Hosszabbíthatja-e az életet egy vitamin-kombináció?
A vitaminok olyan tápanyagok, amelyek megfelelő mennyiségben szintetizálva vagy asszimilálva támogatják egészségünket és jólétünket. Egy új áttekintés azt sugallja, hogy egy ismert és újonnan kategorizált vitaminkészlet elősegítheti az ember élettartamának meghosszabbítását, és elősegítheti az egészséget egészen idős koráig.
A közelmúltban ben megjelent áttekintés A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményeiDr. Bruce Ames, az Oaklandi Gyermekkórház Oaklandi Kutatóintézetének (CHORI) tudományos főmunkatársa végezte.
Ez a munka elemzi számos, Dr. Ames CHORI laboratóriumában végzett tanulmány eredményét, valamint más intézmények kutatóinak eredményeit.
A megjelent cikkben Dr. Ames meghatároz egy vitaminkészletet, amelyet „hosszú élettartamú vitaminoknak” nevez. Ezeknek a tápanyagoknak a fontosságát kontextusba hozza azzal, hogy azt javasolja, hogy az emberek az egészségük megőrzéséhez szükséges fehérjéket (vagy enzimeket) „túlélési fehérjékként” vagy „hosszú élettartamú fehérjékként” osztályozhatják.
Noha ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a jóléthez, más-más szerepet játszanak. A tudós elmagyarázza, hogy a „túlélési fehérjék” támogatják a túlélés és szaporodás alapvető folyamatainkat, míg a „hosszú élettartamú fehérjék” további szerepet játszanak az emberi test további károsodása elleni védelemben.
Ha tápanyagok hiányosak, Dr. Ames szerint a test hajlamos a „túlélési fehérjék” termelésének elősegítésére, ami a „hosszú élettartamú fehérjék” csökkenéséhez vezethet, és ezáltal a betegségek fokozott kockázatához vezethet.
A kutatók szerint a „hosszú élettartamú vitaminok” azok a tápanyagok, amelyek támogatják a „hosszú élettartamú fehérjék” működését, és lehetővé teszik az emberi test számára, hogy egészséges maradjon és hosszabb ideig éljen.
Több mint 30 vitamin fenntartja az élettartamot
Dr. Ames elmagyarázza, hogy ezek a legfontosabb tápanyagok - amelyek magukban foglalják a K-vitamint, a D-vitamint, az omega-3 zsírsavakat, a magnéziumot és a szelént - hozzájárulnak azokhoz a folyamatokhoz, amelyek egészségesen tartják testünk sejtjeit.
Ezek a tápanyagok számos szerepet játszanak a szervezetben, beleértve a DNS helyreállítását, a szív- és érrendszeri egészség megőrzését és az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás megelőzését - állítja a tudós.
"Az öregedés degeneratív betegségeinek megelőzése más tudomány, mint a betegség gyógyítása: ez magában foglalja az anyagcsere, a táplálkozás, a biokémia, valamint a genetikai szabályozó elemek és polimorfizmusok terén szerzett szakértelmet" - írja.
„Ez a megközelítés kritikus fontosságú az orvosi költségek csökkentése szempontjából. Becslések szerint az [Európai Unió] csak a csontritkulástól 4 milliárd eurót [4,6 milliárd dollárt] spórolna meg a D-vitamin és a kalciumpótlás felhasználásával "- jegyzi meg a kutató.
A jelenlegi áttekintésben Dr. Ames azzal érvel, hogy 30 ismert vitamin és esszenciális ásványi anyag, megfelelő dózisban bevéve, hozzájárulhat az ember életének meghosszabbításához és az egészséges öregedés biztosításához.
Ezekhez 11 vegyületet ad hozzá, amelyek bár jelenleg nem sorolják a „vitaminok” kategóriájába, Dr. Ames úgy gondolja, hogy illeszkednek a „hosszú élettartamú vitaminok” fogalmához, amint azt a felülvizsgálata leírja.
Ezek az anyagok magukban foglalják a taurint, az ergothioneint, a pirrokinolin-kinont, a queint, a luteint, a zeaxantint, a likopint, az alfa-karotint, a béta-karotint, a béta-kriptoxantint és az asztaxantint.
„A diéta nagyon fontos”
Dr. Ames és csapata korábbi tanulmányai azt mutatták, hogy a 16 különböző enzimet alkotó K-vitamin krónikus, alacsony szintű hiányában szenvedő egyének és a 25 enzim kulcsfontosságú alkotóeleme, a szelén-ásványi anyag magasabb egészségügyi problémák, különösen a szív- és érrendszeri problémák átélésének kockázata.
A K-vitamin kulcsfontosságú a véralvadás szempontjából. Ha ennek a vitaminnak alacsony a szintje, a szervezet nem képes elegendő mennyiségű enzimet előállítani, amelyek segítenek az artériák tisztán tartásában, lehetővé téve a vér zavartalan áramlását.
Figyelembe véve ezeket a megfigyeléseket és a felülvizsgálat eredményeit, Dr. Ames arra ösztönzi az embereket, hogy legyenek figyelmesebbek a kiegyensúlyozott, egészséges étrend követésére.
"A diéta nagyon fontos hosszú távú egészségünk szempontjából, és ez az elméleti keret csak megerősíti, hogy meg kell próbálnia azt tenni, amit édesanyja mondott neked: egyél meg zöldségeket, egyél gyümölcsöt, mondj le cukros üdítőkről és üres szénhidrátokról."
Dr. Bruce Ames
A jövőben a kutatók úgy vélik, hogy a szakemberek még több „élettartamú vitamint” tudnak azonosítani. Ezeknek a tápanyagoknak a felfedezése azonban hosszú megfigyeléseket igényel, mivel a rendszerből való hiányuk nem feltétlenül okoz azonnali, látható hatásokat.
Ehelyett a „hosszú élettartamú vitamin” hiányosságai idővel megzavarják az ember rendszerét.
Egyelőre, ahogy Dr. Ames megjegyzi: „[A mostani áttekintés] elméleti cikk lehet, de remélem, hogy ez néhány évet hozzáadhat mindenki életéhez.”
