Minden, amit tudnia kell egy charley lóról

A charley ló hirtelen és fájdalmas izomgörcsre utal. Gyakran fordul elő edzés közben és éjszaka. Általában az alsó lábszár hátsó részén található borjúizomzatot érinti, de előfordulhat a lábfejben és esetenként a combban is.

Ezek az izomösszehúzódások terhesség alatt és bizonyos egészségi állapotban szenvedőknél is gyakoriak. A lábgörcsök az 50 év feletti emberek körülbelül egyharmadát érintik.

Tünetek

A görcsök gyakoriak az edzés során. Az indulás előtti bemelegítés segíthet a kockázat csökkentésében.

A charley ló akkor fordul elő, amikor az izmok hirtelen görcsbe szorulnak vagy megfeszülnek, ami fájdalmat okoz. A betegség jellemzően az alsó lábszár hátsó részén található vádli izomzatában fordul elő.

A hirtelen és kontrollálhatatlan görcs gyakran rövid lehet, de akár több percig vagy akár 10 percig is tarthat.

A legtöbb ember számára az izom fájdalmasan összehúzódik, tartós problémák nélkül. Mások számára azonban a görcsök rendkívül fájdalmasak lehetnek, és napokig némi kellemetlenséget okozhatnak az izmokban.

Ha a lábakon görcsök gyakran fordulnak elő éjszaka, alvászavar léphet fel.

Okoz

Az orvosok nem tudják pontosan, miért fordulnak elő izomgörcsök, amikor egy személy testmozgást végez, vagy ha nincs más egészségügyi állapota.

Az egyik elmélet szerint a charley ló vagy görcs idegeket vonhat be egy bizonyos izomban, amely a lábát szolgálja.

Ben megjelent tanulmány Izom és ideg megállapította, hogy egy izomgörcs érintette ezt a sajátos ideget. A tanulmány megállapította, hogy az ideg másodpercenként akár 150 elektromos kisüléssel is nagy sebességgel lőtt. Ez a magas szintű elektromos aktivitás szorosan szorította az izmot.

Kockázati tényezők

A lábgörcsök kockázati tényezői a következők:

• terhesség
• idősebb kor
• gyakorlat
• elektrolit egyensúlyhiány vagy alacsony sótartalom
• perifériás ideg sérülése vagy egyéb idegi problémák
• izombetegségek
• stroke
• bizonyos gyógyszerek használata

Az akut borjúfájdalom olyan okokból is előfordulhat, amelyek nem kapcsolódnak görcsökhöz. Ezek tartalmazzák:

• sérülés
• mélyvénás trombózis (DVT)
• szakadt Baker-ciszta

A 2017-ben közzétett tanulmányok áttekintése szerint a következő típusú betegségek gyakran fordulnak elő a lábgörcsök mellett:

• szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a koszorúér-betegséget és a magas vérnyomást
• vesebetegségek és kezelések, beleértve az urémiát és a dialízist
• neurológiai betegségek, például motoros idegbetegség és gyermekbénulás
• izom-csontrendszeri problémák, beleértve az ízületi gyulladást is
• anyagcsere-állapotok, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a májbetegségeket és a pajzsmirigy problémáit

Kábítószerek és izomgörcsök

Akinek problémája van a lábgörcsökkel a vényköteles gyógyszerek szedése után, érdemes beszélnie orvosával vagy gyógyszerészével, aki tanácsot adhat a gyógyszer megváltoztatásáról.

Fontos, hogy ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne egy egészségügyi szakemberrel.

Egyes gyógyszerek növelhetik a lábgörcsök kockázatát, beleértve:

• Intravénás vasszacharóz, például Venofer, vashiányos vérszegénység kezelésére
• Raloxifene (Evista) és Teriparatide (Forteo), csontritkulás kezelései
• Konjugált ösztrogének, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit
• Naproxen (Naprosyn), fájdalomcsillapító gyógyszer
• Levalbuterol (Xopenex) és albuterol-ipratropium (Combivent), hörgőgörcs és asztma kezelésére
• Pregabalin (Lyrica), amely enyhíti az idegfájdalmat

A kábítószer egyéb típusai, amelyek lábgörcsökhöz vezethetnek, a sztatinok a koleszterinszint csökkentésére és a vizelethajtók a felesleges folyadék eltávolítására a testből.

Bizonyos stimulánsok, például amfetaminok és koffein használata növelheti a charley ló vagy a láb görcsösségének kockázatát.

Aki észreveszi az izomgörcsök gyakoriságának vagy súlyosságának növekedését, forduljon orvoshoz, mivel mögöttes probléma adódhat, amelyet kezelni kell.

Diagnózis

Amikor egy személy meglátogatja az orvost a charley ló problémájával kapcsolatban, az orvos több mint valószínű, hogy kérdezni fog a tüneteikről, beleértve:

• milyen a görcs és hol jelentkezik
• mikor jelentkeznek a görcsök és meddig
• mennyire súlyosak vagy rendszeresen jelentkeznek a görcsök
• hogy nemrég kezdték-e meg

Az orvos valószínűleg rákérdez a személy testmozgási szokásaira, étrendjére és minden egyéb tünetre, orvosi problémára vagy a jelenlegi gyógyszerekre is.

Kezelés

A lábgörcs enyhítésére a láb kiegyenesítése és a lábszár visszahúzása a sípcsont felé segíthet.

Kevés a bizonyíték arra, hogy az orvosi beavatkozás segíthet az izomgörcsök gyógyításában vagy csökkentésében.

Amikor azonban egy izom görcsbe rándul, és egy személy elszenved egy charley lovat, a következő művelet segíthet nekik megkönnyebbülésben:

1. Óvatosan nyújtsa ki az izmot állva vagy mozgatva a végtagot vagy a lábat.
2. Határozottan, de óvatosan húzza felfelé a lábujjakat és a lábfejet a láb elejéhez.
3. Ismételje meg ezeket a mozdulatokat, amíg a görcs enyhül és leáll.

Vannak, akik szerint a görcsös izom masszírozása megkönnyebbülést hoz.

Ha vannak arra utaló jelek, hogy egy mögöttes probléma okozhatja a görcsöket, az orvos további vizsgálatokat javasolhat. Ha a személy olyan gyógyszert szed, amely növeli a görcsök esélyét, az orvos megváltoztathatja ezt vagy az adagolást.

Vannak, akik kinin tablettákat szednek a görcsök csökkentésére, de a kutatások nem igazolták, hogy ez biztonságos vagy hatékony-e.A legtöbb orvos nem javasolja a kinin tablettákat a káros hatások lehetősége miatt.

Természetes gyógymódok és megelőzés

A charley ló vagy izomgörcs előfordulásának megakadályozása érdekében egy személy megpróbálhatja a következőket:

• elegendő időt hagyva az evés és a testmozgás között
• bemelegítés edzés előtt és után az izmok óvatos nyújtásával
• folyadékfogyasztás és edzés után egy kevés étel elfogyasztása a folyadék és az ásványi anyagok pótlására
• folyamatosan hidratált állapotban tartva elegendő mennyiségű vizet
• a koffein és más stimulánsok kerülése
• a vényköteles gyógyszerek lehetséges mellékhatásainak figyelemmel kísérése

Vannak, akik magnézium-kiegészítőket használnak, de a korábbi tudományos vizsgálatok áttekintése nem talált elegendő bizonyítékot arra, hogy ezek segítsenek

A változások, amelyek segíthetnek, bár nincs tudományos bizonyíték ezek alátámasztására, a következők:

• relaxáció, masszázs és hőterápia
• váltás különböző lábbelikre
• fogyás túlsúlyos emberek számára
• testmozgás ülő életmódot folytatók számára

Miért hívják a görcsöket charley lovaknak?

Valószínű, hogy a "charley horse" használata az izomgörcs leírására az informális amerikai sportbeszélésből származik, amely az 1880-as évekig nyúlik vissza.

Az egyik elmélet szerint a kifejezés egy baseball-játékosból származik, aki egy sánta lóról beszélt. A lovak segítettek a baseballos földmester munkákban.

Egy másik történet, amely 1907-ben jelent meg a Washington Postban, azt állította, hogy a név egy Charley nevű baseball kancsóból származik, akinek 1880-as játékok során izomgörcsök voltak.

A charley lovak nem kapcsolódnak kifejezetten a baseball sporthoz, és bármilyen típusú edzés során előfordulhatnak.

Elvitel

A charley ló- vagy lábgörcs gyakori probléma, és általában nem utal komoly egészségügyi problémára. Ennek ellenére a charley ló néha gyógyszeres kezelés vagy egészségi állapot következménye lehet.

Kezelésükre vagy megelőzésükre általában nincs mód, kivéve talán a testmozgás előtti bemelegítést és a jó hidratáltságot.

Ha egy személy görcse súlyos, és egyéb változásokat tapasztal, például megváltozott tudatszintet vagy lázat, orvoshoz kell fordulnia.