Hogyan befolyásolja az alvás és a hangulat a munkamemóriát?
Két új tanulmány felméri, hogy a munkamemóriát - a döntéshozatali folyamatokban mindennap használt memóriát - hogyan befolyásolja az életkor, a hangulat és az alvás minősége, és hogy ezek a tényezők együttesen vagy önmagukban befolyásolják-e a memóriát.
A munkamemória az a rövid távú memória, amelyet az ember napi rendszerességgel használ, miközben jár a világban, felméri a helyzeteket, használja a nyelvet és döntéseket hoz.
Ahogyan az ember előrehalad az életkorban, ez a kar általában csökken, de vannak más tényezők is - különösen a depressziós hangulat és az alacsony alvásminőség -, amelyek rövid és hosszú távon is befolyásolhatják.
Négy intézmény - a Riverside-i Kaliforniai Egyetem, a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem, a Ann Arbor-i Michigani Egyetem és az MD Bethesda-i Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézet - kutatócsoportja nemrégiben két a munkamemóriát befolyásoló tényezőket vizsgáló tanulmányok.
A korábbi kutatástól eltérően azonban az új tanulmány azt vizsgálja, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a munkamemória kvalitatív és kvantitatív aspektusait is. Ezek a kifejezések a munkamemória erősségére és pontosságára utalnak, és arra, hogy mennyire valószínű, hogy az ehhez a képességhez kapcsolódó emlékek az agyban tárolódnak.
A csapat - amelynek megállapításai most a A Nemzetközi Neuropszichológiai Társaság folyóirata - azt is meg akarta érteni, hogy a tényezők önállóan befolyásolták-e a munkamemóriát, vagy befolyásolták-e egymást, majd egységesen hatottak erre a mentális képességre.
"Más kutatók ezeket a tényezőket már külön-külön összekapcsolták a munkamemória általános funkciójával, de munkánk azt vizsgálta, hogy ezek a tényezők hogyan kapcsolódnak a memória minőségéhez és mennyiségéhez - ezt először tették meg" - magyarázza Ph. Weiwei Zhang vezető kutató. D.
"Mindhárom tényező összefügg egymással" - folytatja, mondván: "Például az idősek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a negatív hangulatot, mint a fiatalabb felnőttek. A rossz alvási minőség gyakran társul a depressziós hangulattal is. ”
A minőségre és a mennyiségre gyakorolt hatás
Miután megvizsgálta ezeket a tényezőket külön elemző tanulmányokat, a kutatók együtt akarták vizsgálni őket.
"Az e kapcsolatokra vonatkozó korábbi vizsgálatok során alkalmazott darabonkénti megközelítés - ezen egészséggel kapcsolatos tényezők egyike és a munkamemória kapcsolatának vizsgálata - lehetőséget nyújthat arra, hogy a megfigyelt hatást más tényezők is befolyásolhatják" - jegyzi meg Zhang.
A jelenlegi kutatás két külön tanulmányt tartalmazott, amelyek eredményei kiegészítették egymást. Az első tanulmányhoz a kutatók 110 főiskolai hallgatót toboroztak, akiket kértek fel önálló bejelentési intézkedések megadására a rendszeres alvásminőségük és a depressziós hangulatú tapasztalataik tekintetében.
Ezután a kutatócsoport felmérte, hogy ezek az intézkedések hogyan kapcsolódnak a résztvevők munkamemória-teljesítményéhez.
A második tanulmányban a kutatók különböző korú emberekre kiterjesztették értékelésüket, 31 résztvevőt toborozva a helyi közösségből, életkoruk 21 és 77 év között volt. A korok sokfélesége lehetővé tette a szerzők számára, hogy megvizsgálják az életkor és a munkamemória működése közötti kapcsolatot.
A két tanulmány feltárta először is, hogy az ember életkora fordítottan kapcsolódik a kvalitatív munkamemóriához, vagyis minél többet öregszünk, annál kevésbé lesz pontos a munkamemóriánk.
A kutatók ugyanakkor megállapították, hogy a depressziós hangulat és a rossz alvásminőség tapasztalata rosszabb mennyiségi munkamemóriához kapcsolódik. Vagyis minél kevesebbet alszunk és minél gyakrabban éljük meg a negatív hangulatokat, annál kevésbé valószínű, hogy rövid távú emlékeket tárolunk.
Végül, míg a csapat elismeri, hogy az alvásminőség, a hangulat és az életkor hozzájárul a munkamemória csökkenéséhez, statisztikai elemzésük szerint minden tényező valószínűleg önállóan hat erre a karra, és ezért különböző mögöttes mechanizmusokhoz lehet kötve.
"Most már magabiztosabbak vagyunk abban, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a munkamemóriát" - mondja Zhang, kifejtve, hogy a memóriát befolyásoló elemek jobb megértése jelentős klinikai következményekkel is járhat.
„Ez jobban megértheti az életkorral összefüggő demencia mögöttes mechanizmusát. Ahhoz, hogy az elme a lehető legjobban működjön, fontos, hogy az idősek gondoskodjanak az alvás minőségéről és a jó hangulatról. "
Weiwei Zhang, Ph.D.
