Illóolajok torokfájás esetén: Citrom, borsmenta és még sok más
A torokfájás általában kezelés nélkül elmúlik. A vény nélkül kapható gyógyszerek azonban nem mindig hatékonyak a torokfájás kezelésében, és a torokfájás javulása több napig is eltarthat. Az illóolajok egy alternatív megközelítés, amely megkönnyebbülést okozhat a torokfájás esetén.
Az illóolajok bizonyos növények leveleiből, virágaiból vagy gyökereiből készülnek. A desztillációnak nevezett eljárás révén az illóolajokat a növény erősen koncentrált formájaként vonják ki. A növények számos gyógyászati tulajdonságát tartalmazzák.
Az illóolajok már régóta használják az alternatív gyógyászatban olyan változatos állapotok kezelésére, mint a bőrbetegségek és a depresszió. Ez a cikk 10 olyan illóolajat fog megvizsgálni, amelyek hasznosak lehetnek a torokfájás kezelésében.
Tíz illóolaj torokfájásra
A következő illóolajok segíthetnek a torokfájásban:
1. Borsmenta
A borsmenta a legnépszerűbb illóolajok közé tartozik a torokfájás kezelésében. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik a szájon keresztül a szervezetbe jutó kórokozókkal szemben.
Egy újabb tanulmány szerint a borsmentaolaj antibakteriális szerként is működik, vagyis segíthet a baktériumok leküzdésében. A borsmenta tartalmaz mentolt is, amely számos torokfájás elleni gyógyszer alapanyaga, például rombusz.
2. Levendula
Egy 2005-ös áttekintés szerint a levendula gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok támogathatják a levendulát a torokfájás kezelésében.
3. Echinacea
Egy 2007-es áttekintés szerint az Echinacea növény egyes részei segíthetnek a megfázásos tünetek kezelésében. Az illóolaj az Echinacea növényből származik, és hasonló előnyökkel járhat.
4. Eukaliptusz
Az eukaliptuszt széles körben használják a kozmetikában, a tisztításban és az alternatív gyógyászatban. Tanulmányok kimutatták, hogy az eukaliptusz leveléből származó olaj antibakteriális. Néhány tanulmány még azt javasolta, hogy természetes antibiotikumként alkalmazzák a fertőzések kezelésére.
5. Gyömbér
A gyömbér sokféle konyha közös összetevője. Széles körben használják az alternatív gyógyászatban is, különösen gyomor-bélrendszeri problémák, például hányinger és hányás kezelésére.
A kutatások szerint a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szintén hasznosak lehetnek a torokfájás kezelésében.
6. Citrom
Számos torokgyógyszert, beleértve a torokfájó pasztillákat is, citrommal ízesítik. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a citrom illóolajok antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a torokfájás kezelésében és a fertőzés megelőzésében.
7. Kakukkfű
A 2008-as és 2014-es vizsgálatok azt találták, hogy a kakukkfű illóolajainak erős antimikrobiális tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek a káros kórokozók leküzdésében. A kakukkfű hasznos lehet bakteriális fertőzések által okozott torokfájás kezelésében.
8. Keserű narancs
A keserű narancsot korábban étrend-kiegészítőként használták a fogyás elősegítésére. Egy tanulmány azt sugallta, hogy antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a torokfájás enyhítésében.
9. Teafa
A teafaolajat leggyakrabban a bőrtermékekben használják, de hasznos lehet torokfájás kezelésére is. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a teafaolajok antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek védenek a szájon keresztül a szervezetbe jutó kórokozók ellen.
10. Zsálya
Kimutatták, hogy az echinacea és a zsálya kombinációja enyhíti a torokfájás okozta kellemetlenségeket. Illóolajként használva ugyanolyan hatásúak lehetnek.
Az illóolajok használata
Az illóolajok felhasználhatók aromás módon a levegőbe juttatva vagy hordozóolajban hígítva és helyileg alkalmazva, de soha nem szabad lenyelni őket.
Aromás felhasználások
Az illóolajok aromásan használhatók, ami azt jelenti, hogy egy személy belélegzi őket. Ezt többféle módon lehet megtenni, többek között:
- Helyi diffúzorral terjessze az illóolajat a környező levegőbe.
- Tegyen egy csészébe 2 csésze forrásban lévő vizet legfeljebb 7 csepp illóolajjal, helyezzen egy törülközőt a fejére és szívja be a gőzt.
- Legfeljebb 3 csepp illóolajat adjon egy vattacsomóhoz vagy kendőhöz, és szívja be a füstöt.
- Illóolajok hozzáadása a háztartási tisztítószerekhez vagy egy adag ruhához.
Az embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük az illóolajok gyermekek és háziállatok körül történő használatával kapcsolatban. Számos illóolaj mérgező vagy halálos a háziállatok, különösen a macskák számára.
Helyi felhasználások
Keverjen össze néhány csepp illóolajat egy hordozóolajjal, például melegített kókusz- vagy édes mandulaolajjal, és kenje közvetlenül a torok külsejére. A terület gyengéd masszírozása elősegíti a felszívódást.
Az adag növelése előtt ajánlott 1 vagy 2 cseppet kezdeni. Ez segít megelőzni a káros bőrreakciókat, például kiütéseket vagy viszketést.
Kockázatok
Fontos megjegyezni, hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem ellenőrzi és nem szabályozza az illóolajok minőségét. Ez azt jelenti, hogy nem mindig lehet pontosan tudni, hogy a gyártók milyen összetevőket használtak. Ezért az embereknek biztosnak kell lenniük abban, hogy jó hírű forrásból vásárolnak olajat.
Az embereknek mindig meg kell tenniük egy teszt tapaszt, mielőtt olajokat alkalmaznának a testükön, mivel allergiás reakció léphet fel. Vizsgálati tapasz elvégzéséhez tegyen egy hüvelyk méretű foltot a hígított olajból a belső karra. Ha 24 óra elteltével nincs reakció, az olaj használata biztonságos.
Az illóolajok nagyon koncentráltak és csak kis mennyiségben használhatók. Még kis adagokban sem teljesen biztonságosak, és káros mellékhatásokat okozhatnak, beleértve:
- allergiás reakciók
- bőrirritáció (helyileg alkalmazva)
- napérzékenység
- megnövekedett pulzusszám
- légszomj
Ha bárki káros mellékhatásokat tapasztal, abba kell hagynia az illóolajok használatát, és orvoshoz kell fordulnia. Aki gyógyszert szed, beszéljen orvosával is, hogy ellenőrizze, reagálnak-e az illóolajok a gyógyszerekkel.
Nem világos, hogy sok illóolaj biztonságos-e terhes nők vagy gyermekek számára.
Elvitel
Az illóolajok ígéretes alternatívát jelentenek a vény nélkül kapható gyógyszerek számára a torokfájás kezelésében. Az illóolajok használatának és hatékonyságának alátámasztásához azonban még jó minőségű bizonyítékokra van szükség.
Az illóolajokat gyakran tévesztik úgy, hogy kockázatmentes terápiás formák. Fontos megjegyezni, hogy ezek erősen koncentrált anyagok és káros mellékhatásokkal járhatnak.
