változásai
- ételallergiák
- vitaminhiány és egyéb étrendi tényezők
- az immunrendszert gyengítő fertőzések, például hörghurut és torokgyulladás
- bőrkárosodás, beleértve a súlyos leégést, poloskaharapást vagy a bőr válogatását
- dohányzó
- erős alkoholfogyasztás
- feszültség
- szorongás
- bizonyos gyógyszerek, beleértve a malária, a magas vérnyomás vagy a szívproblémák gyógyszerét is
A pikkelysömör kiváltói egyénenként változnak. A napló vezetése segíthet az embereknek azonosítani és elkerülni egyedi kiváltó okaikat.
Helyi kezelések
Néhány kenőcs és bőrkrém segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömör kezelésében. Ezek vény nélkül kaphatók, vagy receptre kaphatók. Tartalmazzák:
- kalcineurin inhibitorok
- kőszénkátrány
- kolloid zabpehely langyos fürdőben
- kortikoszteroidok
- hidratáló krémek
- szalicil sav
- helyi retinoid gyógyszerek
- D-vitamin analógok
A természetes gyógymódok használata is segíthet néhány embernek a pikkelysömör tüneteinek kezelésében. Néhány ilyen jogorvoslat a következőket tartalmazza:
- aloe vera gél
- kókuszolaj
- teafa illóolaj
- egyéb illóolajok
Sok embernek krémek vagy kenőcsök és egyéb kezelések kombinációjára lesz szükség.
Fototerápia
A fototerápia ultraibolya fényt használ a pikkelysömör tüneteinek csökkentésére. A kezelés magában foglalja a kontrollált fénydózisok fogadását egy klinikán vagy orvosi rendelőben.
A fototerápia bizonyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a bőr kiszáradását és émelygést.
Szisztémás gyógyszerek
A súlyos pikkelysömörben szenvedőknek szükségük lehet szájon át alkalmazott vagy injekciózott gyógyszerekre, amelyeket szisztémás kezeléseknek neveznek. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az immunrendszer működésének megváltoztatására vagy a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszerek.
A szisztémás kezelés mellékhatásai súlyosak lehetnek, ezért az orvosok általában csak más lehetőségek kipróbálása után írják fel.
Elvitel
Néhány ember úgy találja, hogy a biotin-kiegészítők szedése javítja a pikkelysömör tüneteit. Jelenleg azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték a biotin kezelésként való alátámasztására.
A biotin elengedhetetlen tápanyag, és a legtöbb ember számára biztonságos kiegészítő forma. Valószínűleg nem árt kipróbálni a pikkelysömör tüneteinek enyhítését.
A legjobb azonban, ha bármilyen új kiegészítő alkalmazása előtt orvoshoz fordul.
Ha a biotin nem csökkenti a pikkelysömör tüneteit, számos más kezelési lehetőség létezik. Ide tartoznak az életmódváltások, a helyi termékek, a gyógyszerek és a fényterápia. Előfordulhat, hogy az embereknek egy ideig együtt kell működniük orvosukkal, mielőtt hatékony kezelési tervet találnának.
A biotin nem igazolt pikkelysömör. Ha valaki megpróbálja kipróbálni a biotint vagy az ebben a cikkben említett egyéb kezeléseket, sokan megvásárolhatók online:
- Vásároljon biotin-kiegészítőket.
- Vásároljon kurkumin-kiegészítőket.
- Vásároljon kőszénkátrányt.
- Vásároljon kolloid zabpehelyet.
- Shop pikkelysömör hidratáló krém.
- Vásároljon aloe vera gélt.
- Vásároljon kókuszolajat.
- Vásároljon teafa illóolajat.
