Miért kellemes a szex?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Bár a nemi szervek a szex kulcsfontosságú részét képezik, kellemes érzései a test számos részét magukban foglalják. A kellemes szex nagyban függ az agytól, amely felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek támogatják a szexuális élvezetet, és a stimulációt kellemesnek értelmezik.
Egy 2016-os tanulmány szerint az agy lehet a legfontosabb nemi szerv. A szerző megállapította, hogy az orgazmus az érzékszervi tudatosság fokozott állapota, amely transzszerű állapotot válthat ki az agyban.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy a szex milyen hatással van a testre és az agyra, valamint arra, hogy ezek a hatások hogyan érzik jól a szexet. Azt is megvizsgáljuk, hogy a szex miért nem érezheti jól magát.
A szex hatása a testre
Az 1960-as években William Masters és Virginia Johnson szexkutatók a szexuális izgalom négy különálló fázisát azonosították, amelyek mindegyike egyedi hatással van a testre.
Kutatásaik eredményeként e négy kategória közösen használták a szexuális válasz magyarázatát:
1. Vágy vagy izgalom
A vágyfázis során a pénisz, a hüvely, a medence, a vulva és a clitoris szövete vérrel töltődik meg. Ez növeli az idegek érzékenységét a test ezen területein.
Ez a véráramlás egy transzudát nevű folyadékot is létrehoz, amely megkeneti a hüvelyt.
Az egész testben lévő izmok összehúzódni kezdenek. Néhány ember gyorsabban lélegzik, vagy a megnövekedett véráramlás miatt kipirult bőr alakul ki.
2. Fennsík
A fennsík szakaszában az ember izgalma tovább fokozódik. A hüvely, a pénisz és a csikló érzékenyebbé válik.
Egy személy változhat az érzékenységben és az izgalomban ebben az időszakban. Az izgalom és az érdeklődés csökkenhet, fokozódhat, majd ismét csökkenhet.
3. Orgazmus
Megfelelő ingerléssel és megfelelő mentális állapottal az ember orgazmusba eshet.
A legtöbb nő számára a klitoris stimuláció a leggyorsabb, leghatékonyabb út az orgazmus felé. Egyesek számára ez az egyetlen út az orgazmus felé. A hímeknek szükség lehet a pénisz tengelyének vagy fejének hosszan tartó stimulálására.
A legtöbb férfi orgazmus során ejakulál, de ejakuláció nélkül is lehetséges orgazmus. Néhány nőstény orgazmus közben is ejakulál, bár ennek a folyadéknak a tartalma továbbra is tudományos vita tárgyát képezi.
A hímek és a nők egyaránt intenzív izomösszehúzódásokat tapasztalnak az orgazmus során.
A hímek a végbélben, a péniszben és a medencében tapasztalják ezeket az összehúzódásokat, míg a nők a hüvelyben, a méhben és a végbélben. Vannak, akik az egész testben összehúzódásokat tapasztalnak.
4. Felbontás
Az orgazmus után az izmok ellazulnak, és a test lassan visszatér az izgalom előtti állapotába.
Ez a folyamat hím és nőstény esetében eltérő. Bár a legtöbb férfinak nem lehet orgazmusa közvetlenül a magömlés után, sok nő képes.
A felbontási szakaszban a legtöbb hím és sok nő refrakter periódust tapasztal. Ez idő alatt a személy nem reagál a szexuális stimulációra.
Más modellek
Egyes kutatók alternatív modelleket javasoltak a felbontáshoz.
Karen Brash-McGreer és Beverly Whipple körmodellje azt sugallja, hogy egy nő számára kielégítő szexuális tapasztalat azonnal újabb ilyen élményhez vezethet.
Rosemary Basson a nők szexuális reakciójának nemlineáris modelljét javasolja. Modellje hangsúlyozza, hogy a nőstények sok okból nemi életet folytatnak, és szexuális reakciójuk nem előre látható szakaszokban halad.
A csikló a legtöbb nő számára a szexuális élvezet kelte. Több ezer idegvégződése van, ezért rendkívül érzékeny. A csikló részei mélyen a hüvelybe nyúlnak, lehetővé téve néhány nő számára, hogy hüvelyi stimuláció révén közvetett klitoralis stimulációt kapjon.
Tudjon meg többet a csiklóról itt.
A férfiak esetében a pénisz feje hasonló a csiklóhoz, mivel gyakran a legérzékenyebb terület.
A szex hatása az agyban
Ahhoz, hogy a szex kellemesnek érezze magát, az agynak kellemesnek kell értelmeznie a szexuális érzéseket.
A test szexuális területein lévő idegek specifikus jeleket küldenek az agynak, és az agy ezeket a jeleket felhasználva különféle szexuális érzéseket kelt.
A neurotranszmitterek kémiai hírvivők, amelyek segítenek az agynak kommunikálni a test más területeivel. Számos neurotranszmitter szerepet játszik a szexuális élvezetben:
- A prolaktin szintje azonnal emelkedik az orgazmus után. Ez a hormon összefüggésben lehet a csökkent szexuális reakcióval, ami megmagyarázhatja a refrakter periódust.
- A dopamin egy motivációhoz és jutalomhoz kapcsolódó hormon. Növeli a szexuális izgalmat, és a test a vágy stádiumában választja el.
- Az oxitocin, más néven szerelmi vagy kötő hormon, elősegíti az intimitás és a közelség érzését. A test felszabadítja orgazmus után.
- A test az izgalmi szakaszban felszabadítja a jólét és a boldogság érzését támogató szerotonint.
- A noradrenalin kitágítja és összehúzza az ereket, így a nemi szervek érzékenyebbé válnak. A test ezt a szexuális ingerlés során felszabadítja.
A szex nem biztos, hogy jól érzi magát
A szex nem mindenki számára kellemes. Valójában egyesek fájdalmat éreznek a szex során. Ez sokkal inkább elterjedt a nőknél.
A nőstények körülbelül 75% -a számol be arról, hogy valamilyen életszakaszban fájdalmat tapasztal a szex során.
Az Egyesült Államokban a nők körülbelül 10–20% -a tapasztal rendszeres szexuális fájdalmat vagy dyspareuniát.
A szexuális fájdalom néhány gyakori oka a nőknél:
- vulvodynia, krónikus állapot, amely viszketést, valamint égő fájdalmat okoz a szex alatt és után
- hüvelyi fertőzések, például élesztőfertőzések
- izomsérülések vagy diszfunkció, különösen a medencefenék sérülései szülés után
- hormonális változások, amelyek hüvelyi szárazságot és fájdalmat okozhatnak
A hímek a szex alatt is fájdalmat tapasztalhatnak. Néhány gyakori ok:
- a pénisz szerkezeti rendellenességei, például phimosis
- fertőzések
- a prosztata problémái, például a prosztatagyulladás
Azok a személyek, akik szexuálisnak vallják magukat, nem vágyhatnak szexre, és nem tapasztalhatnak örömet ettől.
A demiszexualistának valló emberek csak korlátozott körülmények között tapasztalhatnak szexuális örömet, például amikor szerelmesnek érzik magukat egy partnerbe.
Néhány egyéb tényező, amely befolyásolhatja a szexuális örömöt minden nemben és szexuális irányultságban:
- elégtelen kenés, ami fájdalmat okozhat a szex számára
- a kórtörténet traumája vagy bántalmazása, amely a szexet fenyegetőnek vagy fájdalmasnak érezheti
- az izgalom hiánya
- unalom a szexkel vagy a társával
- olyan szexuális interakciók, amelyek nem felelnek meg a személy konkrét szexuális vágyainak vagy érdeklődésének
- nemi úton terjedő fertőzések
Forduljon orvoshoz a szexuális fájdalomról vagy nemtetszésről, ha:
- a fájdalom idővel fennáll vagy súlyosbodik
- A menedzsment stratégiák, például több kenés vagy a pozícióváltás nem működnek
- a fájdalom más tünetekkel jelentkezik, például vizelési fájdalom vagy szokatlan hüvelyi vérzés
- a fájdalom sérülést, szülést vagy orvosi eljárást követ
Néhány ember, különösen a nőstények, arról számol be, hogy az orvosok elutasítják a szexuális fájdalmat, vagy azt mondják nekik, hogy mindez a fejükben van. Azoknak az embereknek, akik nem kapnak érzékeny, reagálós ellátást az egészségügyi szolgáltatótól, szolgáltatót kell váltaniuk, vagy másik véleményt kell kérniük.
A szexnek nem kell bántania, és szinte mindig van megoldás. Egy hozzáértő és együttérző szolgáltatónak elkötelezettnek kell lennie a probléma diagnosztizálása és kezelése mellett.
Tippek a kellemes és biztonságos szexhez
A megbízható partnerrel folytatott egyértelmű kommunikáció kellemesebbé teheti a szexet azáltal, hogy segít a partnereknek nyíltan megbeszélni szükségleteiket.
Egy 2018-as tanulmány, amely a férfiak és a nők közötti jelentős orgazmusbeli szakadékot állapította meg, szintén azonosított olyan stratégiákat, amelyek a nőknél több orgazmussal - és potenciálisan kellemesebb szexkel - kapcsolatosak. Ezek a stratégiák a következőket tartalmazzák:
- orális szex és kézi nemi stimuláció, például fogás
- hosszabb ideig tartó szex
- kapcsolati elégedettség
- fantáziák és szexuális vágyak megbeszélése
- szeretet kifejezése a szex alatt
Bár a pontos számra vonatkozó becslések eltérnek, a legtöbb nő nem képes orgazmusba esni klitoris stimuláció nélkül.
Néhány nő számára elegendő bizonyos szexuális helyzetből származó közvetett ingerlés, például a csúcson való tartózkodás. Másoknak közvetlen, hosszan tartó stimulációra van szükségük a közösülés során vagy attól függetlenül. Ez normális és tipikus, és a nőstényeknek nem szabad szégyenkezniük a klitorális stimuláció szükségessége vagy kérése miatt.
A férfiak akkor élvezhetik a szexet, ha az hosszabb ideig tart, mind azért, mert ez lehetővé teszi az öröm építését az idő múlásával, mind azért, mert növeli annak esélyét, hogy a női partnereknek lesz ideje orgazmusra. A mély légzés segíthet a férfinak az ejakuláció késleltetésében, valamint lelassulhat, ha az érzések túl intenzívvé válnak.
Azok számára, akiknek nehéz megszerezni vagy fenntartani az erekciót, a testmozgás növelheti a véráramlást, javítva az erekciót és a szexuális teljesítményt. A merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek, például a szildenafil (Viagra) szintén hasznosak lehetnek.
Az emberek azt tapasztalhatják, hogy egy szexuális kenőanyag használata csökkenti a súrlódást, javítja a szexet. A kenőanyagokat számos üzletben és online lehet megvásárolni.
A medencefenék gyakorlatok megerősítik azokat az izmokat, amelyek szerepet játszanak az orgazmusban, és potenciálisan mind a férfiak, mind a nők erősebb orgazmusát és az orgazmus időzítésének jobb ellenőrzését segítik.
A medencefenék gyakorlásához próbálja meg meghúzni az izmokat, amelyek megállítják a vizelet áramlását. Vannak, akik ezt a fürdőszoba használatakor abbahagyják és újrakezdenék. Fokozatosan épüljön fel, hogy 10 másodpercig vagy tovább tartsa a pozíciót, és ismételje meg a nap folyamán.
Tudjon meg többet a medencefenék gyakorlásairól itt.
Lehet, hogy egyeseknek találkozniuk kell egy gyógytornásszal, aki tippeket és tanácsokat adhat nekik a szex javításának és teljes élvezetének a megismerésében.
Összegzés
Nincs „helyes” módja a szex iránti érzésnek, és nincs helyes módja a szexnek.Az emberek sokféle pozícióból, szextípusból és szexuális fantáziákból élhetnek át szexuális örömet.
A nyílt kommunikáció, az önelfogadás és a hajlandóság segítség kérésére, ha valami nem működik, elősegítheti a szexuális örömöt és csökkentheti a megbélyegzést.
